《那么驕傲，那么孤獨(dú)》
我們的內(nèi)心都住著一個(gè)小孩兒，一個(gè)驕傲、自戀、固執(zhí)、孤獨(dú)的孩子。接下來要給大家分享的是《那么驕傲，那么孤獨(dú)》，歡迎大家的借鑒閱讀!
在內(nèi)心深處，我們是一個(gè)獨(dú)行者，有著敏感的自尊和固執(zhí)的驕傲。然而，我們很少關(guān)注那個(gè)孩子，他總是在隱秘的地方，踽踽獨(dú)行……
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“當(dāng)我們高度關(guān)注社會(huì)現(xiàn)象時(shí)，布戈?duì)柼嵝盐覀冞m當(dāng)關(guān)注一下我們的內(nèi)心——一個(gè)驕傲、自戀、固執(zhí)、孤獨(dú)的孩子。”
——《紐約時(shí)報(bào)》圖書評(píng)論
布戈?duì)枎椭覀兞私馕覀儍?nèi)心的多個(gè)層面。他引導(dǎo)我們感受驕傲背后的疼痛和創(chuàng)傷，不僅提供了一種讓我們認(rèn)識(shí)自我隱秘內(nèi)心的方法，而且對(duì)那些矛盾、糾結(jié)、驕傲的獨(dú)行者給予同情。本書無疑是剖析人們內(nèi)心的驕傲與孤獨(dú)的心理指南。
——賈斯明•李•科里 《情感缺失的母親與創(chuàng)傷的康復(fù)》作者
作者簡介
約瑟夫•布爾戈Joseph Burgo
加州大學(xué)心理學(xué)博士，作家，經(jīng)驗(yàn)豐富的臨床心理治療師，國際精神分析協(xié)會(huì)董事。
他在心理治療方面有著30多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，持有婚姻、家庭治療師和臨床心理學(xué)治療師資格證書。
他經(jīng)常被邀請(qǐng)參加各種知名心理雜志和電視節(jié)目的訪談，也是很多著名廣播的常邀嘉賓。
他是《今日心理學(xué)》的專欄作家，特別擅長將干澀乏味難懂的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，轉(zhuǎn)變成大眾容易接受且可讀性很強(qiáng)的通俗文字，并為讀者提供心理自助服務(wù)。
作者自序
最近幾年，“自戀”一詞的過多使用使得它原本的重要性和意義都被剝奪了。在今天這個(gè)自我迷戀盛行和易受社交媒體驅(qū)動(dòng)的文化氛圍中，自戀幾乎成了“虛榮”的同義詞。
說某人是“自戀者”已經(jīng)成了一些專家和評(píng)論員們當(dāng)下最流行的外行診斷。他們熱衷于將“自戀者”這一標(biāo)簽貼在那些深陷丑聞的當(dāng)紅明星或者被抓包的行為不軌的政客身上。大部分人將稱他人為“自戀者”用作一種侮辱或令人難堪的手段，在他人妄自尊大的時(shí)候，用來打擊他們。我們將它貼在社會(huì)各階層的男男女女身上，從那些在聚光燈下行為不端的著名演員到在社交網(wǎng)站上不停曬美照的朋友們。
如今，幾乎每個(gè)人看起來都是自戀者。
當(dāng)一個(gè)標(biāo)簽用在那么多人身上的時(shí)候，它的意義就變得模糊而籠統(tǒng)。稱某人是自戀者已經(jīng)成了陳詞濫調(diào)。這個(gè)詞出現(xiàn)得太頻繁以至于我們都不再思考它真正的意思是什么。
這本書的目標(biāo)是讓“自戀”受人重視并揭示它復(fù)雜的本質(zhì)。自戀有各種可能的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)是一個(gè)連續(xù)體，一端是健康的自我欣賞，另一端則是病態(tài)的自戀主義。在第1章，我們將會(huì)探討由美國精神病學(xué)會(huì)定義的自戀人格障礙的特征(這是一種臨床診斷，僅和美國總?cè)丝诘?%有關(guān))。書中的絕大部分內(nèi)容將會(huì)關(guān)注那些被我稱作“極端自戀者”的人。
他們還未達(dá)到自戀人格障礙的標(biāo)準(zhǔn)，但他們和那些普通的有一點(diǎn)太自以為是的自戀者在許多重要的方面有所不同。
這不是一本關(guān)于診斷的書。貼上診斷的標(biāo)簽在我看來沒什么價(jià)值，因?yàn)檫@么做會(huì)使得復(fù)雜的個(gè)性化成為一種刻板印象。診斷標(biāo)簽無法告知我們極端自戀者的行為的成因，也不討論隱藏在破壞性和蓄意傷害性的行為背后的精神痛苦。
在書的后面部分，你會(huì)學(xué)到如何在朋友、家人和同事中發(fā)現(xiàn)極端自戀者，并且逐漸明白是什么在驅(qū)使著他們。這一過程中，你會(huì)學(xué)到應(yīng)付自戀者的有效方法。一旦你注意到別人的自戀行為并了解它如何影響你的精神，你就能夠避免促發(fā)別人產(chǎn)生最糟糕的自戀行為。你會(huì)掌握回應(yīng)極端自戀者的有效方法，從而避免傷害他們脆弱的自尊或防止進(jìn)一步刺激他們。
