產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及心理護(hù)理
產(chǎn)后抑郁癥是女士精神障礙中最為常見的類型，是女士生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。那么產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理?
產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及心理護(hù)理
有專家分析估計(jì)大約50%～90%會(huì)患有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥。輕者能夠自動(dòng)恢復(fù)，重者則應(yīng)給與住院治療等幫助。
心理狀態(tài)分析
1、 焦慮
由于產(chǎn)婦的個(gè)人角色發(fā)生了變化，初為人母，或者擔(dān)心自己不能勝任母親的角色，甚至不能照顧自己的孩子，或者擔(dān)心自己照顧不好自己的孩子，而變得坐立不安，心理異常緊張、焦慮、情緒不安，以及個(gè)人睡眠發(fā)生紊亂，影響身體康復(fù)，使自己的身體復(fù)原變慢。
2、 抑郁
面對(duì)社會(huì)、家庭、生活、工作以及各方面的壓力以及自己角色的變化，面對(duì)新的生命(自己的孩子)常會(huì)感到無所適從，對(duì)自己缺乏信心對(duì)前途缺乏信心，使自己情緒異常低落，抑郁傷心，甚至產(chǎn)生自殺的傾向，給社會(huì)家庭帶來重大的損失。
3、 自卑、沮喪
由于社會(huì)偏見，人們的'性別歧視及社會(huì)、單位、家庭的不關(guān)心，或者新生兒性別不和自己心意，甚至，不是大家所盼的性別，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)自卑心理以致于特別沮喪，擔(dān)心自己以及孩子被人看不起自我評(píng)價(jià)降低，而產(chǎn)生沮喪自卑心理。
4、 情緒不穩(wěn)、易激惹
由于產(chǎn)后身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對(duì)自己及其他人不滿、缺乏關(guān)懷支持等原因，導(dǎo)致心理異常心情煩躁、情緒不穩(wěn)、對(duì)事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為。
產(chǎn)后抑郁的護(hù)理
1、 營養(yǎng)舒適愉快的修養(yǎng)環(huán)境
我們醫(yī)護(hù)人員應(yīng)和其家屬一起為病人創(chuàng)造溫暖舒適愉快的環(huán)境，有利于產(chǎn)婦的修養(yǎng)，使病人感覺到身邊時(shí)刻有人在關(guān)心她幫助她，使其減少孤獨(dú)感，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2、 進(jìn)行心理護(hù)理、心理溝通
要視病人為親人，可和藹交談，使用一些鼓勵(lì)勸導(dǎo)的言語，不厭其煩的對(duì)病人進(jìn)行心理上的開導(dǎo)，使其重新樹立照顧嬰兒和哺育嬰的信心，促進(jìn)母子感情，與產(chǎn)婦進(jìn)行感情交流是消除孤獨(dú)寂寞的最好辦法，在護(hù)理上主動(dòng)與患者交流思想和家庭深入的談心并告訴家人積極配合我們2對(duì)產(chǎn)婦要關(guān)心體貼，使其心情樂觀、忘卻煩惱，清除悲觀抑郁情緒，合理進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
對(duì)于抑郁患者，應(yīng)從各個(gè)方面尋找原因，不要使其過分內(nèi)疚自責(zé)、豐富生活內(nèi)容，如聽廣播、聽音樂，轉(zhuǎn)移其注意力，使其忘掉不愉快的事情，心情逐漸平靜、開朗起來。在不知不覺中淡忘煩惱，心境變好。使整個(gè)人樂觀起來。
3、 加強(qiáng)產(chǎn)婦生活護(hù)理
保持清潔干靜、不能讓產(chǎn)婦整日蓬頭垢面。提醒注意個(gè)人衛(wèi)生保持清潔干凈、舒適，注意會(huì)陰側(cè)切，腹部刀口護(hù)理，避免感染，注意乳房護(hù)理。對(duì)產(chǎn)婦宣傳母乳喂養(yǎng)知識(shí)、告知產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的重要性，促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，宣傳如何避免乳腺炎，如何進(jìn)行乳護(hù)理及新生兒護(hù)理知識(shí)。
4、 嚴(yán)密觀察病情、耐心細(xì)致護(hù)理
仔細(xì)觀察產(chǎn)婦的語言和行為，多與產(chǎn)婦交談、了解產(chǎn)婦內(nèi)心的想法，啟發(fā)產(chǎn)婦描述自己的心理感受，從產(chǎn)婦的言語、表情、動(dòng)作、行為中分析可能發(fā)生的問題，做到防范于未然，防止意外發(fā)生。由于患者接觸最多的是護(hù)士，護(hù)士的一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)談話，一個(gè)眼神對(duì)病人都有直接影響。
語言大為重要，所以我們對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行護(hù)理時(shí)應(yīng)避免和產(chǎn)婦發(fā)生沖突，以至于影響護(hù)患關(guān)系，對(duì)于情緒不穩(wěn)定的產(chǎn)婦我們要耐心、要沉著、冷靜，根據(jù)患者的不同狀態(tài)進(jìn)行耐心、細(xì)致的宣傳教育，用行動(dòng)感動(dòng)她們，全心全意為患者服務(wù)。
5、 與患者家庭進(jìn)行溝通、合作
積極與產(chǎn)婦進(jìn)行溝通。了解產(chǎn)婦的情況，以便對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行更好護(hù)理�？傊�，要多交流勤溝通，使病人感的溫暖，加強(qiáng)心理護(hù)理，使患者感到護(hù)士對(duì)她的關(guān)懷和尊重，既有利護(hù)患關(guān)系，又有利病情的更好地恢復(fù)。從而提高護(hù)理和治療質(zhì)量。
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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理?
1、懷孕即開始進(jìn)入母親角色
通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學(xué)習(xí)育兒知識(shí)和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時(shí)，還要對(duì)兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見病痛防治及安全防范有一些了解，并對(duì)意外有心理準(zhǔn)備。
2、對(duì)產(chǎn)后情緒變化多一些了解
在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢，閱讀有關(guān)書刊或去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥多一些了解，做好心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對(duì)產(chǎn)后容易出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。
3、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以提高體質(zhì)
常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料小寶貝及身體在產(chǎn)后盡早康復(fù)進(jìn)行體能儲(chǔ)備，以便適應(yīng)繁忙的母親角色。
4、營養(yǎng)療法
食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
5、及時(shí)釋放不良情緒
李艷主任闡明，情緒沮喪時(shí)，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，和好朋友一起吃飯、聊天;與其他新媽咪在一起，聊聊帶孩子的感受;裝扮一下自己，讓自己美麗一 些;去做形體鍛煉，及早復(fù)原曼妙身材;經(jīng)常放松自己，如睡上一小會(huì)兒或讀書、洗澡、聽音樂、看影碟或精美雜志。
6、產(chǎn)后不要過多人打擾
產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時(shí)，新媽咪的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復(fù)及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重等。
7、必要時(shí)尋求專業(yè)人員幫助
沮喪情緒持續(xù)存在或加重時(shí)，盡快尋求專業(yè)人士幫助，進(jìn)行藥物和心理方面的治療和疏導(dǎo)，控制抑郁情緒發(fā)展。只要接受適當(dāng)幫助，便會(huì)重拾育嬰樂趣，抑郁不過是一場惡夢而已。
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