本科留學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和交友困惑
Q：開(kāi)復(fù)老師和我學(xué)網(wǎng)的朋友們，
你們好，我是在美國(guó)讀本科的一名大四的學(xué)生（高中畢業(yè)后出來(lái)留學(xué)）。美國(guó)文化和教育中的自由，獨(dú)立，創(chuàng)新的理念讓我逐漸學(xué)會(huì)了自學(xué)和自立，但是在這個(gè)過(guò)程中我遇到很多困惑和不解，這些困難和新文化的挑戰(zhàn)是息息相關(guān)的，所以我希望我學(xué)網(wǎng)有過(guò)留學(xué)經(jīng)歷或者經(jīng)歷過(guò)我現(xiàn)在困惑的人能夠提供一些建議。我知道把所有細(xì)節(jié)的問(wèn)題一一表達(dá)出來(lái)不太現(xiàn)實(shí)，所以總結(jié)了以下的幾個(gè)大的方面：
- 職業(yè)規(guī)劃：留學(xué)讓我變成了文化夾層產(chǎn)物，所以在職業(yè)規(guī)劃上不符合多數(shù)給國(guó)內(nèi)大學(xué)生的建議，與此同時(shí)也不能完全按照美國(guó)本科生的職業(yè)路線（因?yàn)槊媾Rh1b visa的限制，美國(guó)的公司多說(shuō)只招收 international students who are specialized in a certain area or have advanced degree，國(guó)際學(xué)生本科生在招聘會(huì)上常常找不到自己的定位點(diǎn)），難道為此我就一定要去讀博嗎？我不是不喜歡讀博，但是通常博士學(xué)位都是要做教授和從事科研事業(yè)作準(zhǔn)備的。我該如何規(guī)劃讀博和以后的就業(yè)具體關(guān)聯(lián)在一起呢？如果回國(guó)發(fā)展，我又該從哪里開(kāi)始去尋找自己的理想工作呢？所以我想請(qǐng)教各位老師，80后本科留學(xué)該如何去做職業(yè)規(guī)劃？
- 時(shí)間管理：和很多美國(guó)的本科生一樣，我選擇住在學(xué)校周?chē)墓⒗�，但是我發(fā)現(xiàn)住在公寓里需要對(duì)自己有很強(qiáng)的自制能力。我堅(jiān)持白天在學(xué)校學(xué)習(xí)效率比較高一些，但是每次回去后學(xué)習(xí)的效率都很低，常常不能按時(shí)完成給自己規(guī)定的任務(wù)，常常浪費(fèi)在上網(wǎng)上。我的美國(guó)室友比較散漫，多少會(huì)給我一些不良影響，我很想聽(tīng)聽(tīng)大家關(guān)于管理時(shí)間的建議。
- 如何排解孤獨(dú)和自閉：學(xué)業(yè)的壓力和生活的困窘有的時(shí)候讓我感到壓抑，有的時(shí)候會(huì)碰壁，但是一直都是通過(guò)獨(dú)處的一些方式發(fā)泄，這樣就讓我遠(yuǎn)離了人群，慢慢的影響到我的社交能力。我該如何去重建自信去交朋友呢？
edwardgtxy ：1。樓主自己是想去業(yè)界還是學(xué)術(shù)界呢？如果能想清楚這個(gè)問(wèn)題的話(huà)，我相信你就不會(huì)有猶豫了。
2。人人都有這個(gè)問(wèn)題，我也有這個(gè)問(wèn)題，不過(guò)我覺(jué)得自制力是鍛煉出來(lái)的，不要忘記自己的目標(biāo)就行了。
3。這個(gè)對(duì)我也是個(gè)挺大的問(wèn)題，不過(guò)我一般也就在同一節(jié)課內(nèi)的同學(xué)之間或者同一節(jié)lab的同學(xué)交交朋友吧，我個(gè)人覺(jué)得上課的時(shí)候不懂問(wèn)問(wèn)同學(xué)，或者別人不懂教教他的話(huà)，很快就能混到不少朋友了。我個(gè)人的情況來(lái)說(shuō)，我的社交能力和自信都是通過(guò)和同學(xué)相互幫助來(lái)建立的，很多時(shí)候特別是有難度的課，1+1絕對(duì)大于2，在和同學(xué)互動(dòng)的時(shí)候，不僅可以提高自己的成績(jī)，同時(shí)也能建立自信和鍛煉社交能力。
