- 相關(guān)推薦
改變自己真的很難嗎
你想改變自己可是總感覺(jué)十分的難?這到底是為什么你知道嗎?下面就隨小編一起去閱讀改變自己真的很難嗎。
每年元旦和除夕的夜晚，我經(jīng)常會(huì)對(duì)新的一年產(chǎn)生許多美好的愿景。
新年要有一些新的目標(biāo)，要有改變，要努力哦，少年!
“今年一定要好好學(xué)習(xí)哦，我要考托福、雅思、同聲傳譯……妥妥的!”
“新年我要好好健身，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，必須的!”
“我不能再沉溺于游戲和日劇中了，我要奮發(fā)圖強(qiáng)，學(xué)習(xí)各種技能，寫(xiě)出牛轟的劇本!”
“每周都要看一本書(shū)，勤做讀書(shū)筆記!”
然后列出了滿滿一張紙，仿佛已經(jīng)看到自己金光閃閃、內(nèi)圣外王，成為了一個(gè)帥氣又迷人的肌肉男。
這么一想，覺(jué)得新的一年真是動(dòng)力滿滿，充滿干勁。
往往睡覺(jué)前對(duì)新的一天充滿了激情和期待，然而第二天醒來(lái)又是中午了……
總得先吃個(gè)飯吧，吃飯的時(shí)候很無(wú)聊，看個(gè)視頻吧，哈哈哈太好笑了，哎喲，旁邊的鏈接也不錯(cuò)，繼續(xù)看一會(huì)兒不要緊的，哈哈哈……
哦……兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，該工作了，翻譯、約稿、寫(xiě)文案、備課，我有的忙了，不要拖延，拖延必死。
“叮……”手機(jī)響了。
總得看看吧，說(shuō)不定是約稿呢。原來(lái)是老朋友，隨意聊了聊。退出的時(shí)候手滑看了看朋友圈，哈哈哈……這個(gè)分享好好笑……
等放下手機(jī)，發(fā)現(xiàn)天已經(jīng)黑了……
“不行，不能再這樣下去了，我一定要做出改變。”
這大概是許多人在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種狀態(tài)。
有少部分人真的改變了，他們是自己生活的勇士。
大多數(shù)人跟我一樣，常常有目標(biāo)，沒(méi)行動(dòng)，想改變卻又變回老樣子了。
有目標(biāo)，有改變的主觀意愿。拖延的行動(dòng)，悔恨的心情。
到底是什么，在阻礙我們改變自己?
是什么，讓改變每次都中斷與失敗?
是什么，讓我們無(wú)法進(jìn)步與發(fā)展?
給我站出來(lái)，我要將你們?nèi)看虻?
我們?nèi)祟?lèi)是最容易適應(yīng)生存的生物。無(wú)論是幸福還是苦難，一旦適應(yīng)了，就很容易習(xí)慣，一旦習(xí)慣，就容易產(chǎn)生一個(gè)心理舒適區(qū)，會(huì)害怕改變。因?yàn)楦淖兺ǔ０粗�，未知總是�?huì)帶來(lái)恐慌。
《古文觀止》里面有一篇文章，講一個(gè)書(shū)生家里有個(gè)坑，每次邊散步邊看書(shū)經(jīng)過(guò)那里的時(shí)候，都會(huì)把腳陷進(jìn)去。然而習(xí)慣了以后也覺(jué)得沒(méi)什么，每次路過(guò)就會(huì)習(xí)慣性地把腳往下伸。有一天家人幫他填了這個(gè)坑，他后來(lái)在家中散步就怎么都覺(jué)得不舒服，少了那個(gè)咯噔一下的刺激。
這就是習(xí)慣的力量，已經(jīng)適應(yīng)的生活方式和想法要一下子改變，是非常難受和痛苦的。
大學(xué)生如果每天賴(lài)床，剛上班要每天早起是很痛苦的，但是習(xí)慣了也沒(méi)什么。
每個(gè)男人抽第一根煙的時(shí)候，都會(huì)奇怪這么難抽的東西為什么有這么多人吸，結(jié)果成了老煙槍后，聞到煙味就心癢癢。
無(wú)論好的、壞的習(xí)慣，我們一旦適應(yīng)了，就不太愿意去改變。因此，歷來(lái)的改革家受到的阻力都很大。
要想改變，我們自己的內(nèi)心需要來(lái)一場(chǎng)心靈革命。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)阻礙我們改變的一些想法與行為：
第一，害怕改變自己后，會(huì)造成生活的混亂和不可控。
