有關(guān)中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃范文匯編8篇
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又迎來了一個全新的起點，是時候開始制定計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編為大家整理的中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇1
轉(zhuǎn)眼之間，初三新學(xué)期已經(jīng)來臨了，新的學(xué)期，新的目標(biāo)，我的學(xué)習(xí)計劃是：
一、進(jìn)行自我分析
我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的.同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此首先要自我分析。
1、分析自己學(xué)習(xí)的特點，可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出特點。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和大家比，二是和自己以前過去比。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、每天每科各做10道練習(xí)題，并讀書各15分鐘。
三、科學(xué)安排時間
1、早上6點起床并快速預(yù)習(xí)當(dāng)天要講的課;
2、回到學(xué)校在早、午讀之前也要讀書、看書、預(yù)習(xí);
3、課間盡量復(fù)習(xí)上堂課老師講的內(nèi)容;
4、放學(xué)后要盡快回家，在吃晚飯前要盡量做適量的作業(yè);
5、晚飯后一會兒必須重新開始學(xué)習(xí);
6、睡覺前讀一次數(shù)或背一次書。
以上是我的學(xué)習(xí)計劃，我相信堅持不懈地走下去，終有一天會成功的!“相信自己，你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡。相信自己，夢想在你手中這是你的天地�！�
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇2
我們高中階段的第二年已經(jīng)結(jié)束了，在過完高二這個暑假后，自己馬上就要迎來高中最關(guān)鍵的一年，同時也是人生中非常重要的一年了。所以為了抓好自己這關(guān)鍵的一年，自己在暑假也要有高三時的那種緊迫感，時刻為學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備著。我在暑假的大部分時間也會花在學(xué)習(xí)上，讓自己在暑假在家的期間，自己學(xué)習(xí)可以去取到很大的進(jìn)步。
首先，因為自己是一名文科生，也同樣有著我們大部分文科生的通病，那就是數(shù)學(xué)成績比較不好。自己在過去的兩年里，自己是數(shù)學(xué)成績一直在及格線附近徘徊，這是一種非常不好的學(xué)習(xí)現(xiàn)象，說明自己的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)是真的不過關(guān)。自己的數(shù)學(xué)成績也經(jīng)常低于班上的數(shù)學(xué)平均分，拖累了其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，同時最后影響自己的總成績和在班上的排名。數(shù)學(xué)的分值很大，在最后高考中也可以幫助自己拉開和別人的分?jǐn)?shù)差距，增加自己在高考中的競爭力。
自己這樣的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)表現(xiàn)，在高三這一年里肯定是行不通的'，所以必須在暑假的時候，就要著手準(zhǔn)備改正這種不好的表現(xiàn)。自己一個人去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中的重點難點，對于我這種數(shù)學(xué)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生肯定是行不通的，所以自己還是會報一個相應(yīng)的高三數(shù)學(xué)補習(xí)班，讓自己在補習(xí)班老師的幫助下，盡快的在這兩個月里提升自己的數(shù)學(xué)成績。自己在暑假平時的時間里，也會經(jīng)常通過做數(shù)學(xué)習(xí)題，來復(fù)習(xí)自已過去兩年的數(shù)學(xué)知識。老師們在高三時，也會系統(tǒng)的重新復(fù)習(xí)一遍高中所有的數(shù)學(xué)知識，所以我相信在經(jīng)過兩次的數(shù)學(xué)知識復(fù)習(xí)之后，自己的數(shù)學(xué)成績可以在最后一年有很大的提高。
然后，是暑假的文綜學(xué)習(xí)計劃，自己的文綜學(xué)習(xí)還可以，文綜成績也一直處于我們班的中上游。但是自己的文綜學(xué)習(xí)中有一個非常大的問題，那就是自己在文綜考試中自己的文綜試卷完成不了，有些題目會寫不完，這些題目基本上都是分值比較大的大題。如果自己可以將這些文綜的后的大題全部做好，那么自己的文綜成績也一定可以提高到班級上游，同時自己的總成績也將會有的可觀的改變。所以這次暑假中，自己應(yīng)該多寫文綜后的大題，鍛煉自己對于這些大題的思維能力，提高自己的寫題的速度，讓自己按時完成文綜科目的考試內(nèi)容。
以上就是我高二暑假文科兩大點的學(xué)習(xí)計劃，這也是我文科學(xué)習(xí)中，最妨礙自己學(xué)習(xí)成績上升的兩個毛病，我相信自己在暑假里可以盡量甩開這兩個毛病，讓自己在高三有一個更好的自身學(xué)習(xí)條件。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇3
