什么是美容強(qiáng)迫癥美容強(qiáng)迫癥危害大
什么是“美容強(qiáng)迫癥”？
對(duì)自己的皮膚狀況總是感到不滿意，頻繁更換護(hù)膚品，每天花3、4個(gè)小時(shí)以上進(jìn)行美容保養(yǎng)，不到30歲就開(kāi)始使用頂級(jí)抗老面霜，每周要去兩次以上的角質(zhì)，甚至每隔幾個(gè)月就去打“肉毒素”，看到美容新品就忍不住買(mǎi)下來(lái)，這很可能就是患了“美容強(qiáng)迫癥”。
美容強(qiáng)迫癥的癥狀
“美容強(qiáng)迫癥”在心理學(xué)上稱為“體象障礙”，即客觀上并不存在外表缺陷，主觀上卻認(rèn)為自己很丑，從而產(chǎn)生痛苦的心理。患者經(jīng)常為此坐立不安，上班就不能集中精神，變得傷感、多疑，總覺(jué)得大家在對(duì)自己這張臉竊竊私語(yǔ)。他們往往不會(huì)去找心理醫(yī)生，而是找整形醫(yī)生要求糾正其“容貌缺陷”。
美容強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
過(guò)度保養(yǎng)和頻繁化妝，會(huì)擾亂肌膚原有的代謝和調(diào)節(jié)系統(tǒng)，引起干燥、過(guò)敏、脆弱、痘痘等問(wèn)題，是不折不扣的“肌膚毒藥”。
美容強(qiáng)迫癥的人群：越漂亮越強(qiáng)迫
越是長(zhǎng)相美麗的人、熱衷保養(yǎng)、皮膚狀態(tài)比較好的人，越容易患上“美容強(qiáng)迫癥”。當(dāng)?shù)玫揭痪洹捌つw真好”的贊揚(yáng)，就會(huì)希望在第二天有更多的人夸獎(jiǎng)“你越來(lái)越漂亮”；當(dāng)臉上的頑固色斑減淡了，就會(huì)夢(mèng)想不久的將來(lái)能擁有人人羨慕的無(wú)瑕臉龐。當(dāng)保養(yǎng)品無(wú)法解決現(xiàn)有問(wèn)題，甚至還造成新問(wèn)題時(shí)，愛(ài)美心理作祟，就會(huì)更加努力地尋找新的、更加合適的保養(yǎng)品。
心理專家支招：如何應(yīng)對(duì)美容強(qiáng)迫癥
“美容強(qiáng)迫癥”帶來(lái)的最直接后果，就是肌膚沒(méi)有達(dá)到預(yù)想中的完美，甚至越來(lái)越糟。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己只是有輕微的強(qiáng)迫傾向，那就先簡(jiǎn)化每日繁瑣的護(hù)膚步驟；如果已經(jīng)嚴(yán)重到影響生活，就要尋求心理醫(yī)生的幫助，擺脫對(duì)化妝品的`依賴。不過(guò)不必緊張的是，“美容強(qiáng)迫癥”大多來(lái)自女人對(duì)美容需求的一種模糊意識(shí)，只要追本溯源，就可以大大緩解。
1、用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念：例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲說(shuō)“停！”立即驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念。或者在頭腦里出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念時(shí)站起來(lái)做其他強(qiáng)烈動(dòng)作并大聲說(shuō)“停！”，然后再依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說(shuō)“停！”來(lái)驅(qū)除強(qiáng)迫觀念和意向；
2、替代法是用不相關(guān)意念和行為去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，例如在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)去回憶有趣的情景或立即去從事需要高度集中精力的各種活動(dòng)，也就是轉(zhuǎn)移注意力；
3、每天對(duì)著鏡子中的自己微笑，建立自愛(ài)自信。和好友素面朝天照一張親密合影，貼在鏡子上，提醒自己改變的決心；
4、了解化妝品使用過(guò)度對(duì)皮膚造成的危害，重新制定計(jì)劃，控制化妝品的費(fèi)用支出，減少化妝程序，從步驟上減輕依賴性。
【什么是美容強(qiáng)迫癥美容強(qiáng)迫癥危害大】相關(guān)文章：
強(qiáng)迫癥作文03-02
強(qiáng)迫癥患者作文12-24
《我們都有強(qiáng)迫癥》介紹06-28
《別為強(qiáng)迫癥抓狂》介紹06-07
強(qiáng)迫癥如何治療08-10
如何自我治療強(qiáng)迫癥08-10
我有強(qiáng)迫癥散文10-22
潔癖強(qiáng)迫癥的類(lèi)型12-20