心理壓力會(huì)引起白領(lǐng)身體不適
一個(gè)白領(lǐng)壓力大時(shí)渾身常顫抖，怎么回事呢，其實(shí)心理壓力會(huì)引起白領(lǐng)身體不適，下面一起看看相關(guān)內(nèi)容。
心理壓力會(huì)引起白領(lǐng)身體不適
職場(chǎng)上，高學(xué)歷、高素養(yǎng)、高技術(shù)、高地位、高薪水的“五高”人群讓人敬佩，令人羨慕，但他們的另外“一高”往往被大家忽視，那就是“高壓力”。這些巨大的心理壓力常常帶給他們意想不到的痛苦。
周先生是一名公務(wù)員，30多歲的他已晉升為單位的中層干部。他平時(shí)工作優(yōu)秀，領(lǐng)導(dǎo)也很器重他。在周?chē)说腵眼中，他家庭和睦，事業(yè)一帆風(fēng)順，生活很幸福。可要強(qiáng)的周先生卻總是認(rèn)為自己能力不足，壓力很大，甚至事情一多，身體都會(huì)不自主地顫抖。后來(lái)，他來(lái)到太和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心向醫(yī)生傾訴自己的不如意。經(jīng)主任艾春?jiǎn)⒃\斷，周先生已處于抑郁狀態(tài)，若再發(fā)展下去很有可能患上抑郁癥。造成他的種種不適，主要是由于他平時(shí)作息時(shí)間不規(guī)律，加上心理壓力過(guò)大。
艾春?jiǎn)⒅魅螌?duì)其進(jìn)行放松療法(調(diào)節(jié)呼吸、放松身心)，并配合小劑量藥物治療和心理疏導(dǎo)。同時(shí)，結(jié)合周先生的日常生活習(xí)慣，建議他每天鍛煉20—30分鐘，晚上用熱水泡腳。結(jié)果1個(gè)半月后，周先生的抑郁狀態(tài)消失。
十堰市太和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任艾春?jiǎn)⒔榻B，現(xiàn)在職場(chǎng)人群存在普遍的心理壓力大，根據(jù)中心大量數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析得出：52%的人因心理壓力大身體不適，38.3%的人因心理壓力大有人際交往障礙，36.4%的人因心理壓力大導(dǎo)致工作效率下降，30.8%的人因心理壓力大出現(xiàn)情緒問(wèn)題。
艾春?jiǎn)⒈硎�，職�?chǎng)人群心理壓力往往是“內(nèi)憂(yōu)外患”所致，具體來(lái)自?xún)蓚�(gè)方面：一是工作方面的，如工作超時(shí)超量，工作角色不穩(wěn)定，工作環(huán)境多變、不安全，職業(yè)人際關(guān)系緊張，職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，職業(yè)期望受挫等;二是個(gè)人、家庭方面的，如戀愛(ài)受挫、孤獨(dú)、苦悶、家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、孩子撫養(yǎng)困難、子女教育困難、家庭成員關(guān)系緊張、夫妻分居或離婚。
心理壓力問(wèn)題不容忽視，如果任其發(fā)展，不僅會(huì)影響生活、工作，還會(huì)讓人的健康“亮紅燈”。艾春?jiǎn)⒔榻B，長(zhǎng)期處于壓力之中，會(huì)造成肌肉緊張，皮膚代謝功能失調(diào)，心率加快，血壓增高，心率失調(diào)，呼吸困難，腸胃紊亂，甚至?xí)䦟?dǎo)致機(jī)體癌變，患者有自殺或試圖自殺的想法等。他提醒，一旦人出現(xiàn)情緒低落等異常狀況超過(guò)兩周，就需要向?qū)I(yè)醫(yī)生或機(jī)構(gòu)尋求幫助。
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