日志：感恩與感悟
生了病，才知道沒(méi)病時(shí)的重要性，才明白健康的日子是多么的值得去珍惜，可惜那時(shí)候不懂得去珍惜，比如，當(dāng)身體狀態(tài)良好時(shí)不知道去堅(jiān)持，吃喝拉撒睡開(kāi)始不講究起來(lái)，生冷熱辣猛吃狂喝，吃飯睡覺(jué)也不定時(shí)定量，飲食休息沒(méi)有規(guī)律，生物鐘被打破。當(dāng)身體剛出現(xiàn)不適的時(shí)候，還抱著僥幸的心里希望自動(dòng)恢復(fù)起來(lái)，更可恨的是，當(dāng)病痛已經(jīng)來(lái)臨，但還不是嚴(yán)重的時(shí)候，居然怕花錢而不想去醫(yī)院檢查和治療，而是憑自己的感覺(jué)去藥店買幾種藥吃下去，直到病情加劇，變得痛苦萬(wàn)分，快不能動(dòng)彈不得的時(shí)候，才老老實(shí)實(shí)地去醫(yī)院接受檢查和治療，這時(shí)候才痛恨起之前的無(wú)知來(lái)，于是感慨頗多，產(chǎn)生了許多感恩想法與心態(tài)。由于前不久我就犯了錯(cuò)這些錯(cuò)誤，感慨頗多，又看見(jiàn)幾位同事也是如此，犯了錯(cuò)生了病都不知道一個(gè)所以然，可能他們很快就會(huì)再犯一次，感慨之余寫下這篇心得，以供自己和他人共勉。
生了病，在精神與肉體的巨大痛苦壓迫下，我們領(lǐng)悟了生命的真諦，想到了感恩。我們首先要感恩父母，沒(méi)有父母的養(yǎng)育之情，就沒(méi)有我們生命的存在;我們?cè)谕纯嗪蜏I水中感恩祖先、母親、先行者與先賢，還要感恩歷史、山水、土地、大地與萬(wàn)物;吃水不忘挖井人，接著我們感恩草藥、藥物、醫(yī)生和其高超的醫(yī)術(shù)、感恩藥廠和制藥工人;我們還要感恩和感激開(kāi)放和生產(chǎn)藥品的企業(yè)家和藥品研發(fā)人員，以及想到了要特別感恩生物制藥技術(shù)與科學(xué)家，沒(méi)有他們的辛勤勞動(dòng)，就沒(méi)有我們的健康保障。我們要感恩宇宙、大自然、生命與一切。總之，活著要感恩，做人一定要感恩，一定要堅(jiān)持感恩，人人擁有一顆感恩的心，對(duì)于我們的世界是多么的重要。生命短暫，愛(ài)心永恒，感恩永恒。其實(shí)，我們的內(nèi)心是無(wú)所畏懼的，只是我們還缺少勇敢的行動(dòng)。當(dāng)然，也有好了傷疤忘了痛的人，極少數(shù)人甚至產(chǎn)生厭世與報(bào)復(fù)他人和社會(huì)之不良心理。
人生了病，經(jīng)受了病痛的折磨以后，自然會(huì)有很多的感受與感慨，擁有了百加珍惜生命和健康的感覺(jué)。病好了以后可能又有許多的感恩與感激之情�？墒悄阆脒^(guò)沒(méi)有，生病之后的感受雖然深刻，但畢竟屬于事后諸葛亮，畢竟不屬于智慧與高素質(zhì)的人生。而作為一個(gè)高素質(zhì)的人，首先要做的是盡量去提前預(yù)防疾病的發(fā)生。
人無(wú)完人，或許人性就是這樣，平時(shí)健康的時(shí)候漫不經(jīng)心，舍不得花小錢去保養(yǎng)，有了小病怕花錢，硬拖著扛著不治，非要等到身體出現(xiàn)大毛病，吃了大虧后才悔之晚矣，后悔莫及，這一方面可能是窮，另一方面完全是人性目光短淺的一面所致，其實(shí)，平時(shí)保健身體花費(fèi)不了多少錢財(cái)和時(shí)間，是一舉多得之舉。人們真的要了解與改變這一點(diǎn)。
生病就像一場(chǎng)災(zāi)難，不是好事，我不希望任何災(zāi)難降臨到自己與他人頭上，更不能光臨大地與人間。我們應(yīng)該在日常生活中做到多保健，面對(duì)待病災(zāi)，我們要做到七分預(yù)防，三分治療，如此才是最深刻的道理，可很多人就是不懂。
沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。我們只有身心都健康，才能創(chuàng)造和改造世界，才能擁有美好的今天和明天。病是不良積累的結(jié)果，一般由環(huán)境與習(xí)慣引發(fā)，也與勞累過(guò)度(積勞成疾)，營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，生活或飲食不當(dāng)，以及過(guò)度的懶撒和墮落等有關(guān)。
怎樣才能不生病呢?方法很多，比如，每天堅(jiān)持作大量的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠、上下活動(dòng)頭皮、張大口深呼吸、向后抬頭彎腰與微笑等活動(dòng)，對(duì)于增加大腦氧份與活力，開(kāi)發(fā)智力，增強(qiáng)免疫力等都有很大的幫助。其次是每天堅(jiān)持動(dòng)腦筋去思考或觀察一些事物，比如寫寫日記、唱唱歌或吟吟詩(shī)歌等也能達(dá)到同樣的`效果。
再就是平時(shí)要努力一些，勤奮一點(diǎn)，那就是當(dāng)身體和心里狀態(tài)良好時(shí)候，要堅(jiān)持下去，認(rèn)真把握，不能隨便打亂節(jié)奏與規(guī)律。工作與生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。比如，衣服要有加有減，保持溫暖，預(yù)防傷風(fēng)感冒;蔬菜水果，魚肉粗細(xì)等要均衡搭配，飲食不可偏食;一旦感到稍有不適要及時(shí)上醫(yī)院檢查，不可拖延;保持適度的飲水和體育運(yùn)動(dòng);保持正確的看書、思考和學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)智力等。有愛(ài)心就會(huì)少生病，一個(gè)人，若擁有崇高的大愛(ài)精神和堅(jiān)強(qiáng)的革命意志，心胸寬廣，心懷天下，經(jīng)常做好事，就一定能夠少生玻。
保護(hù)好環(huán)境自然會(huì)少生病，環(huán)保是一種思想和理念，改變環(huán)境，首先要改變思想;而改善環(huán)境，則要改變觀念，別無(wú)選擇。我們只有改變思想，才能改變我們的陋習(xí)，才能改善環(huán)境。我們只有改變了自己的觀念和理念，才能改善心靈陰暗的一面，達(dá)到和諧的境界，從而改善環(huán)境。其次，人從小就應(yīng)該學(xué)會(huì)理解、了解和熟悉人性，要從人性的第一自然屬性開(kāi)始理解、了解和熟悉起，經(jīng)過(guò)人們潛移默化的引導(dǎo)，再加上后天的刻苦修養(yǎng)和訓(xùn)練努力，每一個(gè)人都能達(dá)到第二自然階段的自由王國(guó)。一個(gè)人，若染上了邪氣，或積累了一些邪惡的陋習(xí)，肯定會(huì)多生病，如此，就要設(shè)法改造自己的思想。而對(duì)待這樣的壞人，則要通過(guò)一定的法律法規(guī)或其他的強(qiáng)制手段去改造他們的思想。只有改造好了他們的思想，才能改變他們的品質(zhì)，才能使他們變成一個(gè)真正的好人。
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