青少年網(wǎng)癮不利心理健康

　　手機有手機癮，網(wǎng)絡(luò)自然也有網(wǎng)絡(luò)癮。你是個說話超過140字就會覺得無聊無趣的人嗎?半天不上微博就覺得世界正在崩潰瓦解的人?說話總不自覺帶著網(wǎng)絡(luò)用語的人?你是否已經(jīng)成為其中一員了。

　　日前，韓國內(nèi)容振興院和游戲文化財團公開了韓國國內(nèi)青少年網(wǎng)癮現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果。本次調(diào)查與之前不同，重點調(diào)查網(wǎng)上聊天、沖浪等青少年的網(wǎng)絡(luò)使用現(xiàn)狀，調(diào)查方法也是使用了過去三年內(nèi)，由韓國內(nèi)容振興院開發(fā)的網(wǎng)癮衡量尺度。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，達到網(wǎng)癮標準的青少年占整體的2.5%，可能患網(wǎng)癮的青少年占4.0%，稍微有些問題的青少年占6.5%。另外，游戲反而能起到肯定作用的青少年占10.3%，游戲不會造成正面或者負面影響的青少年占83.2%。

　　此次調(diào)查結(jié)果中可以看到，不能單單把青少年分為網(wǎng)癮青少年和普通青少年，而是要根據(jù)青少年的網(wǎng)絡(luò)使用的現(xiàn)狀，重新定義每類青少年的特點和問題點并進行細分，再準備相關(guān)政策或者對應(yīng)程序。

　　提醒，任何事情都要適可而止

　　社交媒體改變了人與人之間互動交流的方式，但卻容易讓人上癮。在最初階段成癮癥狀并不明顯，用戶只是對社交等級的升級比較在意，然而發(fā)展到一定程度，成癮癥狀卻愈演愈烈，用戶會沉迷于各種簽到、分享服務(wù)，一發(fā)不可收拾。

　　有人玩得不亦樂乎，有人欲罷不能，掙扎著試圖戒掉癮。聽聽一位曾經(jīng)沉溺于開心網(wǎng)的張小姐的經(jīng)歷：“到突然清醒的那一刻，我決定把它戒了!”但即使有如此堅定的決心，第一次嘗試只堅持了三天就失敗了。這三天里還是習(xí)慣性地想上去看看，不自覺地就想打開網(wǎng)頁。但第二次嘗試咬咬牙，多堅持幾天，時間長了自然就能擺脫它的束縛。

　　心理專家提醒，任何事情都需適可而止，社交媒體有助于增強我們與他人的聯(lián)系，但若是沉迷于此，甚至上癮，我們只會淪為社交媒體的奴隸，這將使其失去原來的意義，就是人與人之間真正的互動與交流，極不利青少年的心理健康。