關(guān)于立冬的黑板報(bào)內(nèi)容

　　在平平淡淡的日常中，大家都接觸過黑板報(bào)吧，黑板報(bào)是最經(jīng)濟(jì)、最方便、最常見的一種宣傳形式，在中小學(xué)校中有廣泛的應(yīng)用。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的黑板報(bào)嗎？下面是小編幫大家整理的關(guān)于立冬的黑板報(bào)內(nèi)容，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　立冬的黑板報(bào)內(nèi)容 1

　　冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，最好先做引補(bǔ)。

　　一般來說，可先選用牛肉、紅棗、花生仁加紅糖，而煮一碗來生姜大棗牛肉湯喝，可以很好地引補(bǔ)，幫助調(diào)整脾胃功效、補(bǔ)益氣血，為進(jìn)補(bǔ)做好充分準(zhǔn)備!

　　生姜：調(diào)理脾胃

　　生姜不僅是我們?nèi)粘Ｓ玫恼{(diào)味品，還是一味好藥。

　　中醫(yī)稱脾胃是人的“后天之本”，而生姜能使脾胃健運(yùn)，從而氣血生化充足，人體就能保持完好的狀態(tài)。

　　生姜味辛，性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，能治療風(fēng)寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉、魚蟹中毒等，它最突出的作用就是調(diào)理脾胃。

　　大棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津

　　大棗對身體有很多補(bǔ)益作用，因此民間流傳著“一日吃仨?xiàng)棧�一輩子不顯老”的說法。

　　紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。

　　冬季常吃紅棗，能夠補(bǔ)脾氣進(jìn)而補(bǔ)氣血。保護(hù)和改善好胃腸道功能，促進(jìn)消化吸收了，如此一來，身體底子好了，血?dú)庾匀谎a(bǔ)得進(jìn)。

　　牛肉：補(bǔ)氣血之首選

　　牛肉性溫、味甘，可安中益氣、養(yǎng)脾胃、補(bǔ)虛壯健、強(qiáng)筋骨、消水腫、除濕氣，是秋冬季養(yǎng)生佳品。

　　從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看，牛肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅、磷、鎂等礦物質(zhì)，可補(bǔ)血壯骨，強(qiáng)健體格;

　　它還含有肉堿、丙氨酸等多種活性物質(zhì)，能促進(jìn)肌肉生長，有助于老年人預(yù)防肌肉退化和萎縮，保持活力。

　　一般來說，人們吃的牛肉主要是水牛肉和黃牛肉兩種。你知道有什么區(qū)別嗎?讓主編來普及一下吧!

　　1、水牛肉：降糖

　　水牛肉性偏涼，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱“上火”，對于有濕疹、過敏和其他皮膚病的人尤其適合。

　　此外，《本草綱目》中還格外強(qiáng)調(diào)，水牛肉對治療“消渴”(即糖尿病)有奇效，所以，血糖高的.人也不妨多吃點(diǎn)水牛肉。

　　2、黃牛肉：補(bǔ)氣

　　相比起來，黃牛肉補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用更強(qiáng)，非常適合有骨質(zhì)疏松的中老年人。還有，平時(shí)有體虛乏力等氣虛癥狀的人，也可以多吃黃牛肉。但是因其性偏熱，口舌生瘡、容易過敏的人最好別吃。

　　用生姜、大棗和牛肉煮一碗湯，能夠健脾養(yǎng)胃，改善脾胃功效，還能幫助補(bǔ)益氣血，輕松補(bǔ)一冬!

　　生姜大棗牛肉湯

　　材料：大棗10個(gè)，鮮牛肉200克(可根據(jù)自己的情況，選擇用水牛肉或者黃牛肉)，生姜3片，青蔥2根，調(diào)味料適量。

　　做法：

　　大棗用冷水浸泡15分鐘，洗盡備用。

　　600毫升水煮至約50度至60度時(shí)，加入紅棗燒開。

　　文火煮15分鐘，加入生姜、鮮牛肉。

　　湯燒開后加入青蔥、調(diào)味料，即成。

　　立冬的黑板報(bào)內(nèi)容 2

　　立冬單從字面上可解釋為：“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也�！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。因此，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。確切地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。早在《呂氏春秋·十二月紀(jì)》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個(gè)節(jié)氣。這是二十四節(jié)氣中最重要的八個(gè)節(jié)氣，它清晰準(zhǔn)確地標(biāo)志了四季轉(zhuǎn)換的過程。

　　一個(gè)新季節(jié)的來臨，帶著人們的悲歡前行。四季可以永無休止的更迭，立冬之時(shí)萬物終成，一種自然的呈現(xiàn)，又要期待下一個(gè)季節(jié)輪回的開始。立冬時(shí)節(jié)，厚重的云層遮住遠(yuǎn)處的天空，只有頭頂上幾朵白云奮力地撕開一個(gè)口子，露出一片干干凈凈的藍(lán)，像靈巧姑娘在繡布上的疊加針繡法，藍(lán)白相間中透出掩不住的金黃。望著此時(shí)的天空，生出好美的一個(gè)愿望，采擷一縷云朵插在發(fā)髻上，飛向遠(yuǎn)方，展一個(gè)漂亮且充滿笑意的臉龐。

