心理咨詢(xún)步驟

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　　咨詢(xún)的過(guò)程就如一個(gè)人照鏡子。心理醫(yī)生(心理輔導(dǎo)員)就是那面鏡子，幫助人們自我認(rèn)識(shí)。

　　1、信息收集階段心理醫(yī)生認(rèn)真傾聽(tīng)，發(fā)現(xiàn)來(lái)訪(fǎng)者所面對(duì)的問(wèn)題。一般至少需要2次以上面談(一次約50分鐘)。

　　2、信息評(píng)估階段在傾聽(tīng)的同時(shí)，心理醫(yī)生會(huì)問(wèn)一些問(wèn)題以了解來(lái)訪(fǎng)者的價(jià)值觀(guān)、處理問(wèn)題的方式、人際關(guān)系支持網(wǎng)如家庭、朋友等，從而更深刻地了解問(wèn)題的癥結(jié)所在;然后對(duì)資料進(jìn)行分析、評(píng)估。評(píng)估是雙向的。首先并不是每個(gè)人都適合心理治療。根據(jù)1984年美國(guó)出版的《心理學(xué)百科全書(shū)》的定義：來(lái)訪(fǎng)者是在應(yīng)付日常生活中的壓力方面需要幫助的正常人以及能夠接受咨詢(xún)幫助的輕微的精神障礙患者;另一方面，并非任何心理醫(yī)生都能解決你的問(wèn)題，每個(gè)心理醫(yī)生都有其專(zhuān)長(zhǎng)的領(lǐng)域。

　　3.、信息反饋階段來(lái)訪(fǎng)者和心理醫(yī)生或輔導(dǎo)員經(jīng)過(guò)相互了解，分享有關(guān)信息，建立彼此信賴(lài)的關(guān)系。

　　4.、咨詢(xún)協(xié)議階段根據(jù)來(lái)訪(fǎng)者的不同情況制定出一套心理調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)適當(dāng)配合使用一些藥物。

　　5、行為改變階段在心理醫(yī)生或輔導(dǎo)員的幫助下，來(lái)訪(fǎng)者通過(guò)對(duì)內(nèi)心世界的探索而獲得內(nèi)省力。通過(guò)內(nèi)省力來(lái)影響外在行為。

　　6.、詢(xún)終止階段經(jīng)過(guò)一階段的咨詢(xún)，來(lái)訪(fǎng)者有了相當(dāng)?shù)倪M(jìn)步，并且具有向確定方向努力的勢(shì)頭時(shí)，就可以考慮逐漸過(guò)渡到終止咨詢(xún)了。 心理學(xué)家把壓力(來(lái)自工作、家庭等)和支持(如良好的人際關(guān)系、健康的身體、處事的能力等)兩個(gè)重要因素列為分子和分母。分子大而分母小就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。心理治療的目的是盡量幫助來(lái)訪(fǎng)者減輕壓力，同時(shí)增強(qiáng)支持力。

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