心理壓力測試：看你的壓力程度

　　你有心理壓力嗎?你了解自己的心理壓力承受能力嗎?一份經(jīng)典的心理壓力測試題分享與你，幫你了解自己的心理壓力程度。

　　你有心理壓力嗎，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的心理壓力測試題中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況，如果沒有經(jīng)歷過這類事情，可選擇最接近你的想法的一種。

　　1、生日，婚禮……，免不了花錢

　　A、你不想在這類場合出現(xiàn)，以免花錢買禮物;

　　B、盡管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物;

　　C、只在對你很重要的場合送禮;

　　2、你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題

　　A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;

　　B、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件，你會在問題解決后，做點(diǎn)自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事;

　　C、開始時你不去管它，只要在解決問題的`那一天到來時再想辦法應(yīng)付它;

　　3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現(xiàn)你的財產(chǎn)保險不能完全彌補(bǔ)損失

　　A、你很失望，痛苦地抱怨保險公司;

　　B、開始自己修復(fù)家具;

　　C、考慮撤銷保險，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴;

　　4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執(zhí)，卻沒能解決任何問題

　　A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事;

　　B、準(zhǔn)備到對方單位告他;

　　C、通過散步或看一場電影來平息怒氣;

　　5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角

　　A、每當(dāng)這個時候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執(zhí);

　　B、你和朋友談?wù)撨@事，使你的觀點(diǎn)和感情得到理解;

　　C、尋求機(jī)會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵;

　　6、一個你所愛的親密朋友準(zhǔn)備與別人結(jié)婚了，對你來說這是個巨大的不幸

　　A、你逃避現(xiàn)實(shí)，使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生，因此沒必要擔(dān)心，于是仍然樂觀地抱希望;

　　B、決定不去擔(dān)憂，因?yàn)檫�有時間去改變這個“事實(shí)”;

　　C、決定向你所愛的人提出你的觀點(diǎn)，表明你的態(tài)度，嚴(yán)肅地向她(他)說明不該這樣的理由;

　　7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔(dān)心食品價格上漲

　　A、盡管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習(xí)慣，因此不得不花更多的錢;

　　B、每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎么樣還要買，甚至拼命搶購，擔(dān)心還會再漲;

　　C、設(shè)法少花錢，制定出一個營養(yǎng)而又實(shí)惠的信食譜;

　　8、終于有一天你的能力被人們認(rèn)識并被賦予一項重要工作

　　A、你考慮放棄這次機(jī)會，因?yàn)楣ぷ髁刻��?

　　B、你開始懷疑自己能否承擔(dān)這個重任;

　　C、分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各方面的準(zhǔn)備;

　　9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加

　　A、每天急于收信，以便從朋友那里早點(diǎn)確認(rèn)上漲的信息，只有沒信時才有所放松;

　　B、決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎么樣應(yīng)付這種情況，如換房、采取節(jié)約措施等;

　　C、你覺得每個人都處在同樣的狀態(tài)中，因此逃避現(xiàn)實(shí)，被動等待，認(rèn)為自己總會應(yīng)付得了;

　　10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話里得到了這個消息

　　A、努力壓抑自己的感情，因?yàn)槟氵�要把這一消息告訴其它朋友和親戚;

　　B、你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發(fā)泄出來，使心里好受一些;

　　C、去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑，幫助你度過以后幾小時;

　　11、每個節(jié)假日，家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵

　　A、你制定了一個嚴(yán)格的5年計劃，要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母;

　　B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人;

　　C、決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少;

　　12、有一天你突然感覺不舒服

　　A、讀一些有慶醫(yī)學(xué)的書，進(jìn)行自我診斷，自我治療;

　　B、鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫(yī)院看病，希望得到醫(yī)生幫助;

　　C、拖著不去看病，認(rèn)為自己最終會好起來;

　　13、你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)

　　A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化，看他們是怎么應(yīng)付這一變化所帶來的各種不適應(yīng)的狀況;

　　B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好;

　　C、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。

　　心理壓力測試結(jié)果解析：

　　問題1——3：A=3，B=1，C=2;

　　問題4——8：A=3，B=2，C=1;

　　問題9——13：A=2，B=1，C=3。

　　總分越低，說明你處理問題的能力越強(qiáng)。如果得分低于21分，那么你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力;如果得分在21分以上，說明心理壓力過大。需要找合適的心理咨詢師幫你找出你內(nèi)心的“元兇”，以避免影響你的身心健康。

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