七月流火，放暑假了，很多同學(xué)想利用這一段時間鞏固舊內(nèi)容、預(yù)習(xí)新課程，要學(xué)的東西很多，而時間又是有限的，這就要求我們在短時間內(nèi)學(xué)到更多的東西，也就是保持高效率的學(xué)習(xí)。怎樣才能做到這一點呢?制定學(xué)習(xí)計劃，是非常重要的。希望同學(xué)們做好假期以及今后的學(xué)習(xí)安排。下面是升入清華、北大的幾個同學(xué)對這個問題的看法，請同學(xué)們參考。
學(xué)生a：做什么事都要想好了再干，俗話說的好：磨刀不誤砍柴工!要有計劃，如果沒有計劃地瞎干一氣，成績一定不會好。我在小學(xué)的時候，由于平時無計劃慣了，剛升入初中時我總是想起來什么干什么，有時學(xué)習(xí)一直至深夜，而有時無所事事一整天，這導(dǎo)致了我學(xué)習(xí)成績很不穩(wěn)定。后來在老師的指導(dǎo)下開始制定學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按照計劃上寫的做，學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定了。通過這幾年的實踐，我發(fā)現(xiàn)制定學(xué)習(xí)計劃有很多好處：
首先，制訂學(xué)習(xí)計劃可以幫助我們充分地利用時間，提高學(xué)習(xí)效率。制訂了計劃之后，就不會再出現(xiàn)上面提到的“有時學(xué)到深夜，而有時又無所事事一整天”那種情況，使學(xué)習(xí)既不過分緊張，又不至于松懈，學(xué)習(xí)效果得到了保證。例如，我以前平均每晚11:00睡覺，但總是想下一步該干什么，有許多時間被無緣無故浪費掉了。自從制定了學(xué)習(xí)計劃之后，所有的時間都被充分利用起來，睡覺時間提前到了10:00，這使我在第二天能保持充沛的精力，保證了課堂學(xué)習(xí)效果。
其次，制定學(xué)習(xí)計劃能保證我們學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)。我們學(xué)習(xí)都有目標(biāo)，這個目標(biāo)就體現(xiàn)在我們制定的`計劃上。如果能夠按照計劃上寫的認(rèn)真地做，那么一定能實現(xiàn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)成績。
以上是制定學(xué)習(xí)計劃的兩點最重要的好處。此外，制定學(xué)習(xí)計劃還可以鍛煉我們的意志，培養(yǎng)良好的習(xí)慣(尤其是學(xué)習(xí)習(xí)慣)等等。
制定學(xué)習(xí)計劃有這么多好處，可怎樣制定稱心如意的學(xué)習(xí)計劃呢?我根據(jù)這幾年的經(jīng)驗總結(jié)出以下幾點：
1.學(xué)習(xí)計劃要從自己的實際出發(fā)。每個人的情況不同，那么學(xué)習(xí)目標(biāo)也不同，當(dāng)然計劃也不可能千篇一律。制定計劃的最終目的是使自己有所提高，如果制定的計劃不適合自己，就會適得其反。比如我平時英語學(xué)得不理想，我就在計劃中及時增加了用于學(xué)英語的時間，結(jié)果英語成績有了一定的提高�？傊�，根據(jù)自己的目標(biāo)、能力，制定適合自己的計劃是非常重要的。但是我們不能保證制定的計劃就一定適合自己，這就要求我們執(zhí)行計劃時根據(jù)實際情況對計劃適當(dāng)調(diào)整，去掉里面不合理的東西，使它適合自己。
2.要把制定的計劃工整地寫在紙上，并把它放在醒目的位置，這對剛剛開始制定計劃的同學(xué)更為重要。我剛開始制定學(xué)習(xí)計劃的時候，就把計劃寫在一張白紙上，然后把它壓在玻璃板下，每當(dāng)我學(xué)習(xí)的時候，它就提醒我要按計劃上寫的做，這保證了我計劃的圓滿完成。當(dāng)然，時間長了這一步就可以省掉了，因為計劃已經(jīng)印在了我的腦子里，每當(dāng)那個時間我就會干那件事情，像吃飯、睡覺一樣，所以不知不覺我就養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。這也是“一舉兩得”。
3.我們既要制定大計劃，又要制定小計劃。大計劃給我們指明了前進(jìn)的方向，而小計劃又能保證我們能夠沿著這個方向前進(jìn)，幫我們鏟除一路上遇到的荊棘。所以我們要“大小兼有”。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇4
一、為什么要制訂學(xué)習(xí)計劃
制訂學(xué)習(xí)計劃的目的是通過確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理地安排學(xué)習(xí)時間，從而提高學(xué)習(xí)成績。
1、計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖;
2、制訂計劃是實行自我控制、自我管理的前提;
3、制訂計劃能減少時間的浪費，提高學(xué)習(xí)效率。
二、學(xué)習(xí)計劃一般包括的內(nèi)容
學(xué)習(xí)計劃有平時計劃、階段計劃和長遠(yuǎn)計劃三種。平時計劃以通常的學(xué)習(xí)常規(guī)和臨時性安排為內(nèi)容;階段計劃以一個月或一個學(xué)期為一個周期;長遠(yuǎn)計劃以一年或幾年為周期。
學(xué)習(xí)計劃一般應(yīng)包括：(1)對上學(xué)期(或前一階段)學(xué)習(xí)情況的分析，簡要說明所取得的主要成績和存在的問題;(2)提出本學(xué)期(或下一階段)的努力方向并確定目標(biāo);(3)學(xué)習(xí)時間如何安排;(4)采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎樣制訂學(xué)習(xí)計劃
1、全面分析，正確認(rèn)識自己。
