如何面對工作壓力？_綜合指導

涉世之初，大學的書本知識難以滿足工作的實際需要，為實現(xiàn)自己的理想目標，我積極地變壓力為動力。幾年來，這種積極的思維使我受益匪淺，具體說來，我主要做到了以下3點。

　　要不斷為自己設定目標，自我加壓。 面對工作壓力才會有的放矢，才能有行動的積極性，更能達到自我控制和自我指導的目的。

　　要不斷調整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下，難免會產生情緒低落，無精打采的狀態(tài)，影響自己的工作，為此，需要及時采取各種措施，如訪友，旅游，娛樂等方式，不斷調整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的心態(tài)，從而不斷為自己傾注工作的活力。

　　要不斷改正和彌補自身的缺點和不足。 達到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發(fā)展的空間。
　
找出壓力的根源

　　工作中的壓力每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那么工作中的壓力就是自己進步的動力，我會很從容地去面對，找出壓力根源所在；如果是知識欠缺，那么我會去給大腦充電；如果是人際關系等其它方面，那么我會向有經驗的人去學習，多找公司的同事談心，其實有些事情在大家開誠布公的“談”中也就解決了！當然壓力的來源很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心，我想那應該很簡單了！

同事是最好的“減壓”醫(yī)生

　　在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情，每當我遇到類似的問題，并因此而產生了無形的心理壓力時，我會找單位上情同姐妹的同事進行傾訴。因為，這時對自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對癥下藥”。

　　據(jù)一位從國外歸來的朋友介紹：日本的白領早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫(yī)生。

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