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趕走怒火的小方法
當你內(nèi)心充滿怒火的時候，我們應該怎么趕走怒火呢?趕走怒火的小方法是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
第一，大頭針和便簽紙。
煩躁、發(fā)怒等負面情緒都是心理垃圾，讓大頭針和便簽紙做你的垃圾桶吧。把想說的話比如抱怨、不滿等寫出來，釘在一個隱蔽的“情緒墻”上。發(fā)泄之后，不良情緒也會扔掉很多。
最重要的是，每隔一段時間，滿滿的“情緒墻”就會自動提醒你，原來心里積累了這么多不快樂，真的應該好好調(diào)整了。
第二，鮮花和綠植。
生命的力量總是給人愉快的感受。遭到不順心的事，看看生長的鮮花、綠色植物，對著它們深呼吸，你的心情也會平靜很多。
如果這還不解氣，那么可以摘幾片花瓣或一朵花、把它們埋起來，看著因為自己的怒氣無辜受傷的小花，相信你的心也會柔軟下來。
第三，菜譜或手工書。
買一本喜歡的菜譜、或者手工制作書。生氣的時候?qū)W做一個菜、或者做做手工活，然后好好地欣賞、慢慢地品嘗自己的成果。一個人專注地做一件事時，壞情緒會不知不覺地被稀釋掉，而且內(nèi)心也會被小小的成就感所充盈。
第四，卡通漫畫。
找本漫畫書，找個喜歡的卡通形象，臨摹一個可愛版的“郁悶”自畫像，貼在身邊顯眼的位置，看一會兒，你就會忍俊不禁。
第五，小游戲和可愛視頻。
網(wǎng)絡上想找到這樣的東西并不難，心情煩躁時，和可愛的倉鼠玩一玩、把怪物當成不良心情或不好的事情“打一打”，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添樂趣。
延伸閱讀：
生氣時最顯人品
幾年前，公司一尾盤售樓處請了鐘點工阿姨打掃衛(wèi)生。阿姨每天見人都笑嘻嘻的，做事也挺利索，大家都感覺不錯。
半年后，樓盤售罄，不再需要鐘點工了�？紤]到阿姨活干的不錯，家境也一般，善良的案場經(jīng)理特地跟公司打報告，申請多給阿姨發(fā)一個月的工資，公司核準了。
誰知，阿姨在被辭的第二天就殺到售樓處，找到案場經(jīng)理，一反常態(tài)，氣勢洶洶要求馬上支付補償。
案場經(jīng)理跟她反復解釋說已經(jīng)申請下來了，財務結款有流程，請她放心回去靜待幾日，以前的鐘點費用也一直是這么結算的。
也不知道阿姨哪來的沖天怒氣，鐵青著臉在售樓處破口大罵，什么經(jīng)理忽悠她，這家公司太黑心，欺負她這個可憐的鐘點工……
相隔一日，阿姨前后反差讓人目瞪口呆。哎，還是生氣時最能看出一個人最真實的樣子。
員工覺得阿姨這次過分了，建議經(jīng)理請保安把她轟出去。這次經(jīng)理沒再說什么，打開錢包，自行掏給阿姨一個月的工資，息事寧人了。
望著阿姨拿著錢離去的背影，不由讓人想起一句成語：夏蟲不可語冰。
無論男女，無論老幼，無論強弱，蠻不講理總是不招人待見的。
想起另一件往事，A和B是同事，平日關系不錯，經(jīng)常一起吃飯。
某日，因為工作上的糾紛，一向溫文爾雅的B跑到A的辦公桌前，面目猙獰，一口一個TMD，開始用語言攻擊A。
面對B的暴躁，A說，你真是很奇怪。然后合上電腦，默默離開了工位。
B失去了發(fā)泄的目標，在眾目睽睽之下訕訕地走開了。直到今天對A恨意難消，在許多場合，B都是A的“緋聞劣跡”的義務宣傳員。
而A卻始終沒有和B較勁，只是此后和B保持著禮貌而安全的距離，一如既往地按自己的節(jié)奏做自己的事情。
A后來被獵頭高薪推薦去了一家大公司，職位也提升了一大步。B還在原地踏地，沒有晉升的跡象。
其實，工作中的爭論是再正常不過的事，B把它弄成了低質(zhì)量的公開盛怒和私下揭短，暴露了他平日深藏的本性，傷害的是他自己的品牌。而A通過這些，慶幸看出了B的人品，及時遠離。
人要講道理，不是你將嗓門提高幾個分貝，一臉兇神惡煞的樣子就能讓別人服你;也不是你反唇相譏，怒揭對方歷史就能掩蓋掉你的過錯。
越是猥瑣無能之輩，越愛做道德的評判師，越愛用指責和爆料，來展示自己的“神勇”和“牛逼”，隱藏自己的自私、懦弱和無能。其實，你不是牛逼是傻逼。
品行端正之人，從來不會利用他人的過失來粉飾自己的行為，更不會對身邊最親近的人冷嘲熱諷，滿嘴傷人的話語。
牛逼的人，大多不會去和傻逼爭論，他們更在意自己的時間、精力和機會成本。黃子佼說過，你花一秒鐘去辯論，不如花一秒鐘去充實自己。
自媒體時代，你隨手打開一個熱點網(wǎng)頁，很容易看到，來自天南地北網(wǎng)友的謾罵聲絡繹不絕。
在網(wǎng)絡上就是會有這么一群人，平時工作和生活中完全是正常的樣子，一到網(wǎng)絡上就變得情緒特別充沛。
很多人內(nèi)心住著兩個自己，兩個完全不同的人。感動的時候會感動的眼淚鼻涕一把抓，生氣的時候恨不得把你祖宗十八代都罵一遍。而且奇怪的是，這兩種模式他們可以無縫切換，不需要任何的過渡。
你很難說這是互聯(lián)網(wǎng)的問題還是人的問題，或許就是兩個維度交集在一起后的產(chǎn)物。
想來想去，才發(fā)現(xiàn)，無非是網(wǎng)絡社區(qū)的匿名性，使得他們在網(wǎng)絡中的行為不受社會公序良俗的制約，更不用為自己的言論負責。
開罵的成本太低，即便得罪人也不會受到什么損失，所以他的本性就徹底暴露了出來。
要是在現(xiàn)實中，敢開罵分分鐘現(xiàn)實會教你怎么做人。所以網(wǎng)絡暴力出現(xiàn)的概率遠遠要大于現(xiàn)實生活。
然而，你在網(wǎng)絡上的言論，將是你一生難以抹煞的印記。人要有敬畏之心，人在做，天在看，要積口德，勿造口業(yè)。
有人說，如果你不太清楚一個人是否適合做你的朋友，那就跟他吵一架吧，看看他生氣的時候是什么模樣。
誠然，一個人盛怒或者自己利益受損時的反應，最能看出他的人品。人品是檢驗一段感情質(zhì)量高低的標準，而發(fā)怒，是檢驗一個人人品的試金石。
然而要等到對方盛怒時才看清楚對方的人品，代價有點大了。還有一個方法，看一個人的底牌，要看他身邊的好友。
物以類聚人以群分，朋友不一定會止于距離，但一定會止于差距。
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