wangowen：好像很多學(xué)生都遇到孤獨(dú)和自閉的問(wèn)題，但我覺(jué)得美國(guó)是最適合解決這問(wèn)題的地方。美國(guó)人更懂得去消遣放松，更喜歡交朋友。想重建自信交朋友的話(huà)可以先從學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)入手，畢竟絕大多數(shù)活動(dòng)都是歡迎所有人參加的，你并不需要立刻加入哪個(gè)社團(tuán)，你可以多參加幾個(gè)活動(dòng)，看看哪邊的人更合得來(lái)，再?zèng)Q定加入哪個(gè)社團(tuán)。學(xué)校里一般都會(huì)有不少針對(duì)國(guó)際生、國(guó)際文化之類(lèi)的社團(tuán)組織，可以先嘗試下這些活動(dòng)，這里面的人一般都是對(duì)國(guó)際生最友善的。
另外我也同意樓上那個(gè)交課堂上朋友的方法，尤其是在完成那些group work的時(shí)候，一來(lái)可以練習(xí)你的交流能力，二來(lái)還能讓人家真正認(rèn)識(shí)你的能力，特別是你能解決別人不懂的問(wèn)題的時(shí)候，人家更能打心底佩服你。
如果lz是在那些大U讀書(shū)的話(huà)，還可以去看一下學(xué)校主場(chǎng)的NCAA比賽，尤其是美式足球比賽，雖然不一定能高效的交到朋友，但是可以感受整個(gè)學(xué)校的榮譽(yù)感，穿著學(xué)校顏色的衣服和上萬(wàn)名來(lái)自同一學(xué)校的同學(xué)一起加油怒吼還是很有歸屬感的。而且這樣子放開(kāi)嗓子大吼也應(yīng)該有助于你慢慢走出自閉。
開(kāi)復(fù)：A 有關(guān)職業(yè)規(guī)劃
許多人都把人生簡(jiǎn)單地分成兩個(gè)階段，讀書(shū)時(shí)做學(xué)習(xí)規(guī)劃，畢業(yè)后再做職業(yè)規(guī)劃。而學(xué)習(xí)規(guī)劃往往被簡(jiǎn)單地概括為“考研”、“成績(jī)”、“出國(guó)”等目標(biāo)。但是，這種做法混淆了讀書(shū)的真實(shí)目的——學(xué)好本領(lǐng)，完善自我，找到最適合自己的職業(yè)和工作。
在今天這樣競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境里，“階段性規(guī)劃”等傳統(tǒng)做法僵化了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和工作的思維方式，妨礙了他們?nèi)ブ鲃?dòng)了解和認(rèn)識(shí)時(shí)代趨勢(shì)，尋找自己的真正目標(biāo)。一個(gè)既對(duì)自己缺乏了解，也對(duì)社會(huì)需要知之甚少的學(xué)生，到了臨畢業(yè)時(shí)，面對(duì)未來(lái)之路產(chǎn)生種種困惑、憂(yōu)慮甚至失望就不足為奇了（參見(jiàn)我回答過(guò)的問(wèn)題“對(duì)專(zhuān)業(yè)沒(méi)興趣怎么辦”、“興趣在別處”、“面對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)，以后該往何處去”等等）。
我給大學(xué)生的建議是：“職業(yè)規(guī)劃，從入學(xué)開(kāi)始”。也就是說(shuō)，同學(xué)們要從進(jìn)入大學(xué)的第一天起，盡早開(kāi)始自己的職業(yè)規(guī)劃，用理性的思維和主動(dòng)的態(tài)度，在深度認(rèn)知，廣泛體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，為畢業(yè)時(shí)的選擇打下良好的基礎(chǔ)。
通常，我把職業(yè)規(guī)劃分成以下三個(gè)步驟：
1。 認(rèn)識(shí)自我：即，尋找自己的理想、興趣、天賦并積極調(diào)整自己。在大學(xué)四年里，我們應(yīng)逐步找到自己的理想是什么，興趣是什么，自己在哪方面可以做得更好。如果暫時(shí)還不知道興趣在哪里，就要保持一種好奇的心態(tài)，多嘗試，多挑戰(zhàn)自己，讓自己每天都在進(jìn)步。許多同學(xué)對(duì)專(zhuān)業(yè)沒(méi)有興趣，其實(shí)大家也可以在尋找興趣的同時(shí)培養(yǎng)興趣。在一個(gè)專(zhuān)業(yè)中有很多不同的發(fā)展方向，你也許對(duì)其中某個(gè)方向感興趣。而且，你所學(xué)的專(zhuān)業(yè)可能和你最感興趣的專(zhuān)業(yè)有跨領(lǐng)域合成的機(jī)會(huì)，這也是培養(yǎng)興趣的好方法。
