心理學(xué)家：過度的正向思考不會讓你更快樂？
當(dāng)人們越是逃避負(fù)面情緒，這些情緒有非常高的比例會反撲回當(dāng)事人身上。人真正的快樂并非來自正向思考，而是在追尋人生價值的過程中獲得。
心理學(xué)家：過度正向思考無助改善你的處境
據(jù)臺灣“聯(lián)合新聞網(wǎng)”9月27日報道，哈佛藥學(xué)及心理學(xué)家蘇珊戴維(Susan David)在她的新書中試圖挑戰(zhàn)一般認(rèn)為正向思考可以幫助我們變得更好，這個普遍被人們所接受的“真理”。
蘇姍表示，一般認(rèn)為正向思考有助于幫助我們面對生活中出現(xiàn)的種種困難，然而她卻認(rèn)為這樣的情緒事實上可能是源自于一種自我逃避的心態(tài)。
她指出，正向思考本質(zhì)上是人們?yōu)榱颂颖茉诿鎸ι顣r的負(fù)面情緒，包括生氣、悲傷等，這些情緒普遍被人們認(rèn)為無助我們心靈成長，甚至對我們的心靈有害。
然而蘇珊卻認(rèn)為，負(fù)面情緒反而可能是我們最好的心靈導(dǎo)師。她說這些負(fù)面情緒，正好反應(yīng)出我們最在乎的部分是什么，當(dāng)我們逃離負(fù)面情緒，也代表著我們逃離了那些我們重視的價值及事物。
因此比起逃避或忽視，她說人們更該做的是在出現(xiàn)情緒的當(dāng)下，好好去檢視負(fù)面情緒的來源，這樣才更有助于我們的成長，并對自己有更深的了解。
她提到，當(dāng)人們出現(xiàn)負(fù)面情緒時，一般人只會建議他們正向思考，一切事情就能迎刃而解。她說這種過度強調(diào)正向思考的觀念，很可能讓人們誤以為只要正向思考，就可以改善我們在現(xiàn)實當(dāng)中遭遇的.處境。她直截了當(dāng)?shù)刂赋觯@種正面思考根本起不了作用。
蘇姍表示，人們必須承認(rèn)，現(xiàn)實生活中有時候就是會遇到一些不如意的事情及挫折。當(dāng)面對這些遭遇時，人們很自然的會感到受傷及憤怒，此時我們要做的不是強迫自己去正向思考，而是好好面對這些負(fù)面的感受。
她的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們越是逃避負(fù)面情緒，這些情緒有非常高的比例會反撲回當(dāng)事人身上。她說，真正的快樂并非來自正向思考，而是在追尋人生價值的過程中獲得。
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