解讀老人的心理特點

　　1、認識能力低下

　　認識能力降低變現(xiàn)為速度減慢、記憶下降，這是由于老年人身體機能衰退，大腦功能發(fā)生改變，中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的合成和代謝減弱導致的。

　　這時，老人創(chuàng)造外出活動、與人交往的條件，不斷地擴大認識及交往范圍，在接觸陌生人的交往中，不斷地增強感知能力和記憶能力。

　　2、孤獨和依賴

　　孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環(huán)境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產(chǎn)生憂郁感，長期憂郁就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，事事依賴別人去做，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導致情緒不穩(wěn)，感覺退化。

　　這時，應該鼓勵老人走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉�能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。

　　3、易怒和恐懼

　　老年人情感不穩(wěn)定，易傷感，易激怒，不僅對當前事情易怒，而且容易引發(fā)對以往情緒壓抑的怒火爆發(fā)。發(fā)火以后又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發(fā)火的，從而產(chǎn)生懊悔心理�？謶忠彩抢夏耆顺Ｒ姷囊环N心理狀態(tài)，表現(xiàn)為害怕，有受驚的感覺，當恐懼感嚴重時，還會出現(xiàn)血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等癥狀。

　　這時，老人應該轉(zhuǎn)移自己的注意力，當非常煩躁的時候，可以遠離令人煩躁的事件，試著轉(zhuǎn)移一下注意力；也可以做運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以發(fā)泄自己的情緒，運動的時候，不僅僅可以讓你從煩惱的困境中走出來，還可以出汗，這樣身體的毒素也會隨著汗液排出自己的體外的，這樣對健康是有利的。

　　4、抑郁和焦慮

　　抑郁是常見的情緒表現(xiàn)，癥狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與老年人腦內(nèi)生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執(zhí)、急躁，久則會引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，促使疾病發(fā)生。

　　這時，子女要經(jīng)常回家看望雙親，有機會多與老人講講話，或者帶老人外出旅游，老年人亦要勇于走出家門，融入社會，到花園或老年活動室走走，與同齡人甚至年輕人多交流、多接觸，看書、打牌均可視為社交的一種形式，全社會要注意對老人的關愛，尤其是精神上的。社區(qū)、居委會應組織老人參加多種形式的活動。

　　5、睡眠障礙

　　中老年人由于大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　這時，老年人要端正心態(tài)。勿過分焦慮和擔憂；盡量養(yǎng)成睡眠的好習慣；可在睡前按摩安眠、三陰交這些安神助眠的穴位：平時多吃些安神寧心的藥膳，如百合、蓮子、紅棗等。

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