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  • 心理測(cè)試:測(cè)試你承受多大的壓力?

    時(shí)間:2020-11-01 10:17:20 心理測(cè)試 我要投稿

    心理測(cè)試:測(cè)試你承受多大的壓力?

      【導(dǎo)讀】不得不承認(rèn)每個(gè)人或多或少的都承受來(lái)自生活、工作、學(xué)習(xí)的各種壓力,有人無(wú)處宣泄,讓壓力堆積會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生極大的.破壞,往往成為輕生的導(dǎo)火索。今天就來(lái)一起和小編做這個(gè)測(cè)試,請(qǐng)?jiān)诿康李}后標(biāo)注“不適用”、“偶爾適用”、“經(jīng)常適用”和“最適用”,結(jié)果出來(lái)便知道你承受著多大的壓力。

      1、我發(fā)現(xiàn)自己為很細(xì)微的事而煩惱。

      2、我似乎神經(jīng)過(guò)敏。

      3、若受到阻礙,我會(huì)感到很不耐煩。

      4、我對(duì)事情往往作出過(guò)度反應(yīng)。

      5、我發(fā)現(xiàn)自己很容易心煩意亂。

      6、我發(fā)現(xiàn)自己很容易受刺激。

      7、我感到長(zhǎng)期處于高警覺的狀態(tài)。

      8、我感到自己很易被觸怒。

      9、我覺得自己消耗很多精神。

      10、我覺得很難讓自己安靜下來(lái)。

      11、受刺激后,我感到很難平心靜氣。

      12、我神經(jīng)緊張。

      13、我感到很難放松。

      14、我感到忐忑不安。

      15、我很難忍受工作時(shí)受到阻礙。

      測(cè)試結(jié)果:

      選“不適用”計(jì)1分,“偶爾適用”計(jì)2分,“經(jīng)常適用”計(jì)3分,“最適用”計(jì)4分。

      A、15分:你沒有壓力;

      B、16—30分:你有輕度壓力,需調(diào)試自己的情緒了;

      C、31—45分:你有中度壓力,除自我調(diào)節(jié)外,還可以尋求心理咨詢師的幫助;

      D、46—60分:你已經(jīng)處于重度壓力之下,建議尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助,做心理咨詢或者根據(jù)情況做治療。

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