測測你什么時(shí)候容易緊張
你是容易緊張的人嗎?你想知道你什么時(shí)候容易緊張嗎?測測你什么時(shí)候容易緊張是小編想跟大家分享的，歡迎大家測試。
開始測試：
1、你很容易發(fā)火，但是很快就可以平靜下來?
不是-3 是的-2
2、憤怒的時(shí)候會(huì)口不擇言?
不是-4 是的-3
3、有的時(shí)候卻表現(xiàn)出相當(dāng)能忍耐?
不是-5 是的-4
4、討厭繁瑣無聊的工作，沒辦法集中精力?
不是-6 是的-5
5、總是很疲憊?
不是-7 是的-6
6、經(jīng)常擔(dān)心還沒有發(fā)生的事?
不是-8 是的-7
7、不擅長數(shù)理邏輯，不喜歡玩數(shù)字游戲?
不是-9 是的-8
8、總是覺得自己說錯(cuò)了話，但說話的時(shí)候總忘記考慮再三?
不是-10 是的-9
9、在外面衣著光鮮，家里一團(tuán)糟?
不是-B 是的-A
10、任何時(shí)候，都在觀察別人的情緒和細(xì)微的變化?
不是-D 是的-C
測試結(jié)果：
A、對方氣場比你強(qiáng)大
你是典型的心理素質(zhì)不好，在對方氣場比你強(qiáng)大的時(shí)候，你就容易緊張和不安，這個(gè)時(shí)候你本來準(zhǔn)備好的腹稿也都統(tǒng)統(tǒng)消失，大腦一片空白，只知道順著別人的意思說
B、失職失誤
典型的過度憂慮，你是個(gè)很怕別人質(zhì)疑你能力和水平的人，所以一旦你在工作上出現(xiàn)什么紕漏，你就會(huì)非常的不好意思，生怕別人因此看不起你，更怕自己就此被全盤否定
C、喜歡的人面前
不管你在工作上把自己鍛煉的多么的老練和圓滑，還是沒有辦法去克服你的害羞和不自信，你在喜歡的人面前總是這樣，害怕自己不夠好害怕自己不夠完美，卻又覺得自己憑什么要這樣緊張
D、很少有這種情況
你一般不會(huì)緊張，因?yàn)槟愀嗟臅r(shí)候都在關(guān)心自己的情緒、表現(xiàn)和觀點(diǎn)，很少去揣摩別人的心思，這對你來說是一件好事，這樣你能保留更多的個(gè)性和想法，也不會(huì)受到別人很多負(fù)面的影響
延伸閱讀：
緩解緊張的方法
1、生理調(diào)解法
大部分人都已經(jīng)聽說過，但很少人會(huì)用到緩解講話緊張這方面來，就是深呼吸。緊張時(shí)候，從醫(yī)學(xué)角度，你的交感神經(jīng)在興奮。深呼吸，可以帶動(dòng)你的副交感神經(jīng)興奮。緊張情緒能夠得到減緩。在一些重要比賽，一些運(yùn)動(dòng)員總會(huì)做一些深呼吸調(diào)整情緒。其實(shí)，你如果仔細(xì)觀察，在一些講座、直播晚會(huì)之前，一些發(fā)言者、表演者都會(huì)做幾個(gè)深呼吸。深呼吸，是緩解緊張情緒的最有效方法之一。
2、心理調(diào)解法
六個(gè)字，沒有人在乎你。也許你會(huì)感到奇怪，為什么會(huì)沒有在乎我呢，明明我在大家的面前講話，有那么多的聽眾，每個(gè)人都關(guān)注我的表現(xiàn)啊�？墒俏蚁敫嬖V你，真的.沒有人在乎你。有一位劉先生，在單位發(fā)言時(shí)，他總是盯著自己的筆記本，不敢抬頭。說著說著，他有種沖動(dòng)，想抬起頭看看觀眾的反應(yīng)。一抬起頭，他再也不緊張。同事和領(lǐng)導(dǎo)們，居然沒有一個(gè)人看著他，有的看著自己的筆記本，有的在思考什么。一下子，他輕松起來，越說越有狀態(tài)，越說越興奮，干脆連稿子也不要了。
沒有人會(huì)像你想象中的那么在乎你，哪個(gè)人聽你講得不好，哪個(gè)地方講得好，這都只是存在你的想象當(dāng)中而已，現(xiàn)場永遠(yuǎn)沒有那么恐怖。
3、遠(yuǎn)觀法
遠(yuǎn)觀法。站在10年以后，看現(xiàn)在。有抱負(fù)的人，10年以后的你會(huì)不會(huì)更加優(yōu)秀，能力更加強(qiáng)，心胸更加寬廣放得開?如果是這樣，如果10年以后的你，看到今天你的表現(xiàn)，會(huì)有什么感覺?會(huì)不會(huì)感覺這樣的講話場合只是一個(gè)很小的場合，而且在這樣的場合緊張實(shí)在是一件很好笑的事情?所以，站在10年以后看待自己，這樣可以很有效地緩解自己緊張的情緒。
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