學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，續(xù)寫新的詩(shī)篇，一定有不少可以計(jì)劃的東西吧，該寫學(xué)習(xí)計(jì)劃了哦。那么我們?cè)撛趺慈憣W(xué)習(xí)計(jì)劃呢？下面是小編為大家收集的學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃1
一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計(jì)劃中完成每件事情的時(shí)間。暑假計(jì)劃是：第一，要完成暑假作業(yè)，第二，出去旅游一番;第三，學(xué)習(xí)一種技能;第四，加強(qiáng)寫作能力。來看看我的暑假計(jì)劃安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁(yè)硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。
每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習(xí)一種技能
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作能力
1.完成暑期作業(yè)的5篇作文
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計(jì)劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃2
從下學(xué)期開始便是我在小學(xué)階段的最后一年了，回想起自己在小學(xué)階段的學(xué)習(xí)之中最為擅長(zhǎng)的科目便是數(shù)學(xué)了，語(yǔ)文成績(jī)?cè)僭趺此愣疾粫?huì)差到哪里去的，思來想去貌似只有英語(yǔ)學(xué)習(xí)起來是比較困難的，至少我在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候遇到了很多難以解決的問題，所幸接下來的暑假意味著我將有兩個(gè)月的時(shí)間可以利用起來學(xué)習(xí)英語(yǔ)，因此我打算先制定一份學(xué)習(xí)英語(yǔ)的計(jì)劃將這門弱勢(shì)科目的成績(jī)提升起來。
首先是在暑假的時(shí)候?qū)W(xué)校平時(shí)發(fā)的英語(yǔ)磁帶利用起來，雖然說每學(xué)期都會(huì)發(fā)放英語(yǔ)磁帶，但是說實(shí)話我家好像并沒有錄音播放設(shè)備，因此好像這些磁帶也從來都沒有聽過，因此我打算先購(gòu)買一個(gè)錄音機(jī)播放磁帶，每天上午都打開錄音機(jī)播放一上午的英語(yǔ)磁帶，這樣的話便可以在我的腦海中留下一個(gè)深刻的印象，即便是有些單詞我不會(huì)讀，但是如果能夠經(jīng)常聽到英語(yǔ)磁帶中的內(nèi)容的話，那么在以后的英語(yǔ)學(xué)習(xí)之中也能夠熟悉課本上面的內(nèi)容，或者說在我聽久了英語(yǔ)磁帶的話說不定就會(huì)自己讀英語(yǔ)課文了。
當(dāng)然最為重要的還是課本上面的單詞部分了，雖然說每個(gè)單元的單詞并不算多，但是由于我平時(shí)的積累比較淺薄的緣故，因此或許我在學(xué)習(xí)的時(shí)候可能會(huì)比較吃力，而且我覺得最為麻煩的便是我不會(huì)讀音標(biāo)，因此有些生僻單詞我可能并不知道應(yīng)該如何讀，因此我打算每天至少抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間用來抄寫單詞，因?yàn)槲覐膩矶疾徽J(rèn)為自己擁有多么強(qiáng)的記憶力，因此我覺得或許能夠通過重復(fù)抄寫的方式來加強(qiáng)自己的記憶力，等到什么時(shí)候我能夠自己默寫單詞的話，那么我這一階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)也算是圓滿成功了。
其實(shí)我還可以提前向高年級(jí)的親戚借閱六年級(jí)的英語(yǔ)課本，這樣的話我在復(fù)習(xí)過去的英語(yǔ)課本之余還能夠提前預(yù)習(xí)下學(xué)期的英語(yǔ)知識(shí)，可以說我這樣做的話便可以占盡先機(jī)。為了解決自己有單詞不會(huì)讀的問題，我應(yīng)該跟著英語(yǔ)磁帶進(jìn)行大聲朗讀，只要能夠?qū)⒆约号囵B(yǎng)得敢于大聲將英語(yǔ)說出來，那么我覺得自己在下學(xué)期的英語(yǔ)學(xué)習(xí)之中可能就會(huì)容易一些，唯一覺得不足的地方就是自己在暑假期間的英語(yǔ)學(xué)習(xí)都是自己摸索，因此也可能存在出現(xiàn)錯(cuò)誤卻不知道的情況。
雖然我覺得自己在暑假期間的英語(yǔ)學(xué)習(xí)可能并不能夠收獲太多的成果，但是即便是能夠鞏固前面幾個(gè)學(xué)期的所學(xué)知識(shí)也能夠令我感到些許的滿足，總的來說我還是希望自己能夠通過這份計(jì)劃使得英語(yǔ)成績(jī)能夠獲得一個(gè)較大的提升。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃3