我希望你可以在這一過程中更加了解你自己，了解你的防御性反應(yīng)怎樣讓你偶爾成為一個(gè)自戀者。你會(huì)學(xué)到如何認(rèn)識(shí)到并限制那些我們時(shí)不時(shí)展現(xiàn)出來的自戀傾向，尤其是那些干擾我們個(gè)人生活和給我們個(gè)人關(guān)系造成麻煩的傾向。
在整本書中，我會(huì)討論真實(shí)生活中的案例，案例中的人們表現(xiàn)并代表了極端自戀的特征，他們中的一些人是家喻戶曉的明星，諸如蘭斯•阿姆斯特朗這樣的著名運(yùn)動(dòng)員或者艾略特•斯皮策這樣的'政治家。我會(huì)用他們的生活事例來揭示自戀心理學(xué)，但這時(shí)候某些不滿的讀者總會(huì)問我到底是怎么去妄加診斷一個(gè)我從未見過的人。
對(duì)此，我的回答很簡單：我不會(huì)去妄加診斷任何人，尤其是一個(gè)陌生人。我從來都沒有覺得診斷標(biāo)簽有多少價(jià)值。
另一方面，盡管我從不妄加診斷陌生人，但是就算從遠(yuǎn)距離我也能夠一眼識(shí)別出自戀主義。在我漫長的職業(yè)生涯中，我治療、閱讀并且撰寫自戀主義。在個(gè)人分析過程中和結(jié)束后，我花了好幾年時(shí)間來同自己的自戀和背后成因達(dá)到和諧的狀態(tài)。多虧了客戶的信任，我有機(jī)會(huì)去探索大量的自戀表現(xiàn)方式，逐漸明白了自戀能夠起到防御痛苦的作用，盡管這些痛苦常常是看不見的。
感受客戶的痛苦是我工作的核心，也讓我充分了解了他們的自戀行為背后的動(dòng)因。在書的后面部分，我會(huì)寫到許多客戶以及我從他們身上學(xué)到的東西。為了隱藏他們的身份，他們的性格特征以及生活的具體細(xì)節(jié)我都做了改變。我也寫了公眾人物。雖然沒有親眼見到他們，但是我會(huì)仔細(xì)閱讀像沃爾特•艾薩克森和J.蘭迪•塔拉博雷利這樣的著名傳記作家的作品，通過這樣的方式來感受到這些名人的痛苦。
在這個(gè)過程中，我花費(fèi)很長的時(shí)間去理解那些行為充滿攻擊性的名人。對(duì)于他們中的每一個(gè)人，我都能找到至少一個(gè)讓我明白他們的痛苦和遭遇的瞬間，并在我描述他們殘酷的行為——他們對(duì)親近的人采取報(bào)復(fù)并蓄意傷害他們——的過程中牢牢記住這一瞬間。
自戀者不是毫無同理心。如果我們只是簡單地去評(píng)判他們，不停地蔑視和嘲笑他們的防御舉動(dòng)，我們這樣的行為只能稱之為以牙還牙。我請(qǐng)大家和我一起去感受而不是評(píng)判他們。不管他們表現(xiàn)出還是意識(shí)到了自戀，極端自戀者都一直在逃避痛苦。在往下閱讀的時(shí)候，請(qǐng)謹(jǐn)記這一點(diǎn)。
某種程度上，隔著一段距離，你確實(shí)更容易去感受名人自戀者和陌生自戀者的痛苦，因?yàn)槟悴挥煤退麄冇衼硗�，你不必忍受他們的敵意和蔑視，也不需要害怕不�?jīng)意的怠慢招來他們的報(bào)復(fù)。周圍的極端自戀者是一個(gè)大的難題。就算你盡全力保護(hù)自己或者照顧他們的驕傲，你也難逃變成他們的攻擊對(duì)象的厄運(yùn)。有些自戀者僅僅是自我陶醉，在社交中聽不見別人的聲音，但有些自戀者則是危險(xiǎn)的，他們可能會(huì)給你的個(gè)人生活、職業(yè)生涯和財(cái)政狀況帶來不小的災(zāi)難，此外，他們還不停地攻擊你的自尊心。他們對(duì)你的生活影響越大，就越能影響你對(duì)自己的看法。
當(dāng)一個(gè)你認(rèn)識(shí)的自戀者讓你感覺自己愚蠢、自卑和低下時(shí)，你會(huì)受傷和憤怒，這時(shí)候讓你去感受一個(gè)攻擊你的人的痛苦簡直像是一個(gè)超人類的挑戰(zhàn)。對(duì)自戀的科學(xué)認(rèn)知也許是你能做到的最 好的了，所以你要努力獲得這一認(rèn)知，而不是用反擊來保護(hù)自己和發(fā)泄自己的憤怒。正如我在書里面寫的，應(yīng)付一個(gè)極端自戀者絕大多數(shù)時(shí)候依靠的是你如何掌控自己對(duì)他們行為的反應(yīng)，如何把握自己對(duì)他們攻擊自尊心的行為所采取的防御措施。這本書的主題是你在學(xué)會(huì)如何有效應(yīng)付你周圍的自戀者的同時(shí)也能慢慢處理你的自戀。
寫這本書的時(shí)候，我盡量避免使用理論和專業(yè)術(shù)語，盡量使用日常情感詞句，就像你我是朋友般聊聊感情問題。本書對(duì)許多重要的自戀主義理論家都沒有提到，但是他們的觀點(diǎn)對(duì)我影響很大。如果有讀者想更多地了解這些理論，我強(qiáng)烈建議用安德烈•莫里森的著作來整體了解那些自戀主義的最重要的理論和它們之間的關(guān)聯(lián)。
總之，通過閱讀本書，你會(huì)了解這類人的共同特點(diǎn)：那么驕傲，同時(shí)又那么孤獨(dú)。有多驕傲，就有多孤獨(dú)。
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