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如何才能讓自己保持良好的心態(tài)呢?
擁有良好心態(tài)的人心理健康肯定不會出現(xiàn)任何問題，面對一些困難的時候，總是會很輕松的解決。而對于一些心態(tài)不好的人來說，芝麻大點的小事就可能讓自己的情緒徹底陷入到深淵當中，無法自拔。那么，如何才能讓自己保持良好的心態(tài)呢?
人生會遇到許多難以預(yù)料的事，在這些事物面前，我們應(yīng)當正面對待，多往好的一面想并為此而努力。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。單獨一人的力量很渺小，不能左右事物的發(fā)生發(fā)展，但我們可以用積極的心態(tài)和樂觀主義精神去面對它。
如何才能讓自己保持良好的心態(tài)呢?
保持樂觀心態(tài)的四句格言
1、積極快樂心態(tài)
人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸時，絕望和頹廢不僅于事無補，反而會影響身心健康。因些，不管何時都應(yīng)保持積極的心態(tài)，擁有良好的心境。唯有如些才能在生活或工作上更上一層。
2、心存感恩之心
感恩，是人際關(guān)系里最好的溝通。父母的養(yǎng)育之因，師長的育才之恩，我們的周邊有很多值得我們感恩的人或事。時時懷感恩之心，人才會以更加寬容、更加熱情的態(tài)度，投入到生活中來，也能更好地保持心理健康。
3、適當?shù)木嚯x產(chǎn)生美
濃烈的并不總是完美，人與人的交際如能保持適當?shù)木嚯x，視線通透了，看對方也可更為長遠、更為客觀。適當?shù)木嚯x可保持閑適、更為清淡的人際交往，對保持心理健康十分有益。
4、培養(yǎng)情趣，陶冶性情
高潔的情趣對人保持心理健康十分重要，閑暇時不妨放上手里的工作，心中的煩惱，到郊外看看，或?qū)憣憰嫷�，這即是養(yǎng)生之道，更能保持自我心態(tài)平和的理想方式。
當我們遇到一些困難的時候，不要過于煩心，要知道，可能你現(xiàn)在不具備解決這個困難的能力，但是如果你能夠堅持學習，那么將來的某一個時間你就會具備處理這個困難的能力。所以說，有的時候我們要學會把困境放在時間當中，慢慢的去解決。
根據(jù)心理狀態(tài)與心理過程和個性心理的關(guān)系,心理狀態(tài)的分類應(yīng)考慮三方面的因素:
一是心理過程和個性心理特征在心理狀態(tài)上的表現(xiàn)，即心理狀態(tài)的主要構(gòu)成成分。以此為標準劃分心理狀態(tài)可以較好地概括各種具體的心理狀態(tài), 把心理狀態(tài)劃分為“認知的心理狀態(tài)、情感的心理狀態(tài)、意志的心理狀態(tài)和動機的心理狀態(tài)!”。
二是人的心理在各種活動中的調(diào)節(jié)作用。據(jù)此可把心理狀態(tài)和其發(fā)生的基礎(chǔ)即活動相聯(lián)系而加以考察, 可分為活動的動機和完成活動的能力兩大類心理狀態(tài)。
三是心理狀態(tài)在不同的心理活動階段和活動領(lǐng)域都有不同的表現(xiàn)形式, 體現(xiàn)出復(fù)雜性和綜合性的特點, 用單一的分類標準或只從一個角度去分類研究是很困難的,也不能滿足實際的需要。應(yīng)該根據(jù)不同領(lǐng)域、因素,用不同標準對心理狀態(tài)進行多方位的考察和研究。