身為初中生的我，在校學(xué)習(xí)期間最頭疼的科目就是英語(yǔ)，隨著剛剛結(jié)束的期末考試，果然英語(yǔ)沒有及格，已經(jīng)嚴(yán)重拉低了我的個(gè)人平均分和班級(jí)平均分，鑒于這種無奈的現(xiàn)實(shí)情況以及即將到來的暑假，我決定先暫時(shí)制定一份暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望能夠?qū)酉聛淼某醵䦟W(xué)習(xí)有所幫助。
首先，根據(jù)自身英語(yǔ)科目的弱勢(shì)，我父母幫我申報(bào)了英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班，盡管我對(duì)英語(yǔ)不感興趣，但我也知道這是為了我好。至于初二英語(yǔ)的教材我已經(jīng)從哥哥那里借到手了，接下來我便可以開始自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃了。鑒于初中英語(yǔ)是比較基礎(chǔ)的，因此現(xiàn)在進(jìn)行補(bǔ)習(xí)是完全來得及的，我準(zhǔn)備先提升自己的語(yǔ)感，要摸清每個(gè)音標(biāo)的讀法，至少要保證自己能讀準(zhǔn)單詞，否則的話是無法進(jìn)行下一步的學(xué)習(xí)的，另外我也知道英語(yǔ)必須要大聲讀出來才行，所以每天除了補(bǔ)習(xí)班的生活以外，我還要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間大聲讀英語(yǔ)，不斷練習(xí)自己的語(yǔ)感，當(dāng)自己能夠?qū)⒂⒄Z(yǔ)課文讀通順并且沒有停頓的時(shí)候，就可以采取便聽英語(yǔ)磁帶便讀書的方式，爭(zhēng)取能夠?qū)⒈容^短的英語(yǔ)作文背下來。
其次，英語(yǔ)最為重要的就是單詞了，這也是英語(yǔ)的組成部分，在會(huì)讀的基礎(chǔ)上，我得要肯寫，要主動(dòng)去抄寫單詞，十遍不行就抄五十遍，要通過重復(fù)的抄寫將其反復(fù)記憶在腦海之中，這樣才能確保不會(huì)遺忘，等到抄單詞比較熟練以后就開始嘗試聽寫單詞，找同學(xué)來幫我進(jìn)行聽寫，等到時(shí)機(jī)差不多了便開始常識(shí)默寫，到了這一步才能夠確保自己是真正將單詞都記住了，而不是僅僅只是課前默寫課后忘記的程度。
最后，我可以常識(shí)練習(xí)語(yǔ)法知識(shí)了，當(dāng)完成上述的步驟以后，我便具備了學(xué)習(xí)英語(yǔ)的基礎(chǔ)，接下來的語(yǔ)法練習(xí)也會(huì)容易很多，其實(shí)這方面我主要還是請(qǐng)教于補(bǔ)習(xí)老師，因?yàn)楠?dú)自摸索的話很容易出現(xiàn)錯(cuò)了卻不知道的現(xiàn)象，另外我也要多準(zhǔn)備一些教輔資料。內(nèi)容不需要太高深，只要淺顯易懂就行，這樣我才能從簡(jiǎn)單到困難，將自己的暑假英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃一步步執(zhí)行下去，我覺得這樣做一定能夠讓自己的英語(yǔ)成績(jī)有所提升。
這份計(jì)劃是必須要執(zhí)行的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在還有時(shí)間，初中的英語(yǔ)也不算難，只要我肯努力學(xué)習(xí)便能追上來，不要拖到以后再去做，不然需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容越來越多，自己也會(huì)更加跟不上其他同學(xué)學(xué)習(xí)的節(jié)奏，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到以后的升學(xué)的。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃4
期末考試已經(jīng)結(jié)束了，馬上就要放暑假了。在成績(jī)單出來之前，我先做好我暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃，等成績(jī)單出來之后再進(jìn)行修改。我做學(xué)習(xí)計(jì)劃的目的是想在暑假的這兩個(gè)月好好學(xué)習(xí)。暑假之后我就上高三了，若是這兩個(gè)月利用得好，就相當(dāng)于比別人多兩個(gè)月的復(fù)習(xí)時(shí)間。但我是一個(gè)比較懶散的人，所以制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且嚴(yán)格執(zhí)行是很重要的�，F(xiàn)在已經(jīng)到了高中三年最關(guān)鍵的時(shí)期，我也應(yīng)該放下玩樂的心，努力學(xué)習(xí)。具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
一、復(fù)習(xí)計(jì)劃
在放暑假之前，學(xué)校進(jìn)行了統(tǒng)一的學(xué)業(yè)水平考試的復(fù)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)業(yè)水平考試比較的簡(jiǎn)單，所以復(fù)習(xí)的都是一些基礎(chǔ)的東西，比較的簡(jiǎn)單。我的計(jì)劃是在暑假把之前沒有記住的一些基礎(chǔ)知識(shí)都記住了，并且逐漸加大復(fù)習(xí)的難度，一步一步的把知識(shí)點(diǎn)掌握好。