準(zhǔn)確找出自己的長處和短處 學(xué)習(xí)方法，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)。
訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的'是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。
自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。
自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。
(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí);
(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);
(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。
(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;
(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;
(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時間的利用率。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇5
每一位成績優(yōu)異的學(xué)生他之所以優(yōu)異是因為他懂得如何去學(xué)習(xí)，而不是他生來就優(yōu)異，他的成績和努力是密不可分的，一個好的學(xué)習(xí)計劃也是這樣，如果你有一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃，那么在你的學(xué)習(xí)當(dāng)中可以起到事半功倍的作業(yè)。
身為一名初中生，面臨的是升學(xué)高中的壓力，在日常班級的學(xué)習(xí)當(dāng)中，同學(xué)之間的競爭也非常的激烈，所以制定一個屬于自己的學(xué)習(xí)計劃非常的重要，學(xué)習(xí)如戰(zhàn)場，不是我們超越他人就是他人把我們踩下，經(jīng)過了自己的深思熟慮之后，意識到了計劃書的重要性，初中是一個十分重要的階段，我們在初中階段的學(xué)習(xí)都是為了給高中的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，針對自己情 況，做出了一個高效率的學(xué)習(xí)計劃如下：
一、課前做好預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)對于學(xué)好每個科目來說是十分重要的，在課前進(jìn)行教材預(yù)習(xí)，能夠提前的熟悉教材的知識的，同時也能夠復(fù)習(xí)到之前學(xué)過的相關(guān)知識點，有溫故知新的作用，同時預(yù)習(xí)也應(yīng)該做到找出章節(jié)的疑難點與重要部分并進(jìn)行標(biāo)注，有利于在課堂上解決這些疑難點，并且加深自己的記憶。
二、認(rèn)真聽講
課堂的時間十分的寶貴，必須利好這段上課的時間，跟緊老師的腳步，圍繞老師的思路去進(jìn)行思考，才能在課堂上獲得高效率的學(xué)習(xí)。
三、學(xué)會做課堂筆記
在課堂上老師講到的`一些疑難點，以及反復(fù)出現(xiàn)的知識點，都要進(jìn)行一個記錄，在做筆記的時候又要學(xué)會簡明扼要，同時在課后還要及時的去進(jìn)行筆記的整理。
四、主動的練習(xí)題目
在課后的時間對于當(dāng)天學(xué)過的知識點，進(jìn)行一個題目的練習(xí)，通過對題目的練習(xí)來增加對知識點的了解，理解它的含義，做到學(xué)以致用，在練習(xí)的過程中要注重方法的養(yǎng)成，遇到解決不了的難點及時的向老師提問，解答自己的疑惑。
五、課后復(fù)習(xí)
課后復(fù)習(xí)顯得尤為重要，要及時的對學(xué)過的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)，要有計劃并且?guī)в心康牡膹?fù)習(xí)，利用自己的資料與筆記等進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。
對于一名初中生來說，學(xué)習(xí)計劃十分的重要，只要學(xué)習(xí)計劃能夠做到持之以恒的堅持，我就能夠在學(xué)習(xí)上不斷的突破自我，漸漸的也能夠體會到學(xué)習(xí)的樂趣，所以在接下來的初中學(xué)習(xí)中，我會嚴(yán)格的要求自身按照學(xué)習(xí)計劃來進(jìn)行，取得學(xué)習(xí)效益的最大化。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇6
一個新的學(xué)年已經(jīng)開始了，我要把所有的精力用到學(xué)習(xí)中去。
我覺得首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認(rèn)真聽課，將老師課上所講內(nèi)容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內(nèi)容是基礎(chǔ)。在掌握的基礎(chǔ)上，做專項訓(xùn)練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習(xí)中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實精神，也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化，要養(yǎng)成科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因為任何一次不規(guī)范的答題都有可能造成失分。