　　在傳統(tǒng)觀念中“冬”即“終也”，結(jié)束之意。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗。這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。因此， 劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康，有著嚴(yán)重的不利影響。注意氣象預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化，及時(shí)搞好人體防護(hù)和凍害的防御，顯得十分重要。

　　我國最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四季調(diào)神大論》中指出：起居調(diào)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)，“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動(dòng)陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能。正如“冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥�藏，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣�！币虼�，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫(yī)認(rèn)為：“寒為陰邪，常傷陽氣”人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。

　　飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”的古訓(xùn)，隨四時(shí)氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒�！币簿褪钦f，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區(qū)于東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北地區(qū)天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較西北地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應(yīng)以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還要因人而異，因?yàn)槭秤泄热夤�菜之分，人有男女老幼之別，體（體質(zhì)）有虛實(shí)寒熱之辯，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。

　　立冬的黑板報(bào)內(nèi)容 3

　　1、冬盡今宵促，年開明日長。——董思恭《守歲》

　　2、孟冬寒氣至，北風(fēng)何慘栗�！�—漢·《古詩孟冬寒氣至》

　　3、不知近水花先發(fā)，疑是經(jīng)冬雪未銷�！�—張謂《早梅》

　　4、雪暗凋旗畫，風(fēng)多雜鼓聲�！�—楊炯《從軍行》

　　5、明月照積雪，朔風(fēng)勁且哀。——謝靈運(yùn)《歲暮》

　　6、雪似梅花，梅花似雪。似和不似都奇絕�！�—呂本中《踏莎行》

　　7、隆冬到來時(shí)，百花即已絕�！�—陳毅《梅》

　　8、野云萬里無城郭，雨雪紛紛連大漠。——李頎《古從軍行》

　　9、兒童冬學(xué)鬧比鄰，據(jù)岸愚儒卻子珍�！�—陸游《秋日郊居》

　　10、日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧�！�—?jiǎng)㈤L卿《逢雪宿芙蓉山》

　　11、更無花態(tài)度，全有雪精神。——辛棄疾《臨江仙·探梅》

　　12、雨雪瀌瀌，見晛曰消�！�—《詩經(jīng)·小雅·角弓》

　　13、盡道豐年瑞，豐年事若何。——羅隱《雪》

　　14、燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺(tái)�！�—李白《北風(fēng)行》

　　15、清淺小溪如練，問玉堂何似，茅舍疏籬�！�—李邴《漢宮春·梅》

　　16、夜來城外一尺雪，曉駕炭車碾冰轍�！�—白居易《賣炭翁》

　　17、其馀七匹亦殊絕，迥若寒空動(dòng)煙雪。——杜甫《諷錄事宅觀》

　　18、山邊幽谷水邊村，曾被疏花斷客魂�！�—張嵲《墨梅》

　　19、且如今年冬，未休關(guān)西卒�！�—杜甫《兵車行》

　　20、五月天山雪，無花只有寒�！�—李白《塞下曲·其一》

　　21、古人學(xué)問無遺力，少壯工夫老始成�！�—陸游《冬夜讀書示子聿》

　　22、揮毫落紙墨痕新，幾點(diǎn)梅花最可人。——李方膺《題畫梅》

　　23、遙想疏梅此際，月底香英白�！�—晏幾道《六么令·雪殘風(fēng)信》

　　24、猶恨東風(fēng)無意思，更吹煙雨暗黃昏�！�—張嵲《墨梅》

　　25、眾芳搖落獨(dú)暄妍，占盡風(fēng)情向小園�！�—林逋《山園小梅·其一》

　　26、壚邊人似月，皓腕凝霜雪�！�—韋莊《菩薩蠻·人人盡說江南好》

　　27、雪粉華，舞梨花，再不見煙村四五家�！�—關(guān)漢卿《大德歌·冬景》

　　28、三春白雪歸青冢，萬里黃河繞黑山�！�—柳中庸《征怨》

　　29、西山白雪三城戍，南浦清江萬里橋。——杜甫《野望》