需要復(fù)習(xí)的一共有六個(gè)科目，我的計(jì)劃是周一復(fù)習(xí)語(yǔ)文，背誦之前兩年學(xué)過的文言文、詩(shī)句和詞語(yǔ)。每天背誦一篇文言文課文，記憶五個(gè)詞語(yǔ)，積累一些作文素材，刷一套題，只刷選擇題和閱讀理解的題，作文不寫。我認(rèn)為積累作文素材才是提高寫作水平的方法，多寫作文并沒有什么幫助，反而還浪費(fèi)了時(shí)間。因?yàn)槎亲永餂]有東西，寫出來的都是一個(gè)水平。周二復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，刷一整套高考試卷模擬卷，有些沒學(xué)的`就先不做�；蛘咚ｍ�(xiàng)訓(xùn)練題，每天掌握一個(gè)考點(diǎn)。周三復(fù)習(xí)英語(yǔ)，背單詞、詞組、記語(yǔ)法，還有聽一套聽力題目，提高聽力水平。周四到周六復(fù)習(xí)其他三個(gè)科目，該背的就背，該做題的就做題，每天都做一套高考的題，鍛煉手感。周日對(duì)這一周的學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧，把已經(jīng)忘了的或者沒學(xué)好的再?gòu)?fù)習(xí)一遍。
二、預(yù)習(xí)計(jì)劃
在復(fù)習(xí)和完成暑假作業(yè)的同時(shí)，對(duì)高三的知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)的方法為先看書，看完之后再做題，做完之后對(duì)答案，做錯(cuò)的再看一遍書，看完之后再做一遍。雖然現(xiàn)在出題的形式很多樣，但都離不開書本，所以加深對(duì)課本的了解是很重要的。跟復(fù)習(xí)一樣，每天安排一個(gè)課程，周日是總結(jié)。
三、假期作業(yè)
完成假期作業(yè)也是復(fù)習(xí)的一個(gè)渠道，所以假期作業(yè)要認(rèn)真的完成。每天做一個(gè)科目的作業(yè)，和復(fù)習(xí)計(jì)劃與預(yù)習(xí)計(jì)劃一樣，這樣就不會(huì)學(xué)得太過雜亂。
四、時(shí)間安排
第一個(gè)月每天上午進(jìn)行復(fù)習(xí)，下午寫假期作業(yè)。第二個(gè)月每天上午預(yù)習(xí)，下午寫假期作業(yè)。若假期作業(yè)完成了還有時(shí)間，則用來繼續(xù)復(fù)習(xí)。兩年的知識(shí)一個(gè)月是肯定復(fù)習(xí)不完的，復(fù)習(xí)多少是多少。
我一定會(huì)嚴(yán)格按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，相信我一定能夠在高三學(xué)習(xí)的更好，我也會(huì)更加努力的學(xué)習(xí)。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃5
XX年中考過后，新一屆初三的號(hào)角又已吹響。每一名同學(xué)都希望在初三有一個(gè)良好的開端，因此怎樣利用暑假的時(shí)間學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)以及學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容就成了一個(gè)重要的問題。
從學(xué)習(xí)時(shí)間上說，同學(xué)們?cè)谛菹⒅嘁欢ㄒ獔?jiān)持每天拿出一定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，每天用來學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)間不一定很長(zhǎng)，大約在一小時(shí)左右即可，關(guān)鍵在于每天這一個(gè)小時(shí)的時(shí)間一定要能夠保證，數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)切忌一曝十寒，要知道每天學(xué)習(xí)一小時(shí)數(shù)學(xué)連續(xù)學(xué)習(xí)4天，與一天之內(nèi)連續(xù)看4個(gè)小時(shí)的數(shù)學(xué)然后后面3天完全不學(xué)習(xí)的效果是完全不一樣的。在保證學(xué)習(xí)時(shí)間的同時(shí)，大家也要講究學(xué)習(xí)效率，在學(xué)習(xí)的過程中千萬(wàn)不要心浮氣躁，同學(xué)們要保證每天一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)是全神貫注的。
其次再來說說學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容：
第一，重視課本知識(shí)：任何科目的學(xué)習(xí)都萬(wàn)變不離其宗，數(shù)學(xué)也不例外，數(shù)學(xué)里面的這個(gè)“宗”，就是課本，因?yàn)樗械膶W(xué)習(xí)知識(shí)都來源于課本，考試的內(nèi)容有些高于課本，但是基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)還是不會(huì)變化的，考試的試題就是課本知識(shí)的衍生物，要一點(diǎn)一點(diǎn)去挖掘試題背后的東西，找到其中要考試的重點(diǎn)是哪部分。所以課本還是不能丟的，不能一味地去做一些試題而忽略了課本這個(gè)根本。尤其是在學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候，必須要保證將課本的知識(shí)點(diǎn)和例題弄明白，書后的每個(gè)練習(xí)都要認(rèn)真地做一遍，這樣才能說我們基本掌握了這一部分知識(shí)。