我總是在晚上寫(xiě)東西，作息經(jīng)�；靵y，所以老覺(jué)得如果讓我早睡早起，規(guī)律生活，我可能會(huì)沒(méi)有靈感，寫(xiě)不出什么文章�，F(xiàn)在想想這完全是自欺欺人。晚上能寫(xiě)東西的主要原因是安靜，沒(méi)有干擾。白天只要關(guān)閉手機(jī)，拉上窗簾，其實(shí)效果和晚上是差不多的。
其實(shí)養(yǎng)生真的很重要，我們年輕人總覺(jué)得那是老年人怕死才在意的事，但是不健康的生活習(xí)慣確實(shí)會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)很多狀況，得不償失。
事實(shí)上，做出改變的時(shí)候，最初的確會(huì)有一些不習(xí)慣，就好像小貓來(lái)到了新家，總是覺(jué)得沒(méi)有安全感。
比如跳槽，比如分手，比如出國(guó)，比如學(xué)習(xí)一些新事物。只要知道這些都是好事，就值得去嘗試和改變。
第二，想快速達(dá)到目標(biāo)，不然就覺(jué)得沒(méi)有動(dòng)力開(kāi)始。
剛開(kāi)始健身的人，總是恨不得兩三個(gè)星期內(nèi)就有效果;
學(xué)日語(yǔ)的初學(xué)者，總是恨不得一兩個(gè)月就能正常交流;
想去整容的人，也總是希望一下子就能整成林志玲。
大家都太急了，什么都很趕的樣子，恨不得一夜成名，第一次就遇到命中注定的人，一下子就學(xué)會(huì)想學(xué)的東西。帶有這樣心態(tài)的改變，永遠(yuǎn)都會(huì)因?yàn)椴蝗珙A(yù)期的結(jié)果而更加失落。
改變，永遠(yuǎn)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。如果是突變，那是異形。
第三，想做出改變，卻因?yàn)楹ε聞e人的眼光與評(píng)論而不敢開(kāi)始。
生活中最不缺的就是潑冷水的人。
比如我開(kāi)始寫(xiě)劇本的時(shí)候，就有很多人潑我冷水，說(shuō)什么“你也就寫(xiě)寫(xiě)情感故事啦，寫(xiě)劇本你沒(méi)學(xué)過(guò)。”“你的故事太老套了，沒(méi)什么意思。”“你賣(mài)得出去嗎，現(xiàn)在做編劇的競(jìng)爭(zhēng)這么激烈。”
很多編輯希望我老老實(shí)實(shí)寫(xiě)隨筆和生活雜文，我沒(méi)意見(jiàn)，可是對(duì)別人的改變冷嘲熱諷，就有點(diǎn)兒沒(méi)風(fēng)度了。
自己想做的事，只要自己愿意就好。如果你想?yún)⒖紕e人的意見(jiàn)，最好參考有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的業(yè)內(nèi)人士或前輩，無(wú)關(guān)的人隔行如隔山，那些意見(jiàn)真的沒(méi)用。
第四，心里留存著自我安慰，其實(shí)我就算不改變也過(guò)得不錯(cuò)呀。
當(dāng)年大清朝也是這么想的，閉關(guān)鎖國(guó)200多年，于是就被八國(guó)聯(lián)軍打趴下了。
很多外國(guó)朋友驚訝中國(guó)這十幾年發(fā)展速度這么快，那是因?yàn)橹袊?guó)上一輩吃過(guò)苦的人真正切身體會(huì)到，如果不去闖，如果不去拼搏，追求安穩(wěn)的生活，那么日復(fù)一日的簡(jiǎn)單技能永遠(yuǎn)跟不上時(shí)代和世界的發(fā)展速度，很無(wú)奈，也很現(xiàn)實(shí)。
我們可以享受平淡，追求穩(wěn)定，但千萬(wàn)不能止步不前，滿足于自身的貧乏。
既然知道自己的不足，人生說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，為什么不試著讓自己過(guò)得更好呢?不用跟任何人比較，單純就是因?yàn)闊釔?ài)生活，讓自己看看更大的世界，探索內(nèi)心的智慧，多好。
追求優(yōu)秀，而不是追求欲望，會(huì)讓我們活得更踏實(shí)和精彩。
以下是一些關(guān)于改變的干貨建議。
1. 更有效地利用你的時(shí)間。
我覺(jué)得時(shí)間總是不夠用，可是也有人覺(jué)得時(shí)間太多，需要打發(fā)。
魯迅說(shuō)：無(wú)端浪費(fèi)自己的時(shí)間，無(wú)異于自殺。
當(dāng)你老了，想做一些事也無(wú)力做了的時(shí)候，你會(huì)后悔：年輕的時(shí)候都在干嗎呢?
