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沒(méi)來(lái)由的嫉妒
在生活中，你會(huì)經(jīng)常沒(méi)來(lái)由的嫉妒別人嗎?那么這背后的心理原因又是什么呢?下面沒(méi)來(lái)由的嫉妒是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
我的嫉妒從未停止
嫉妒，從小到大，都伴隨著我，嫉妒很容易在我的情緒中體現(xiàn)出來(lái)，撕咬著我的心，每當(dāng)嫉妒的時(shí)候，感覺(jué)身體里都緩慢濃厚的流淌著嫉恨的毒液和怨氣。
想毀滅對(duì)方，想超過(guò)對(duì)方，又做不到對(duì)方那樣。對(duì)自己不滿，那種眼紅那種羨慕那種糾結(jié)那種心痛那種生氣那種醋意的酸楚那種憤憤不平那種暗暗的咀咒那種私底下默默的努力，真是百味具雜。嫉妒如同一條毒蛇，吞噬著我的內(nèi)心，毒害著我的人際關(guān)系，損害著我的生命質(zhì)量。
我的原初嫉妒對(duì)象是大哥二姐，每個(gè)孩子對(duì)父母的愛(ài)和占有都是具有排他性的，他們分走了父母對(duì)我的愛(ài)，我嬰幼兒的時(shí)候用撒嬌、耍賴、生病等方式爭(zhēng)奪來(lái)自父母的愛(ài)，大一點(diǎn)就用懂事聽(tīng)話學(xué)習(xí)成績(jī)好等方式來(lái)競(jìng)爭(zhēng)，達(dá)到獨(dú)占媽媽的目的。因?yàn)閶寢尩钠珢?ài)，哥哥姐姐總是讓著我，我總是得逞，心里很得意。要是媽媽對(duì)哥哥姐姐好一點(diǎn)，對(duì)我稍微有點(diǎn)冷落，我就會(huì)嘟著個(gè)嘴巴，顯得特別不滿，好像欠我好多錢(qián)似的，小時(shí)候被人叫“鴨子嘴巴”。
從小是姐姐帶大的，因?yàn)閹�，姐姐推遲了一年上學(xué)。姐姐帶我玩，保護(hù)我，陪伴我。我對(duì)姐姐的情感很復(fù)雜，亦母亦姐亦友，姐姐是我的最初移情對(duì)象之一。記得當(dāng)年姐夫第一次來(lái)我家時(shí)，我特別恨他，排斥他，不喜歡他，一個(gè)人躲起來(lái)不見(jiàn)他，大家以為我害羞，其實(shí)我是深深地嫉妒姐夫，因?yàn)樗麚屪吡宋倚膼?ài)的姐姐。
小學(xué)時(shí)，我嫉妒成績(jī)比我好、人緣比我好的、家境比自己好的小朋友，自己咬牙默默得努力，讓自己表現(xiàn)的好，成績(jī)好，成為老師眼中的好孩子，自己覺(jué)得挺驕傲的。雖然我身體弱，經(jīng)常被人欺負(fù)，我不嫉妒體力強(qiáng)打架比我厲害的人，覺(jué)得他們野蠻。
中學(xué)時(shí)，我嫉妒成績(jī)比我好、吸引女孩子喜歡的班長(zhǎng)，可是我怎么努力都比不上他，自己很懊惱，難過(guò)，總想超過(guò)他。
高中時(shí)，嫉妒的還是初中的班長(zhǎng)，因?yàn)橄矚g的女孩子在自己的學(xué)校，但她還是喜歡班長(zhǎng)，心理不平衡，一直想超越他。對(duì)于同校的同學(xué)都沒(méi)什么，因?yàn)樽约菏莿e人嫉妒的目標(biāo)。
大學(xué)時(shí)，嫉妒人緣比我好的同學(xué)，因?yàn)樽约禾詰倭�，嫉妒反而不是很明顯，同時(shí)有大部分力比多投注在圖書(shū)館看書(shū)思考和談戀愛(ài)上，與世界的聯(lián)接有限。但依稀記得嫉妒過(guò)李孟潮，大三還是大四的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)他被誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)看中，從云南選到武漢吧，有種伯樂(lè)識(shí)千里馬的感覺(jué)，當(dāng)時(shí)我就想，怎么沒(méi)有選我，很失落。(我不認(rèn)識(shí)李孟潮，只是我的個(gè)人內(nèi)在心理狀態(tài))
工作時(shí)，嫉妒與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系好的同事，總想表現(xiàn)得好，得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和重視。
在心理咨詢同行中，嫉妒年齡和自己差不多，名氣比自己大，賺錢(qián)比自己多的，運(yùn)氣比自己好的同行，總是很焦慮的想表現(xiàn)自己，在各種場(chǎng)合出風(fēng)頭，引起別人注意，希望別人認(rèn)可、重視自己，反而得到反效果，很孤獨(dú)。一邊自戀，一邊自卑，一邊嫉妒，一邊努力。
回長(zhǎng)沙這段時(shí)間，我一度嫉妒過(guò)我的小侄子，因?yàn)槲覌尳?jīng)常在我面前夸他，表?yè)P(yáng)他，感覺(jué)小侄子搶走了我媽?zhuān)睦砗茈y過(guò)，嫉妒他，莫名其妙的看不慣小侄子，有時(shí)還對(duì)他發(fā)火。也恨媽媽?zhuān)趺茨軔?ài)別人，她只能是我的。
為什么我們會(huì)嫉妒?