在暑假相信很多同學(xué)都會(huì)對(duì)將要學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)。有很多同學(xué)在對(duì)數(shù)學(xué)進(jìn)行預(yù)習(xí)的時(shí)候有一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為我把書看了就是預(yù)習(xí)了，我覺得只有在看書的基礎(chǔ)之上能夠?qū)⒄n本上每節(jié)的配套練習(xí)解決才算真正的預(yù)習(xí)，因?yàn)閿?shù)學(xué)知識(shí)的掌握情況最終還是得體現(xiàn)在解題中。
第二，要學(xué)會(huì)正確地糾錯(cuò)：在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過程中，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，出現(xiàn)錯(cuò)誤是正常的，并不可怕，可怕的是很多同學(xué)一錯(cuò)再錯(cuò)，這里面就涉及正確糾錯(cuò)的問題。暑假的時(shí)間相對(duì)充裕，正是我們糾錯(cuò)的好時(shí)機(jī)。但是數(shù)學(xué)的改錯(cuò)絕對(duì)不是簡(jiǎn)單地用紅筆把得數(shù)改正就可以的。正確的糾錯(cuò)應(yīng)該是首先搞清楚自己到底錯(cuò)在哪里，是自己對(duì)題目的分析有問題還是運(yùn)算過程中出現(xiàn)了錯(cuò)誤，其次大家要把自己的錯(cuò)誤記在心里，時(shí)時(shí)強(qiáng)化自己的記憶，糾正頭腦中的錯(cuò)誤觀念。如果條件允許，家長(zhǎng)能夠把孩子每天犯的錯(cuò)誤單獨(dú)抄在一個(gè)本上定期讓孩子再重新做一遍，會(huì)收到更好的效果。
第三，做好總結(jié)：學(xué)習(xí)之后的總結(jié)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，進(jìn)行總結(jié)是對(duì)知識(shí)進(jìn)行升華的過程。很多同學(xué)也知道要進(jìn)行總結(jié)，但是需要總結(jié)什么很多人并不清楚
在這里建議同學(xué)們利用暑假時(shí)間總結(jié)以下幾點(diǎn)：
1.總結(jié)舊知的知識(shí)結(jié)構(gòu)。數(shù)學(xué)每一章都有一個(gè)知識(shí)體系，大家應(yīng)該把這個(gè)知識(shí)體系總結(jié)出來并利用這個(gè)知識(shí)體系，記憶和掌握數(shù)學(xué)的各種定理和知識(shí)點(diǎn)。
2.總結(jié)自己一些容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的點(diǎn)。大家可以重新回憶自己出現(xiàn)過的錯(cuò)誤，看看哪些地方是自己反復(fù)出現(xiàn)問題的點(diǎn)，往往反復(fù)出現(xiàn)問題的點(diǎn)就是自己的學(xué)習(xí)漏洞，如果運(yùn)算有問題就強(qiáng)化運(yùn)算能力，如果是知識(shí)有漏洞就把知識(shí)再回顧一遍，并適當(dāng)?shù)嘏浜现R(shí)做一些練習(xí)。
總之，要想取得良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，持之以恒與良好的學(xué)習(xí)方法缺一不可，數(shù)學(xué)也不例外。大家也可以利用暑假總結(jié)一些適合自己的學(xué)習(xí)方法。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃6
小學(xué)生暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃分享
一、時(shí)間安排
1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、 不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語(yǔ)文課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、 英語(yǔ)課程計(jì)劃
英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限；
假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、 每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；
6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；
7、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃7
