陷入困惑時(shí)應(yīng)該想三個(gè)問(wèn)題
當(dāng)我們到了某一個(gè)年齡段的時(shí)候，就會(huì)感覺自己非常的困惑，不知道自己的未來(lái)如何。尤其是一些大學(xué)生，面對(duì)社會(huì)的就業(yè)壓力，也常常感覺非常困惑，不知道自己應(yīng)該做些什么才能有更好的'發(fā)展。今天，yjbys小編就讓心理專家來(lái)告訴大家，當(dāng)我們十分困惑的時(shí)候該怎么辦?
遇到內(nèi)心困惑與壓力時(shí)，人們常常會(huì)陷入自我否定、消極對(duì)抗，甚至胡思亂想，這不僅不能解決問(wèn)題，還讓內(nèi)心更糾結(jié)。其實(shí)我們感受到壓力，多是因?yàn)閮?nèi)心各種張力失衡，無(wú)法理清其中思路而產(chǎn)生混亂、困擾。遇到“煩心事”時(shí)，為避免自己陷入苦思冥想不得解脫，不妨先靜下心來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己這三個(gè)問(wèn)題。
首先，問(wèn)自己“我要什么”。人們擔(dān)心、害怕、緊張的事情，往往是自己想要得到的東西。如莫先生害怕的是表現(xiàn)得不夠優(yōu)秀，不能得到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，不夠讓人喜歡，其實(shí)他是希望受人喜愛，得到關(guān)注。所以感到緊張時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己害怕什么、 希望得到什么，來(lái)理清所需之物。
接下來(lái)，問(wèn)自己“應(yīng)該怎么做”。如莫先生的情況，就可以通過(guò)事前多做準(zhǔn)備、增加閱讀量、練習(xí)溝通技巧等方式來(lái)提升自己的能力。
最后，問(wèn)自己“我能做些什么”。畢竟不是所有“我該做”的事情都“能做”。這時(shí)要評(píng)估自己的能力，能改變的努力改變，實(shí)在超出能力范圍的，要懂得接受現(xiàn)狀，甚至放棄所求。這不是否定自己的能力，而是告訴自己不能凡事苛求完美，要實(shí)事求是，再把精力投入到更有意義的事情上。
利用這種自我自答的方法，可以給自己一定的心理暗示，這樣我們的思路就會(huì)逐漸的清晰，也能夠看到自己的未來(lái)在何方。對(duì)于那些處于困惑當(dāng)中的人們，小編想說(shuō)的就是，之所以會(huì)感到困惑，就是我們沒有好好的梳理自己的思緒，總是胡思亂想。如果能夠把這個(gè)問(wèn)題解決，那么肯定未來(lái)會(huì)一帆風(fēng)順。
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