生命是如此短暫，為什么要浪費(fèi)時(shí)間做一些沒(méi)意義的事呢?做一些讓你感到舒適的事很容易，但是你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己為什么要做這些事。有沒(méi)有一些更重要的事等著你去做?為什么你不去做那些事呢?這些問(wèn)題很難回答，但是每解決一個(gè)都會(huì)讓你過(guò)得更有效率。
這不是說(shuō)，你所有的時(shí)間都應(yīng)該用來(lái)做那些最重要的事。永遠(yuǎn)沒(méi)有所謂最重要的事，我們只需問(wèn)問(wèn)自己，我花的這些時(shí)間，我覺(jué)得值不值。
跟老友吃飯，當(dāng)然值;
和家人打電話，當(dāng)然值;
看會(huì)兒電視劇放松一下神經(jīng)，當(dāng)然值;
花錢(qián)買(mǎi)件新衣服讓自己開(kāi)心，當(dāng)然值。
凡事只要不過(guò)度，分清楚輕重緩急即可。你自己覺(jué)得值，就不算浪費(fèi)。
只要不是覺(jué)得無(wú)所事事，在打發(fā)時(shí)間，任何集中精力去做的事情都有意義。
明天要考試，還在玩游戲，當(dāng)然不值。
欠著稿子還在看漫畫(huà)，當(dāng)然不值。(就是我……)
我的時(shí)間管理，目前肯定不是這樣，很多時(shí)候過(guò)得很不值，浪費(fèi)了很多時(shí)間(否則，我現(xiàn)在就不會(huì)寫(xiě)這篇文章了)。過(guò)得有沒(méi)有效率，是我衡量自己的生活是否充實(shí)的重要標(biāo)準(zhǔn)。
關(guān)于時(shí)間的利用，我在收集好多論文和書(shū)籍，準(zhǔn)備寫(xiě)一篇長(zhǎng)文，下次奉上。嚴(yán)重感覺(jué)之前沒(méi)有好好想過(guò)時(shí)間管理的問(wèn)題，讓自己過(guò)得很沒(méi)有效率。
2. 一段時(shí)間只做一件“大”事，或思考一個(gè)重要問(wèn)題。
雜念總是很討厭，讀書(shū)的時(shí)候想玩，玩的時(shí)候又擔(dān)心作業(yè)，讓人感到不舒服。
如果你認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)重要問(wèn)題，投入全部精力去解決它，這樣你的效率是最高的。
比如，這兩天我就一直思考，我已經(jīng)知道要改變了，為什么自我改變這么難，就越寫(xiě)越多了。寫(xiě)得越多，說(shuō)明想得越詳細(xì)，對(duì)問(wèn)題的理解也就越深刻。
學(xué)習(xí)語(yǔ)言也好，健身也好，最好的效果是一段時(shí)間的堅(jiān)持。如果你隔一周去健身房，或者隔一天看單詞，基本上就沒(méi)啥效果了。如果你一周每天堅(jiān)持跑步或背單詞，效果就很明顯了。
當(dāng)然，無(wú)關(guān)緊要的小事情可以同時(shí)做，你吃飯不妨礙你看手機(jī)，同時(shí)還可以跟同事聊天。其實(shí)從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這樣也不好。
3. 列一份待辦清單。
每天睡覺(jué)前，列一下明天要做的最重要的五件事。
這樣第二天起來(lái)就很清楚當(dāng)天的重點(diǎn)了，不然人在混混沌沌中很容易被當(dāng)下的刺激分心，看看微博啦，郵件啦，朋友圈啦，時(shí)間如流水嘩啦啦溜走。
大部分人都有很多很多的待辦事項(xiàng)，但是，如果你想把它們?nèi)浽谀X袋里的話，它們就會(huì)慢慢消失。要記住所有的事給你帶來(lái)的心理壓力會(huì)把你壓垮。解決辦法仍然很簡(jiǎn)單：把它們寫(xiě)下來(lái)。
古語(yǔ)有云：好記性不如爛筆頭!