千呼萬(wàn)喚始出來，同學(xué)們終于迎來了自己的暑假，可是，在這個(gè)暑假過后，大家需要迎來緊張的初三生活了，因此，就是在暑假里，大家也要學(xué)習(xí)，制定良好的初二暑假計(jì)劃。
1.早上起床時(shí)間控制在6點(diǎn)至6點(diǎn)半左右，然后馬上去做一下運(yùn)動(dòng)，大概持續(xù)到7點(diǎn)鐘(適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于大腦血液循環(huán))。然后你吃一下早餐等等的。
2.上午時(shí)間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(課外的，但是適合初中生的)，那樣有助于培養(yǎng)語(yǔ)感、積累詞匯;然后(大概10點(diǎn))你可以看一些文學(xué)類的課外書(當(dāng)然不是英文的了)。適當(dāng)?shù)刈屪约河幸粋�(gè)閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對(duì)地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學(xué)科的書
3.下面說說下午的任務(wù)(忘記說了，午飯之前你也可以去運(yùn)動(dòng)一下)。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因?yàn)橄挛绫车臇|西，一般都不太容易記住。
4.晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點(diǎn)的話，你可以再做做作業(yè);但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點(diǎn)時(shí)就可以睡覺了。
這就是我的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望這個(gè)暑假的生活變得更充實(shí)，希望在學(xué)習(xí)上有更大的收獲。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃8
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃9
光陰如梭，時(shí)間在飛快的流逝，初二這一學(xué)年，不知不覺的過去了。初二是一個(gè)過渡階段，他是為初三時(shí)期要面臨中考打好基礎(chǔ)，把初二的所有課程學(xué)好，才能讓初三的復(fù)習(xí)任務(wù)沒有那么繁重。在初二的學(xué)習(xí)課程上，比初一的功課要多了兩門，物理和化學(xué)是在初二的時(shí)候新添加的兩門課程，因?yàn)榛瘜W(xué)物理的知識(shí)點(diǎn)學(xué)起來有些困難，所以很多的學(xué)生在初二的階段，成績(jī)嚴(yán)重下滑。為了能夠更好的掌握所學(xué)的知識(shí)，就得在學(xué)習(xí)上花更多的時(shí)間，所以在這次的暑假期間，我制定了一個(gè)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃如下：
第一步：學(xué)習(xí)初三的功課
周一至周五，每天安排三個(gè)半小時(shí)來學(xué)習(xí)，初三所要學(xué)到的功課，周六周日是休息時(shí)間，因?yàn)閯谝萁Y(jié)合，才能達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效率。
周一上午花一個(gè)半小時(shí)學(xué)習(xí)初三英語(yǔ)，下午花一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué)，再用一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)初三物理。（提前去書店購(gòu)買好所要用到的學(xué)習(xí)資料。）
周二上午用一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)初三語(yǔ)文，下午花兩個(gè)小時(shí)學(xué)初三政治和歷史。因?yàn)檫@三門功課都是需要背誦的，所以最好要家長(zhǎng)的陪同和配合，得請(qǐng)求家長(zhǎng)抽出時(shí)間。
周三用三個(gè)半小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)周一周二所學(xué)的各科知識(shí)，加深自己的印象，驗(yàn)收自己前兩天的學(xué)習(xí)成果。
周四上午花一個(gè)半小時(shí)學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué)和物理（因?yàn)樽约河袊?yán)重的偏科現(xiàn)象，數(shù)學(xué)和物理極差，所以花費(fèi)的時(shí)間就要更多），下午再有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)初三的生物和地理。
周五又是復(fù)習(xí)的時(shí)刻，當(dāng)天用三個(gè)半小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)周四所學(xué)的支持內(nèi)容。
第二步：時(shí)間管理