2。 了解工作機(jī)會(huì)：在這里，我們必須知道，專(zhuān)業(yè)方向并不等同于今后的工作內(nèi)容。美國(guó)前教育部長(zhǎng) Richard Riley曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，2010年最迫切需要的十種工作在2004年根本就不存在。這表明，學(xué)生必須不斷更新自己對(duì)業(yè)界的認(rèn)識(shí)，不斷研究產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢(shì)、工作前景、國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)等等。我建議同學(xué)們多花些時(shí)間，深入了解一些優(yōu)秀的企業(yè)，看一看在這些企業(yè)中的真實(shí)工作情況。一定要積極主動(dòng)地收集相關(guān)信息，咨詢(xún)有經(jīng)驗(yàn)的人，爭(zhēng)取參觀企業(yè)和到企業(yè)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，多聽(tīng)企業(yè)宣講或報(bào)告會(huì)。要真正了解外面有哪些工作機(jī)會(huì)，千萬(wàn)不能拍腦袋決定自己的就業(yè)方向，也不能道聽(tīng)途說(shuō)，而是要多咨詢(xún)，多實(shí)踐，讓自己的規(guī)劃更加契合實(shí)際。最后，在選擇工作時(shí)一定要?jiǎng)?wù)實(shí)。你的第一個(gè)工作最好從基層做起。你也一定要清楚，基于自己的能力，自己向往的工作機(jī)會(huì)是有可能爭(zhēng)取到的。
3。擬定職業(yè)規(guī)劃：當(dāng)你知道自己的興趣和相關(guān)工作機(jī)會(huì)后，多去嘗試，盡量把自己的興趣、天賦和理想匹配到自己可以發(fā)揮潛力的工作機(jī)會(huì)上，排除那些不相關(guān)或不能發(fā)揮自己潛力的選擇。之后，你應(yīng)該靜下心來(lái)擬定一個(gè)職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃應(yīng)基于你的理想和興趣，與工作方向做一個(gè)務(wù)實(shí)的結(jié)合。一方面，要計(jì)劃在校期間如何最大化自己進(jìn)入理想公司的機(jī)會(huì)；另一方面，對(duì)職業(yè)生涯的計(jì)劃也不要期望一步登天，而要循序漸進(jìn)，就像攀巖那樣一步一步往上攀登。同學(xué)們應(yīng)該有一個(gè)遠(yuǎn)大的理想，但我建議在做實(shí)際的職業(yè)規(guī)劃時(shí)，對(duì)那些不容易一步到位的目標(biāo)，最好用“兩步計(jì)劃”法：先為自己三到五年后制定一個(gè)明確的目標(biāo)，咨詢(xún)并確定該如何達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，然后分兩步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（例如，先去讀一個(gè)相關(guān)領(lǐng)域的碩士，先去另外一個(gè)部門(mén)，或先加入另外一家公司等等，以便最大化你在三到五年后實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)的機(jī)會(huì)）。
B 有關(guān)時(shí)間管理
人的一生兩個(gè)最大的財(cái)富是：你的才華和你的時(shí)間。才華越來(lái)越多，但是時(shí)間越來(lái)越少，我們的`一生可以說(shuō)是用時(shí)間來(lái)?yè)Q取才華。如果一天天過(guò)去了，我們的時(shí)間少了，而才華沒(méi)有增加，那就是虛度了時(shí)光。所以，我們必須節(jié)省時(shí)間，有效率地使用時(shí)間。如何有效率地利用時(shí)間呢？我有下面幾個(gè)建議：
1。 知道你的時(shí)間是如何花掉的。挑一個(gè)星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然后做一個(gè)分類(lèi)（例如：讀書(shū)、準(zhǔn)備GRE、和朋友聊天、社團(tuán)活動(dòng)等）和統(tǒng)計(jì)，看看自己什么方面花了太多的時(shí)間。凡事想要進(jìn)步，必須先理解現(xiàn)狀。