　　30、百泉凍皆咽，我吟寒更切�！�—?jiǎng)Ⅰ{《苦寒吟》

　　31、墻角數(shù)枝梅，凌寒獨(dú)自開�！�—王安石《梅花》

　　32、古戍蒼蒼烽火寒，大荒陰沉飛雪白�！�—李頎《聽董大彈胡》

　　33、北風(fēng)卷地白草折，胡天八月即飛雪。——岑參《白雪歌送武》

　　34、歲暮陰陽催短景，天涯霜雪霽寒宵�！�—杜甫《閣夜》

　　35、洗兵條支海上波，放馬天山雪中草�！�—李白《戰(zhàn)城南》

　　36、北風(fēng)其涼，雨雪其雱�！�—《詩經(jīng)·邶風(fēng)·北風(fēng)》

　　37、黃河捧土尚可塞，北風(fēng)雨雪恨難裁�！�—李白《北風(fēng)行》

　　38、砌下落梅如雪亂，拂了一身還滿。——李煜《清平樂》

　　39、萬里寒光生積雪，三邊曙色動(dòng)危旌。——祖詠《望薊門》

　　40、我家洗硯池頭樹，朵朵花開淡墨痕�！�—王冕《墨梅》

　　41、清入夢魂，千里人長久�！�—陳亮《點(diǎn)絳唇·詠梅月》

　　42、零落成泥碾作塵，只有香如故�！�—陸游《卜算子·詠梅》

　　43、孤飛一片雪，百里見秋毫�！�—李白《觀放白鷹·其一》

　　44、將軍狐裘臥不暖，都護(hù)寶刀凍欲斷。——岑參《天山雪歌送蕭治歸京》

　　45、天時(shí)人事日相催，冬至陽生春又來�！�—杜甫《小至》

　　46、巾發(fā)雪爭出，鏡顏朱早凋�！�—王安石《壬辰寒食》

　　47、鼙鼓動(dòng)時(shí)雷隱隱，獸頭凌處雪微微�！�—盧肇《競渡詩》

　　48、隔牖風(fēng)驚竹，開門雪滿山。——王維《冬晚對雪憶胡居士家》

　　49、一條藤徑綠，萬點(diǎn)雪峰晴。——李白《冬日歸舊山》

　　50、白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花�！�—韓愈《春雪》

　　51、凄凄歲暮風(fēng)，翳翳經(jīng)日雪。——陶淵明《癸卯歲十二月中作》

　　52、千尺陰崖塵不到，惟有層冰積雪�！�—辛棄疾《賀新郎·用前韻送杜叔高》

　　53、白雪紛紛何所似？撒鹽空中差可擬�！�—謝安《詠雪聯(lián)句》

　　54、寒風(fēng)吹日短，風(fēng)浪與云平�！�—杜甫《公安縣懷古》

　　55、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜開�！�—宋之問《苑中遇雪》

　　56、天將暮，雪亂舞，半梅花半飄柳絮�！�—馬致遠(yuǎn)《壽陽曲·江天暮雪》

　　57、地白風(fēng)色寒，雪花大如手。——李白《嘲王歷陽不肯飲酒》

　　58、溪深難受雪，山凍不流云。——洪升《雪望》

　　59、飄如遷客來過嶺，墜似騷人去赴湘�！�—?jiǎng)⒖饲f《落梅》

　　60、草枯鷹眼疾，雪盡馬蹄輕�！�—王維《觀獵》

　　61、大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅《青松》

　　62、暖手調(diào)金絲，蘸甲斟瓊液。——張孜《雪詩》

　　63、梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香�！�—盧梅坡《雪梅》

　　立冬的黑板報(bào)內(nèi)容 4

　　1、大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)，立冬時(shí)節(jié)天更涼；蘿卜白菜煮成湯，熱熱乎乎暖心腸；勤添衣裳運(yùn)動(dòng)忙，充足睡眠保安康；短信一條雖便宜，溫馨問候情意長。立冬了，愿君快樂人安康，幸福又吉祥。

　　2、冬天來，氣溫降，多穿衣，多保暖，少受涼;冬天來，天干燥，多喝水，多食素，少油葷;冬天來，易困乏，多鍛煉，多睡眠，少熬夜。立冬到，送暖陽，祝愿你，身健康，喜洋洋!

　　3、冬天來了，河面上結(jié)了一層厚厚的冰，有的人在冰上跳舞，真漂亮!柳樹、楊樹、還有數(shù)計(jì)的鮮花嫩草都枯萎了，只有松樹和臘梅在嚴(yán)寒中挺立著。

　　4、寒風(fēng)起，思念意；立冬至，長相憶；遙相寄，祝福你；變天氣，多注意；冷添衣，顧身體；愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂。

　　5、冬風(fēng)，腳步徜徉；冬月，婉若燭光；冬雪，輕飛曼舞；冬陽，灑滿心房！霜凝霧起立冬日，溫馨祝福悄然至，日月四季遙相映，風(fēng)雪千里寄相思！冬天快樂！

　　6、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來思念和關(guān)懷；立冬到，祝福到，健康快樂伴隨你！

　　7、立冬到，寒冷到，沒事大家抱一抱。立冬到，關(guān)懷到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身體健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快！

　　8、立冬已到，補(bǔ)啥?天上飛的，去打;陸上爬的，去抓;水里游的，去扠;好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬歡樂。

　　9、寒風(fēng)起，思念意;立冬至，長相憶;遙相寄，祝福你;變天氣，多注意;冷添衣，顧身體;愿朋友，甜如蜜，書漂亮。立冬歡樂。

　　10、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風(fēng)，干燥卻強(qiáng)勁!有些問候像是冬天，嚴(yán)寒卻溫馨!今日立冬，愿你幸�？鞓�!

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