人們總愛假定幸福是有條件的，喜歡為自己的人生設(shè)定各種標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際上，幸福快樂是一種主觀感受，是此時此刻你的意識對外界信息的判斷和反饋。它不是通過比較得來，也不需要設(shè)定任何的時間地點(diǎn)等附加條件。我們并非不快樂，而只是讓思維定式蒙住了享樂的心。掌控意識，將日常生活中的點(diǎn)滴、將當(dāng)下的每一個細(xì)節(jié)都轉(zhuǎn)換為樂趣的泉源。

這本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，深入探討了人何時最幸福、如何通過掌控自己的意識來感受生活的.樂趣。書中分析了樂趣產(chǎn)生的八大要素，包括挑戰(zhàn)與能力相當(dāng)?shù)墓ぷ�、知行合一、目�?biāo)明確、即時回饋、掌控自如等，方法既簡單又不失深度，值得每個人細(xì)細(xì)品味。
 

米哈里·契克森米哈賴，芝加哥大學(xué)心理系教授，著有暢銷書《當(dāng)下的幸福》、《自我演化》、《創(chuàng)造力》等。前美國心理協(xié)會會長馬丁·塞利格曼譽(yù)之為“積極心理學(xué)的世界級領(lǐng)導(dǎo)人物”。