盤點(diǎn)那些源于互聯(lián)網(wǎng)的心病
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們利用互聯(lián)網(wǎng)的幾率大大提高。但是，某些心理疾病也會(huì)隨之而來。那么，有哪些心理疾病來源于互聯(lián)網(wǎng)呢?下面我們一起來看看專家們是怎么解析的。
盤點(diǎn)那些源于互聯(lián)網(wǎng)的心病
錯(cuò)失恐懼。手機(jī)不關(guān)機(jī)、微信、QQ等社交軟件24小時(shí)在線、消息列表中朋友的信息交相閃爍、不斷更新著周圍人的狀態(tài)……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動(dòng)的“根據(jù)地”。人們得到的信息越多，不想錯(cuò)過的事情就越多。
這種只要有空隙就看信息，看到手機(jī)信息沒有更新就會(huì)焦慮、緊張的狀況就是錯(cuò)失恐懼，他們被信息包圍，卻也害怕錯(cuò)失信息。建議有這個(gè)癥狀的人在吃飯和與朋友聚會(huì)時(shí)學(xué)會(huì)暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，在放松的周末也不要太多使用手機(jī)，最后盡量少使用社交軟件來打發(fā)閑暇時(shí)光。
振動(dòng)幻覺。手機(jī)充電時(shí)不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機(jī)響了或者振動(dòng)了一下，你有可能有振動(dòng)幻覺。研究發(fā)現(xiàn)，68%的手機(jī)用戶存在不同程度的振動(dòng)幻覺問題，87%的患者每周有一次手機(jī)振動(dòng)幻覺，13%的患者每天都會(huì)產(chǎn)生這種幻覺。
緊張和繁忙的工作是導(dǎo)致這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經(jīng)質(zhì)，一有動(dòng)靜就會(huì)反應(yīng)較大。建議有這種情況的人平時(shí)放下手機(jī)多運(yùn)動(dòng)，多與人面對(duì)面交流以達(dá)到自我放松。
電子產(chǎn)品依賴。吃什么、去哪里玩統(tǒng)統(tǒng)“交給”手機(jī)，扔下手機(jī)卻又坐到電腦前，出去旅游不忘拿手機(jī)東拍西拍……走到哪里，電子產(chǎn)品都不離手�，F(xiàn)在，不少人將所有重要信息記錄在手機(jī)中，一旦手機(jī)沒電，就會(huì)焦慮不堪、手足無措，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)無法正常進(jìn)行。
如果你擁有這些表現(xiàn)，證明你可能對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生了極大的依賴。電子產(chǎn)品各種功能確實(shí)讓生活便捷不少，但它代替腦力的現(xiàn)象讓我們的記憶力受到了嚴(yán)重影響。建議年輕人不要什么都依賴電子產(chǎn)品，常用的電話號(hào)碼可記在腦中，偶爾寫寫字，能不用手機(jī)的時(shí)候別用手機(jī)，讓自己逐漸從被電子產(chǎn)品“奴役”的狀態(tài)中走出來。
相關(guān)閱讀——
合理利用互聯(lián)網(wǎng) 讓職場(chǎng)柳暗花明
充分利用互聯(lián)網(wǎng)
互聯(lián)網(wǎng)是職場(chǎng)減壓的好方法之一，它不僅僅能聊天發(fā)E mail，它還應(yīng)該成為你職業(yè)中的最好幫手。如果你對(duì)求職心有疑惑，網(wǎng)絡(luò)將教會(huì)你如何做好簡(jiǎn)歷，怎樣通過面試和以適當(dāng)方式提出薪金要求。如果你正在創(chuàng)業(yè)，網(wǎng)絡(luò)將向你展示如何作出規(guī)劃和籌集資金。總之，互聯(lián)網(wǎng)上的內(nèi)容應(yīng)有盡有，花一點(diǎn)時(shí)間掌握它，并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站，你就一定會(huì)常常擁有“柳暗花明”的感覺。
二 克服畏懼情緒。
開發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì)有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認(rèn)識(shí)的朋友打招呼，獨(dú)自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的`魄力。
三 不要盲目相信他人。
不要指望和你一起工作的人都會(huì)站在你的立場(chǎng)考慮問題。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你會(huì)減少很多失望和挫折感。一定要謹(jǐn)慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。
我們?cè)谟袎毫Φ臅r(shí)候，特別是被壓力壓的喘不過來氣的時(shí)候，我們要充分的利用我們身邊的一些事物。這樣能夠分散我們的注意力，同時(shí)要想心理健康專家尋求幫助，讓他們幫助你緩解心中的壓力，這樣你才能夠更好地工作，早日才能取得成功。
【盤點(diǎn)那些源于互聯(lián)網(wǎng)的心病】相關(guān)文章：
盤點(diǎn)那些創(chuàng)業(yè)圈的女性身影08-14
盤點(diǎn)那些職場(chǎng)成功人士的共性08-15
盤點(diǎn)那些不靠譜的簡(jiǎn)歷寫作技巧10-01
盤點(diǎn)那些最好就業(yè)的藝術(shù)類專業(yè)09-30
盤點(diǎn)國(guó)外那些神(qi)奇(pa)的專業(yè)和課程10-17
2021互聯(lián)網(wǎng)熱門創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目有那些02-08
中國(guó)10大互聯(lián)網(wǎng)巨頭創(chuàng)業(yè)失敗案例盤點(diǎn)10-05
冠心病的健康管理08-14