輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)
輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)1
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。接下來(lái)小編為您帶來(lái)了輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，歡迎閱讀！
1、軀體癥狀
患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺(jué)得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。
2、情緒癥狀
患者感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢？有些人可能會(huì)明確說(shuō)出害怕的對(duì)象，也有些人可能說(shuō)不清楚害怕什么，但就是覺(jué)得害怕
3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安
坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。
輕度焦慮癥的癥狀表現(xiàn)2
一、概況
通常，輕度焦慮癥的表現(xiàn)首先是視力模糊。焦慮開(kāi)始發(fā)作時(shí)進(jìn)展很緩慢，幾乎讓人難以察覺(jué)。但可能會(huì)意識(shí)到一些微小的變化，如輕微視力模糊，無(wú)法專(zhuān)注于自己正在做的事情。同時(shí)可能還伴有不安情緒或坐立不安。
如果此時(shí)患者沒(méi)有積極治療和環(huán)節(jié)，這時(shí)輕度焦慮癥的表現(xiàn)就會(huì)發(fā)展為感覺(jué)胸部緊張：當(dāng)發(fā)作開(kāi)始變得加劇時(shí)，你會(huì)感受到胸部發(fā)緊。這不會(huì)是很急性的，以至于讓人誤認(rèn)為是心臟病發(fā)作。相反，只是感覺(jué)胸部有壓迫感，或者感覺(jué)有點(diǎn)呼吸困難。
漸漸的，輕度焦慮癥的表現(xiàn)就衍變?yōu)樾奶纫酝涌欤喊l(fā)作后幾分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心跳比以往更快。這會(huì)令你感覺(jué)奇怪，尤其是在沒(méi)有做任何練習(xí)，慢跑，或快速步行的情況下。無(wú)緣無(wú)故的心跳加快往往會(huì)給你一個(gè)很好的理由感覺(jué)擔(dān)心和緊張，這會(huì)造成進(jìn)一步的惡性循環(huán)。
二、癥狀
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時(shí)伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。而精神專(zhuān)家張晶指出焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現(xiàn)的情緒障礙，往往包含三組癥狀。
1、軀體癥狀：患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn)，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時(shí)還會(huì)有瀕死感，心里面難受極了，覺(jué)得自己就要死掉了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。
2、情緒癥狀：患者感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢?有些人可能會(huì)明確說(shuō)出害怕的對(duì)象，也有些人可能說(shuō)不清楚害怕什么，但就是覺(jué)得害怕
3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。
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1.睡眠問(wèn)題
難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān).許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車(chē)”，甚至醒來(lái)后也難以平靜.
2.過(guò)度擔(dān)心
廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多.若一周擔(dān)憂超過(guò)4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了.
3.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的.可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓.
4.慢性消化不良
胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái).最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉.
5.怯場(chǎng)
有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié).這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫.
6.非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種.有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的`害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了.
7.驚恐發(fā)作
表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等.
8.重溫傷害
一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類(lèi)似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫(huà)面.
9.自我懷疑
有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛(ài)我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等.這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累.
10.反復(fù)傾訴
有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象.
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1 癥狀一：軀體表現(xiàn)。軀體上的不適表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀，如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無(wú)法勝任等。如此癥狀反過(guò)來(lái)又加重患者的擔(dān)憂和焦慮，由此形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康。
2 癥狀二：精神運(yùn)動(dòng)性不安。常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無(wú)法集中、驚慌失措等。
3 癥狀三：病理性焦慮情緒。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理�；颊呖赡苡幸环N期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。許多患者同時(shí)還伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣。有時(shí)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒，與家人爭(zhēng)吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意。
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