自己要有一個(gè)時(shí)間意識(shí)，養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，在家里也要控制住自己不熬夜，早上早起學(xué)習(xí)的效率能更高，睡覺時(shí)間定為23點(diǎn)，早上的起床時(shí)間為8點(diǎn)，一個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)備時(shí)間，九點(diǎn)正式開始自主學(xué)習(xí)，這樣的一個(gè)時(shí)間安排，會(huì)讓每天都學(xué)習(xí)時(shí)間都很充裕，也讓自己有充沛的精力來完成自己每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
在臨近開學(xué)的前十天，更換自己的時(shí)間安排，把睡覺時(shí)間定為十點(diǎn)，起床時(shí)間定為七點(diǎn)，與學(xué)校的時(shí)間安排一致，這樣自己能提前的適應(yīng)學(xué)校的時(shí)間安排，讓自己在開學(xué)后也能有一個(gè)良好的狀態(tài)進(jìn)入學(xué)校的學(xué)習(xí)當(dāng)中。
學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃10
在這個(gè)假期我要積極進(jìn)取，特制定《暑假計(jì)劃》如下，使自己在暑假生活中更加充實(shí)。
一、活動(dòng)時(shí)間 6月25日——8月28日
二、活動(dòng)目的
1、按時(shí)作息，保持早睡早起的好習(xí)慣。
2、鍛煉身體，使自己更加健康的成長(zhǎng)。
3、發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，更上新臺(tái)階。
4、幫家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長(zhǎng)的額負(fù)擔(dān)。
5、學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。
6、參加一些實(shí)踐活動(dòng)，讓自己能夠在活動(dòng)中快樂成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)方案
1、鍛煉身體，健康成長(zhǎng)
每天早上6：30起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動(dòng)一小時(shí)，或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報(bào)一個(gè)游泳學(xué)習(xí)班，學(xué)會(huì)游泳。
2、認(rèn)真讀書，汲取更多的知識(shí)，豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8：30——9：30 讀書一小時(shí)，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。
3、認(rèn)真學(xué)習(xí)，使自己更上一層樓
上午10：00——11：00與下午3：30——4：30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識(shí)，并按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。寫一張鋼筆字，提高自己鋼筆字的水平，鋼琴一小時(shí)。
4、豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長(zhǎng)
每天下午5：00——6：30外出活動(dòng)，與小朋友互動(dòng)娛樂。
5、寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣
準(zhǔn)備一個(gè)日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。
6、做家務(wù)，我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔(dān)媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。
7、有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時(shí)間一個(gè)小時(shí)，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。
8、參加實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次，香港玩5天度假，平時(shí)多去科學(xué)島玩玩。
四、認(rèn)真遵守假期學(xué)習(xí)計(jì)劃
友好的接受父母的監(jiān)督，認(rèn)真遵守方案的各項(xiàng)計(jì)劃，學(xué)會(huì)自我約束。
通過以上的這些活動(dòng)，我一定會(huì)度過一個(gè)有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長(zhǎng)每一天！
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