2。 學(xué)會(huì)使用時(shí)間碎片和“死時(shí)間”。如果你做了上面的時(shí)間統(tǒng)計(jì)，你一定發(fā)現(xiàn)每天有很多時(shí)間流失掉了，例如等車(chē)、排隊(duì)、走路、搭車(chē)等，可以用來(lái)背單字、打電話(huà)、溫習(xí)功課等。大家喜歡用MP3播放器聽(tīng)音樂(lè)，但是為什么不把一些學(xué)習(xí)的內(nèi)容（英語(yǔ)會(huì)話(huà)、生字和錄下來(lái)的廣播新聞等）放入你的MP3播放器呢？在國(guó)外，現(xiàn)在流行podcast，就是把一些可以用聽(tīng)來(lái)了解的信息，錄入MP3播放器，在開(kāi)車(chē)回家時(shí)聽(tīng)。我前一陣和同事一起出差，他們都很驚訝為什么我和他們整天在一起，但是我的電子郵件都可以及時(shí)回答？后來(lái)，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們?cè)陲w機(jī)上和汽車(chē)上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時(shí)候，我就把電子郵件全回了。重點(diǎn)是，無(wú)論自己忙還是不忙，你要把那些可以利用時(shí)間碎片做的事先準(zhǔn)備好，到你有空閑的時(shí)候有計(jì)劃地拿出來(lái)做。
3。 每天一大早把一天該做的事排好優(yōu)先次序，按照這個(gè)次序來(lái)做，并要求自己這天把最重要的三件事做完。我感到在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。有的年輕人會(huì)說(shuō)自己“沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)”，其實(shí)，換個(gè)說(shuō)法就是“學(xué)習(xí)沒(méi)有被排上優(yōu)先級(jí)次序”。曾經(jīng)有一個(gè)教學(xué)生做時(shí)間管理的老師，他上課時(shí)帶來(lái)兩個(gè)大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在其中一個(gè)玻璃缸中先把小石、砂倒進(jìn)去，最后大石頭就放不下了。而另一個(gè)玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說(shuō)：“時(shí)間管理就是要找到自己的優(yōu)先級(jí)，若顛倒順序，一堆瑣事占滿(mǎn)了時(shí)間，重要的事情就沒(méi)有空位了。”
4。 運(yùn)用80％—20％原則。人如果利用最高效的時(shí)間，只要20％的投入就能產(chǎn)生80％的效率。相對(duì)來(lái)說(shuō)，如果使用最低效的時(shí)間，80％的時(shí)間投入只能產(chǎn)生20%效率。一天頭腦最清楚的時(shí)候，應(yīng)該放在最需要專(zhuān)心的工作上。與朋友、家人在一起的時(shí)間，相對(duì)來(lái)說(shuō)，不需要頭腦那么清楚。所以，我們要把握一天中20％的最高效時(shí)間（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了時(shí)間之外，還要看你的心態(tài)，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量），專(zhuān)門(mén)用于最困難的科目和最需要思考的學(xué)習(xí)上。許多同學(xué)喜歡熬夜，但是晚睡會(huì)傷身，所以還是盡量早睡早起。
5。 時(shí)間管理與目標(biāo)管理是不可分的。每個(gè)小目標(biāo)的完成，會(huì)讓你清楚地知道你與大目標(biāo)的遠(yuǎn)近，你每日的行動(dòng)承諾是你的壓力和激勵(lì)，而且行動(dòng)承諾都必須結(jié)合你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。所以，要想有計(jì)劃地工作和生活，需要你管理好自己的時(shí)間。
6。 如果你在自己寢室實(shí)在無(wú)法專(zhuān)心，那就到圖書(shū)館去讀書(shū)，那里既沒(méi)有影響你的室友，也沒(méi)有誘惑你的計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)。
C 有關(guān)交友：其他同學(xué)已經(jīng)給了你很多點(diǎn)子。
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