心理學家教你“脫單”秘笈

　　“每逢佳節(jié)被相親”。過年回家，年輕人最怕被催婚。與此同時，盡快“脫單”也是不少單身者2014年的最大愿望。如何“脫單”?看看心理學家教你如何與他人建立親密關系。

　　人際距離越來越遠?

　　親密關系在人類的生活中占有舉足輕重的地位�！稅矍樾睦韺W》作者、美國杜克大學心理學博士莎倫·布雷姆認為，人類的本性中有一種強烈而普遍的建立親密關系的欲望，如果不能滿足，就會帶來各種各樣的問題。而朋友和愛人是最典型的兩種親密關系。

　　近些年來，社會文化環(huán)境發(fā)生了很大變化，親密關系也發(fā)生了很大變化，其最大特點是越來越少，越來越難，同時也越來越被需要。造成這種現(xiàn)狀的原因是多方面的。社會心理學家認為，社會經(jīng)濟水平發(fā)展提高的一種基本趨勢是：如果一個社會的工業(yè)化程度和富裕程度越高，它就可能容忍更多人離婚，支持更多人晚婚。而教育程度和經(jīng)濟實力讓人們更加獨立。更多的選擇使得越來越少的人愿意把自己的一生束縛在一個人身上。科技領域不斷出現(xiàn)的新技術(shù)也使得人們把越來越多的業(yè)余時間花在看電視、上網(wǎng)這樣的單獨娛樂之中，而不是朋友和鄰居的聚會。

　　社會進步、技術(shù)發(fā)展，難免會出現(xiàn)人際距離越來越遠的弊端。而人類對親密關系中情感依賴的需求也隨之愈發(fā)強烈。心理學者認為，解決這一沖突的方法不應是抵觸社會進步甚至拒絕人際交往，而應該采取積極的態(tài)度，主動改變現(xiàn)狀。所以，不想繼續(xù)單著的伙伴們，從現(xiàn)在起學習培養(yǎng)自己的親密關系吧。那個人不必是遙不可及的男神或女神，或許就在你身邊。

　　親密關系養(yǎng)成記

　　1.只有接近，才能喜歡

　　大多數(shù)的浪漫愛情產(chǎn)生于與周圍人的交往，與人見面不一定就會愛上他們，但愛上他們則必須先見到他們。美國社會心理學家利昂·費斯廷格的研究表明，住得較近的人更有可能成為朋友，即人們更有可能結(jié)識和喜歡居住距離更近的人。所以，設法接近你的`他/她吧。還沒有目標的小伙伴，不妨找找住得近的他/她。

　　2.有交流才有未來

　　交流在親密關系中極其重要，而研究表明非言語性的行為承載著更多的信息。非言語交流指眼神、表情、動作和空間距離、身體接觸等。善用非言語交流能讓人們的關系迅速升溫。哈佛心理學家丹尼爾的研究認為，正如微笑能使人快樂一樣，兩個陌生人通過身體接觸會使彼此感覺對方更有吸引力。所以嘗試拍拍他/她的肩膀，他 /她會多關注你哦。

　　3.投入與回報：舍不得“孩子”套不著“郎”

　　相互依賴理論認為，人們就像購物那樣在人際商廈中瀏覽，尋求回報最大、成本最低的人際交往。人們想以最小的成本獲得最大的回報，當他們得到不錯的結(jié)果時，他們會依賴伴侶而不愿意離開他們。如果想讓別人對自己好，要先舍得對別人好。如果想讓別人愛你，不妨收起那容易受傷的心，勇敢地去愛。

　　很多人以為，相親是很落后的戀愛方式，在產(chǎn)生感情之前就不斷衡量對方家庭背景、生活狀況，是種勢利的做法。因此，很多年輕人在父母親友的撮合下相親時，總對對方挑三揀四，不愿深交。