一旦你把要做的事列成了一份清單，每天養(yǎng)成習(xí)慣去記錄和刪除，就比較容易看到自己的進(jìn)步啦。
4. 提高時(shí)間的使用質(zhì)量。
攜帶紙和筆：雖然手機(jī)上也可以記錄，但是手機(jī)本身會(huì)跳出微信啊，微博啊，干擾我們的思緒，所以最好是帶著筆和紙，一有想法就記在紙上，這種記憶更長(zhǎng)久。尤其是坐地鐵、公交的時(shí)候，思緒放空，很適合思考一些問(wèn)題。
避免被打擾法：對(duì)于那些需要集中注意力的任務(wù)，你應(yīng)該盡量避免被打擾。一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是去一個(gè)沒(méi)人打擾你的地方，另一個(gè)方法是告訴周?chē)娜宋磥?lái)一段時(shí)間不要打擾你。對(duì)于這一點(diǎn)的使用不要過(guò)度，當(dāng)你在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候，你反倒應(yīng)該被打擾一下，幫助別人解決問(wèn)題肯定比坐在那里看新聞更好地利用了時(shí)間。
5. 注意養(yǎng)生和心理健康。
關(guān)于吃、睡、運(yùn)動(dòng)：當(dāng)你感到很餓、很累、很焦躁的時(shí)候，做事的效率就會(huì)很低。解決這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，就是去吃、去睡、去運(yùn)動(dòng)。對(duì)自己說(shuō)“雖然我很累了，但我不能休息，因?yàn)槲乙瓿晒ぷ?rdquo;會(huì)讓你感到自己很努力，事實(shí)上休息之后你的效率會(huì)更高。既然你遲早都要睡覺(jué)，還不如先休息好，這樣可以提高剩余時(shí)間的工作效率。這是我一直沒(méi)有意識(shí)到的問(wèn)題，最近作息恢復(fù)規(guī)律后，我反而覺(jué)得寫(xiě)作效率高多了。不會(huì)餓著肚子寫(xiě)東西，覺(jué)得自己很悲摧了。
與快樂(lè)的人相處：跟快樂(lè)的人相處也會(huì)讓你變得快樂(lè)，也會(huì)讓你心態(tài)更放松。也許很多人愿意躲在屋子里，不與其他人接觸，埋頭干活，他們覺(jué)得這樣做，時(shí)間才沒(méi)有被“浪費(fèi)”。事實(shí)上，這會(huì)讓他們變得情緒低落，工作效率也會(huì)大大下降。
與朋友分擔(dān)你的壓力：即使你的朋友并不是能夠給你帶來(lái)快樂(lè)的那種人，但是和其他人一起解決復(fù)雜的問(wèn)題也會(huì)讓問(wèn)題變得簡(jiǎn)單。一方面，精神上的壓力大家可以互相分擔(dān);另一方面，和其他人在一起可以讓你專(zhuān)注于工作而不是時(shí)常分心。
最后，寫(xiě)太多也不太好，大家估計(jì)也不樂(lè)意，看得太累。
我總結(jié)一下，改變自己最難的地方就在于：
你是否真正認(rèn)識(shí)自己，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。
如果認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)需要改變，也注意到自己身上的問(wèn)題，那么非常必要的一步就是科學(xué)地培養(yǎng)自己的習(xí)慣和意志力，以及管理時(shí)間的能力。
意志力的鍛煉不是一蹴而就的，需要一點(diǎn)點(diǎn)去建立和適應(yīng)，比如我每天更新公眾號(hào)，剛開(kāi)始幾周覺(jué)得是挺痛苦的，但是現(xiàn)在讓我不更新，我反而更痛苦。
就如禪宗所說(shuō)，心無(wú)雜念，活在當(dāng)下，是最棒的生活方式。每天吃完飯，聽(tīng)會(huì)兒歌后，坐在電腦前寫(xiě)字的這段時(shí)間，我的內(nèi)心非常充實(shí)。
所有我說(shuō)的這些看起來(lái)似乎很容易，但是社會(huì)上的一些觀念正在把我們往相反的方向引導(dǎo)，讓我們被外界的嘈雜和人際關(guān)系的復(fù)雜干擾。
要想變得更加有效率，我們需要做的就是轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)：
聆聽(tīng)自己，活在當(dāng)下。
延伸閱讀：
我們需要去改變自己
猴子想變成人，它知道要變成人要砍掉尾巴，猴子決定砍掉尾巴。
動(dòng)手前猴子被三件事困住了：1、 砍尾巴的時(shí)候會(huì)不會(huì)很疼?【改變是有一定痛苦的】2、 砍了后身體還能不能保持靈活性?【改變會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn)】3、 活了這么久，一直以來(lái)就和它一起，跟了很多年了，不忍拋棄它 �！靖淖�?cè)谇楦猩蠒?huì)有些許難受】所以，今天的猴子也沒(méi)有變成人!要成就一些事就必須舍棄另一些事!舍不得你所擁有的，就得不到更好的 !