嫉妒是人類(lèi)的本性之一，每個(gè)人都會(huì)有嫉妒的本性存在，嫉妒與童年期上帝全能感-自我完美理想化緊密相連的，認(rèn)為自己是世界的中心，是最完美的，最棒的，最神通廣大的。
其次，嫉妒的擴(kuò)大是因?yàn)槲沂羌依飲蓪櫟暮⒆�。家里三個(gè)孩子我最小，哥哥姐姐比我大很多，我充分利用小的優(yōu)勢(shì)，在父母面前乖巧，聽(tīng)話，努力做媽媽高興的事情，規(guī)避哥哥姐姐的劣勢(shì)(他們的失敗)，吸收他們的優(yōu)勢(shì)，從而得到獨(dú)占媽媽的愛(ài)的目的。嬌寵的孩子往往只關(guān)注某一個(gè)重要他人對(duì)自己的獨(dú)特關(guān)注，與別的人處于爭(zhēng)寵的狀態(tài)，既目中無(wú)人，又目中有人，偏執(zhí)的焦點(diǎn)專(zhuān)注。
久而久之，我形成了以自我為中心，惟我獨(dú)尊的自戀優(yōu)越感，覺(jué)得自己就應(yīng)該得到別人的愛(ài)與認(rèn)可，要比別人好，不能接受別人比我好，希望得到所有人的重視，覺(jué)得很多東西都是屬于我的，是天經(jīng)地義的，如果沒(méi)有得到，會(huì)覺(jué)得很受傷，無(wú)法接受。如果努力也沒(méi)有得到，就會(huì)很消沉、很難受，認(rèn)為全世界都拋棄了我，但其實(shí)，是我拋棄了全世界。
因?yàn)楦⒅刈约旱谋憩F(xiàn)，在老師權(quán)威面前爭(zhēng)寵，我給了周?chē)瑢W(xué)很大的壓力。這會(huì)讓朋友們更多的遠(yuǎn)離自己，所以自己經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到孤單。
嫉妒也與媽媽推崇的“比較”標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)系。你要成功，你要出人頭地，你要比別人好，你要讓媽媽有面子，你要為媽媽爭(zhēng)氣，你要表現(xiàn)得聽(tīng)話懂事又有能力。在這種氛圍的熏陶之下，我會(huì)特別在意比較中處于劣勢(shì)，生怕自己落后，怕表現(xiàn)不好媽媽會(huì)不愛(ài)我。
對(duì)比自己好的人，我有著一種“天然”的敵意，是你的優(yōu)秀讓我媽媽對(duì)我失望。這也算是一個(gè)轉(zhuǎn)嫁的攻擊方式，最深處其實(shí)是恐懼失去媽媽的愛(ài)，不能滿足媽媽的期望。
嫉妒與內(nèi)在深層自卑也有重大關(guān)系，自己不接受自己的缺點(diǎn)不足，不接納自己的無(wú)能無(wú)力，不能接受自己的有限和現(xiàn)實(shí)，停留在與他人的比較中，總想掩蓋自己的自卑，在意他人的看法，當(dāng)自己不如別人，當(dāng)別人超過(guò)自己時(shí)就會(huì)產(chǎn)生嫉妒和恨，心理就說(shuō)：他那是狗屎運(yùn)，為什么不是我，為什么我不能那樣，心理極端的不平衡。
如何和嫉妒做朋友?
學(xué)習(xí)浸淫在心理學(xué)氛圍中到現(xiàn)在15年了，慢慢長(zhǎng)期的自我覺(jué)知、自我反思、自我掙扎、自我分析、自我面對(duì)和自我整合。在經(jīng)歷了幾次“心靈死亡”之后，我認(rèn)可了自己的嫉妒。
嫉妒的孩子不再控制著我，逼著我與別人比較，一定要比別人好，我開(kāi)始慢慢地打開(kāi)心門(mén)，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也接納他人。
榮格說(shuō):不再讓情結(jié)擁有我們，而是我們擁有情結(jié)。
現(xiàn)在嫉妒已經(jīng)成為了我內(nèi)心的一部分，覺(jué)知和感受，它在我心理，只是不再控制我。
我不需要嫉妒了，因?yàn)樽约阂呀?jīng)有穩(wěn)定的自信，會(huì)欣賞別人的優(yōu)秀，心理模式是我好—你好。而不是嫉妒：你好—我不好。
慢慢地，焦慮急躁的速度慢了下來(lái)，走路也慢多了，心也寬廣了，覺(jué)得世界是多樣的，豐富的。每朵花都有自己獨(dú)特的美，每棵樹(shù)都有自己個(gè)性的風(fēng)采。我更愿意欣賞別人，與人做朋友，更多的打開(kāi)自己，人性的東西流露出來(lái)，感性的東西也多起來(lái)，看著別人和自己都很開(kāi)懷。
有一天我去后面的小山亭子里散步，走在春天里，萬(wàn)物復(fù)蘇，青草紅花，鳶飛狗跳，一句話涌上心頭：大自然允許一切如其所是。心理豁然開(kāi)朗。
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