　　當愛情沒有以最好的方式產(chǎn)生時，借助外力的因素尋找，也不失為一個途徑。“條條道路通羅馬”，對于愛情也一樣，無論你選擇哪種方式，能找到自己的幸福是真正的目的，相親也只是其中的一個方式而已。所以，放棄“寧可不婚，也不相親交友”的心理，主動積極地去尋找自己的意中人吧。當然能了解點相親心理學，或許更容易成功。

　　第一印象決定相親成敗

　　美國賓夕法尼亞大學心理學家在《進化與人類行為》雜志上發(fā)表論文指出：第一印象往往決定相親成敗。研究人員是通過一家專業(yè)紅娘公司進行這項研究的。他們發(fā)現(xiàn)，紅娘公司在安排相親者見面前，通常已經(jīng)詳細比對了兩人心目中“另一半”的理想狀況和現(xiàn)實情況，認為他們般配后，才會做出安排相親的決定。但無論書面資料有多“般配”，多數(shù)人在見面幾秒鐘之后就決定不再交往，并且女性做出決定的時間更短。

　　調(diào)查顯示，人們很容易受到直覺的驅(qū)使;從看到對方第一眼到形成判斷，全程不過3秒左右，所以相親時往往還來不及用金錢、權(quán)力等“勢利”因素做衡量，就已經(jīng)會憑直覺做出判斷。

　　相親的目的性強，導致相親的第一眼多半會失敗。提醒自己，一個人的才華在很短的時間內(nèi)是不可能完全展現(xiàn)的，因此多一點時間與對方相處，是給他人一個機會，也是給自己的一次機會。

　　女性更關注對方外貌

　　賓夕法尼亞大學研究人員還給準備相親的人提了點建議，因為他們發(fā)現(xiàn)，盡管人們一向認為，男性挑選伴侶時更關注女方的外貌，但實驗結(jié)果卻正好相反，在要求參加測試者對約會對象進行魅力評分時，女性對于外表的要求竟然比男性更苛刻。這就意味著，男性如果想在3秒鐘內(nèi)獲得女性芳心，除了要準備好精彩的開場白，外表穩(wěn)重、亮麗一些也非常重要。

　　相親的4個技術(shù)問題

　　1.怎么給對方一個好印象—既然第一印象決定相親成敗，那么在初次會面時如何給對方留下好印象至關重要。

　　2.生人見面聊些啥—心理學家通過試驗發(fā)現(xiàn)，聊旅游的男女愿意后續(xù)交往的人數(shù)是聊電影的2倍。原因是旅游能讓雙方進行開放式的討論，讓人感覺生活充滿憧憬和希望。而聊電影卻常常會出現(xiàn)話不投機的情況。

　　3.怎么看人—見面不到5分鐘就問對方家世財產(chǎn)的俗稱相親界“極品”。心理學家建議，看人先看心理素質(zhì)：他樂觀不?幽默不?要知道，有趣比有錢重要得多，其次就要了解責任心，愛抱怨的人通常責任心欠缺。

　　4.印象不錯，如何加深了解—不妨談談對未來的計劃，如果他的計劃是轟轟烈烈的經(jīng)商之道，而你只喜歡安穩(wěn)的工作，那考慮還要不要跟這個人交往。

　　給家長的提醒

　　因為擔心被逼婚，不少單身男女甚至成了“恐歸族”。國家高級心理咨詢師周小鵬建議，父母與其操心子女什么時候結(jié)婚，不如關注子女如何提高對待婚姻的耐性。如今“閃婚”“閃離”的現(xiàn)象并不少見，這使得一些年輕人因為婚姻的不穩(wěn)定性更加抗拒婚姻。

　　心理專家指出，現(xiàn)在生活在城市中的年輕人，因為生活節(jié)奏快工作壓力大，結(jié)婚較晚已漸成比較普遍的現(xiàn)象。他們的父母卻很多生活在農(nóng)村，生活理念差別很大，這就需要年輕人耐心地和父母多溝通，既讓父母知道自己沒找到合適對象的原因，又要讓父母知道自己一直在努力。只要溝通好了，肯定能過個愉快的春節(jié)。

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