高考過(guò)后 心理干預(yù)同樣很重要
高考后，很多考生會(huì)選擇熬夜上網(wǎng)、狂歡，過(guò)度放縱休息，這對(duì)他們的身體很有害。下面是YJBYS小編整理的心理健康方面的文章，希望大家喜歡。
她說(shuō)，多年的'學(xué)習(xí)，考生們?cè)缫佯B(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣，短期內(nèi)突然改變，很容易對(duì)身體造成傷害。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做些有益身體健康的事情，例如旅行或者參加一些公益活動(dòng)等，這樣既能讓考生跟社會(huì)多接觸，也對(duì)未來(lái)進(jìn)入大學(xué)生活學(xué)習(xí)有利。
高考結(jié)束后，同學(xué)們的心理變化很多，首先是過(guò)度放縱，從原來(lái)的緊張學(xué)習(xí)中一下子放松下來(lái)后，會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，很多人覺(jué)得該好好犒勞一下自己，于是專選以前想做而不能做的事，如徹夜上網(wǎng)打游戲、看電視、睡覺(jué)，而家長(zhǎng)覺(jué)得孩子苦了很久，也縱容孩子，使有些孩子染上不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途。而且，生物鐘突如其來(lái)的變化會(huì)造成健康上的壓力，建議考生“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸規(guī)律生活。
除過(guò)度放松外，一些考生承受著心理煎熬，導(dǎo)致壓抑、焦慮、憂郁、情緒低落、灰心喪氣、失望、悔恨、沮喪等不良情緒，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。這類同學(xué)要懂得宣泄不良情緒，不妨找親朋好友傾吐心中的煩惱，或痛哭一場(chǎng)，或通過(guò)寫(xiě)日記、大聲唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)宣泄心中的苦悶。宣泄后，反思和總結(jié)是必要的。
另外，與孩子朝夕相處的家長(zhǎng)也要注意自己的態(tài)度，不要給孩子太多壓力，既不要冷淡也不要過(guò)分殷切。多與孩子溝通，高考成績(jī)固然重要，孩子的心靈健康、快樂(lè)成長(zhǎng)則更重要。
此外，專家還建議，高考過(guò)后，家長(zhǎng)最好不要再代替孩子過(guò)多地打理他們的日常生活，給他們創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)去參與各種各樣的勞動(dòng)，學(xué)生也應(yīng)該主動(dòng)幫助父母做些家務(wù)，這不僅對(duì)自己未來(lái)生活是一個(gè)鍛煉，更是孝敬父母的好機(jī)會(huì)。
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