如以心理狀態(tài)對活動效果的影響為標準, 可將心理狀態(tài)劃分為最佳心理狀態(tài)、一般心理狀態(tài)、不良心理狀態(tài); 根據(jù)持續(xù)時間的長短, 可把心理狀態(tài)劃分為相對穩(wěn)定的、持續(xù)較長時間的狀態(tài)( 態(tài)度、興趣、心境) , 另一種是情景性的、持續(xù)時間較短的心理狀態(tài)(激情、應(yīng)激狀態(tài)); 根據(jù)心理狀態(tài)是否具有顯著的周期性, 可將其劃分為周期性心理狀態(tài)和非周期性心理狀態(tài); 根據(jù)心理狀態(tài)結(jié)構(gòu)中占據(jù)主導(dǎo)地位的心理要素, 可將其劃分為情緒的心理狀態(tài)、意志的心理狀態(tài)、感知過程居多的狀態(tài)、注意狀態(tài)、積極的思維狀態(tài)等: 按照常態(tài)、異常可以把心理狀態(tài)劃分為正常心理狀態(tài)、異常心理狀態(tài); 按照整合過程的不同階段, 可把心理狀態(tài)劃分為待整合無序狀態(tài)、整合過渡狀態(tài)和整合有序狀態(tài)。顯然, 這種多標準的劃分方法可以對心理狀態(tài)進行多角度的研究, 還可以滿足各個行業(yè)如教育、醫(yī)學等部門的需要, 所有這種劃分更具有實踐意義。
心理狀態(tài)與心理過程，個性心理相比, 在心理活動中表現(xiàn)出以下特點:
直接現(xiàn)實性
人的心理活動的各種現(xiàn)象都是以心理狀態(tài)的方式存在, 或者說, 人的各種具體的現(xiàn)實的心理過程與個性心理特征以至高級神經(jīng)活動等, 總是在一定的、具體現(xiàn)實的心理狀態(tài)中被包含著和被表現(xiàn)出來。因此, 了解自己或別人的心理生活時, 直接觀察到的便是在一定情境時存在的心理狀態(tài), 作為了解自己或他人心理活動的指標, 心理狀態(tài)具有明顯的直接現(xiàn)實性。
綜合性
心理狀態(tài)是個體在一定情境下各種心理活動的復(fù)合表現(xiàn), 任何一種心理狀態(tài)既有各種心理過程的成分, 又有個性差異的色彩, 還包括許多復(fù)合的心理過程, 不止是心理過程的簡單的拼合, 而是由這些心理過程所構(gòu)成的具有新的特性的復(fù)合物。盡管這些成分在不同的心理狀態(tài)中的地位和作用不一樣, 但心理狀態(tài)始終是心理活動的綜合反映。
相對穩(wěn)定性
當主體進入或處于某種心理狀態(tài)時, 若無必要強度量級的動因起作用并達到改變原心理狀態(tài)的臨界度以上, 原來的心理狀態(tài)就會持續(xù)穩(wěn)定或長或短的時間, 至于某一心理狀態(tài)能持續(xù)多長時間, 就要取決于許多可能起作用的相關(guān)因素及其力量的組合與對比, 其重要的一個因素是該心理狀態(tài)下各心理過程或心理活動的強度。
流動性
心理狀態(tài)具有變化不居的特性, 也可叫動力性。任何心理狀態(tài)都不是凝固不變的, 而是隨時可能由于種種無法避免的內(nèi)外動因的作用而發(fā)生量變和質(zhì)變。從整體上看, 心理狀態(tài)雖然不如心理過程那樣流動, 具有一定時間的延續(xù)性, 但也不像個性心理特征那樣具有時間上與情境上的一貫性。由于內(nèi)外部現(xiàn)實的影響構(gòu)成心理過程的不斷變化, 使復(fù)合的心理狀態(tài)各部分之間的關(guān)系也不斷發(fā)生變化, 一種心理狀態(tài)會隨時被另一種心理狀態(tài)所替代, 而某一種特定的心理狀態(tài)也會不斷發(fā)生變化。
情境性
這里所說的情境指主體的感官在一段時間內(nèi)接受到的全部信息, 既包括注意的范圍, 也包括注意范圍以外的, 但作用于感官的其他事物對主體產(chǎn)生的未必全被主體意識到的心理影響。而心理狀態(tài)往往與某種情景相聯(lián)系, 在很大程度上反映著一定的情景或受到情景的一定影響。心理狀態(tài)受客體、客體的背景、客體的關(guān)系等整個為主體所感知的事物及其環(huán)境的很大制約作用。
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