自我調(diào)節(jié),笑對(duì)人生感悟
當(dāng)今社會(huì)適者生存，高工作效率，快生活節(jié)奏，充滿競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)，無(wú)疑對(duì)身心造成強(qiáng)大的壓力，在這種形式下，人們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，保持心里平衡，是身心處于良好狀態(tài)，就至關(guān)重要了。
一、合理目標(biāo)，不過(guò)分苛求。
人一定要有自己的目標(biāo)和抱負(fù)，給自己訂立目標(biāo)，并以此為契機(jī)努力，但一定要認(rèn)清自己當(dāng)前的能力范圍，切不可不著邊際，當(dāng)你的目標(biāo)非本能力所及，欲求不得便會(huì)得不償失。認(rèn)清自我，適可而止。
二、善交良友，不苛求別人。
很多人總把希望寄托在他人身上，假如對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自身的思想，和優(yōu)缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢，這是將自己的“標(biāo)準(zhǔn)”強(qiáng)加于人的自私表現(xiàn)。
三、學(xué)會(huì)屈服，忌切勿憤怒。
一個(gè)成熟的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不影響，切不可一根筋，有句話：“別生氣，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)傷害自己”，當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事和失態(tài)的事情都會(huì)做出來(lái)，如其事后后悔，不如事前加以控制。
四、知音傾訴，要學(xué)會(huì)放下。
俗話說(shuō)：“煩惱人人有，煩惱何其多�！庇亚�，親情，愛(ài)情，事業(yè)，社交等各方面都會(huì)有處不完的煩心事，不如試試找個(gè)知音傾訴一下，可能你的心情會(huì)頓感舒暢，一定要學(xué)會(huì)放下，如愛(ài)情就像兩個(gè)人拉橡皮筋，受傷的永遠(yuǎn)是不愿放手的`那個(gè)，過(guò)去就讓她（他）過(guò)去，前方的路還是要走的。
五、對(duì)人表善，助人為樂(lè)。
交友貴在以誠(chéng)相待，正所謂：還人之心不可有，防人之性不可無(wú)，就是這個(gè)道理了，助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且確定自己存在的價(jià)值，切不可把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上。
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