長期自卑會產生心理健康疾病
自卑是每個人心里存在的一個不健康的心理疾病。自卑其實是一種心理狀態(tài)很多人都會有只是有的人嚴重有的人輕微罷了，可是我們卻不能夠忽略這個自卑心理問題，因為長時間的自卑會給我們的生活帶來很大影響，而且自卑心理還會促使我們衰老。
自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責;自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉;自卑的'人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣。
自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內各個器官的生理功能相應地得不到充分的調動，發(fā)揮它們應有的作用;同時內分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多;免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進程。
摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認識自己，熱愛自己，樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴大生活領域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過別人的啟迪、誘導、說教、幫助、咨詢等，會使你茅塞頓開，心理得以矯正;同時在愛人和被人愛的過程中，體驗到自身存在的價值。
可能在一般的認識當中我們只認為自卑會影響到我們的生活還有工作，以及人際間的交往，還是從上面的了解我們可以看得出來，自卑心理，會加速我們的衰老，所以在生活中更應該保證心理健康及時糾正這種狀態(tài)。
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