現(xiàn)代人喜歡說(shuō)：“與其說(shuō)去改變別人，不如先改變自己。”當(dāng)初聽(tīng)了這句話，非常震撼，后來(lái)也用同樣的話叮囑自己。
其實(shí)改變別人與改變自己一樣的艱難與痛苦，有多少人不想改變自己?有多少人有能力改變自己?然后又有多少人最終真的改變了自己?
如果人們想改變自己，就能夠改變的話，活在這個(gè)世界上的人，不都心想事成了嗎?
想想看，如果你一輩子把自己局限在一畝地的圈子里生活，無(wú)論你如何改變自己，只要你走不出這塊土地，這輩子你大概永遠(yuǎn)都是掙扎在一個(gè)熟悉的世界里，只不過(guò)因?yàn)橐淖冏约旱囊庠覆荒軆冬F(xiàn)，你不得不面對(duì)更多的困惑與惆悵罷了。
“不要奢望自己改變自己。”并非是不希望大家改變自己，而是我想提示的是：如果要想真正改變自己，到底要改變的是自己最最熟悉的生活環(huán)境。
改變環(huán)境，比改變自己更加現(xiàn)實(shí)與真實(shí)。
二十年后，回到了自己長(zhǎng)大的小圈子，遇見(jiàn)了許多當(dāng)初與我不相上下的伙伴。盡管他們的生存狀態(tài)在現(xiàn)有的環(huán)境中很優(yōu)越，但是，走出故鄉(xiāng)的我，回看他們的一切，知曉自己已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)走出了這塊本應(yīng)也屬于我的一畝天地。
為何說(shuō)改變環(huán)境，才能改變自己?
因?yàn)樾碌沫h(huán)境，給了你新的視野、新的震驚、新的挑戰(zhàn)、新的朋友、新的未知、新的坐標(biāo)、更重要的是一個(gè)新的你自己。無(wú)論這個(gè)環(huán)境是好是壞，它給你帶來(lái)的就是改變。
不是說(shuō)，所有改變都是積極美滿的。就如騎自行車(chē)，不是向前走，就是向后退，總之你不能長(zhǎng)久地釘在一個(gè)地方不動(dòng)，不然，早晚會(huì)被摔下來(lái)，即使你不得不后退的時(shí)候。
觀察身邊的成功人士，他們之所以出類(lèi)拔萃，其實(shí)就是一次再一次面臨新環(huán)境降臨時(shí)，不得不去挑戰(zhàn)與前進(jìn)，即使恐慌、即使危機(jī)。
有位朋友說(shuō)：“看你是否在長(zhǎng)進(jìn)，就看看你是否一直有新的朋友進(jìn)入你的世界。”
如果多少年來(lái)你都圍困在同一個(gè)圈子堆里繞來(lái)繞去的話，你就該好好回看一下你所處的環(huán)境了?!
【改變自己真的很難嗎】相關(guān)文章：
成功就業(yè)指導(dǎo)：“轉(zhuǎn)行”真的很難嗎？07-31
成功就業(yè)指導(dǎo)：“轉(zhuǎn)行”真的很難嗎？_綜合指導(dǎo)08-17
真的是“工作難找”嗎07-31
2021年司法考試會(huì)很難嗎08-16
湘稅社保繳費(fèi)是真的嗎07-04
淺談Web標(biāo)準(zhǔn)真的是標(biāo)準(zhǔn)嗎06-22
2.5天休假模式是真的嗎？03-23
戀愛(ài)讓人智商變低是真的嗎06-26
簡(jiǎn)歷模板真的有用嗎？06-05