1、因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動�？臻e時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，爭取每次作文練習(xí)都在40分以上。
2、提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。
3、每天堅持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的'語感。認(rèn)真識記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學(xué)活用。
4、根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識點，在未來的1個多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關(guān)注今年發(fā)生的時事，聯(lián)系時事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。
5、根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識點循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的中考題目。
以上的學(xué)習(xí)計劃要認(rèn)真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀，與制定的計劃。我要確定學(xué)習(xí)的目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)的方向就是我的目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)更能催人奮進(jìn)。反之，沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就是對時光一種極大的浪費。所以，我的目標(biāo)就是進(jìn)入全班前25名。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇7
一、總則
1、堅持每一天，充分利用一切可以利用的時間學(xué)英語。沒有持之以恒的學(xué)習(xí)和大量的時將做保障，一切都是空談。
2、每天聽寫一篇文章，以此文章為中心，展開一天的學(xué)習(xí)。
3、聽、說、讀、寫、譯五項都要練，以聽、說為主。
4、求質(zhì)不求量，把聽寫的文章徹底搞懂足矣，不要好大喜功，貪大貪快。扎扎實實，按部就班，是學(xué)好英語的必經(jīng)之路。
5、把零碎的時間充分利用起來學(xué)英語，不斷地重復(fù)。
6、聽寫是個學(xué)習(xí)英語的好方法,暑期英語學(xué)習(xí)計劃中，要繼續(xù)加強。
7、早睡早起學(xué)英語。
8、抓住一套教材足矣，不要盲目地更換教材。
9、每天學(xué)習(xí)英語必須要有詳細(xì)可行的計劃，必須堅決執(zhí)行，沒有任何借口。
10、相信自己，一定能夠?qū)W好英語。
二、分則
(一)聽力：
1、除周末外，每天晚上10：00——12：00聽寫一篇五分鐘左右的短文。著重聽后的分析過程。
2、早晚都隨身帶MP3，一有空閑時間就反復(fù)聽這篇短文，直到聽爛為止。
3、周末看一部外國電影，復(fù)習(xí)舊內(nèi)容，檢查一周來的'學(xué)習(xí)計劃執(zhí)行情況。
4、重視精聽，聽無數(shù)遍。
(二)口語：
1、朗讀并努力復(fù)述聽寫的短文。
2、每天堅持張嘴說，每周參加英語角。
3、注意在朗讀過程中糾正發(fā)音。
(三)閱讀：
1、每周閱讀一份英語報紙。
2、每次整理筆記。
(四)寫譯：
1、爭取把每天聽寫的短文都翻譯，先英漢，再漢英。
2、注意整理筆記。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇8
我的暑假計劃：
一、 完成暑假作業(yè)
1．7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）
2．7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習(xí)一種技能
1．學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強寫作能力
1．完成暑期作業(yè)的5篇作文
2．閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
暑假計劃 重在堅持 并不是說一定很嚴(yán)格
簡單的日程 只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計劃~ 呵呵 不知道怎么樣
6：30 起床 （夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30 晨練 （想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅持~~）
8：00--9：30 早讀 學(xué)習(xí)時間 （我是英語專業(yè)的學(xué)生 相信我如果想學(xué)好英語 早讀很重要會鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面從下面的`計劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收獲不�。�
9：30--12：30 自由活動 （畢竟是暑假時間 主要還是放松自己嘛這段時間可以上上網(wǎng)見見朋友 反正自己安排吧）
12：00--2：00 睡覺 （夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神）
2：00--5：00 自由安排 （還是想做什么就做什么吧 這段時間 打打球 看看電視上上網(wǎng) 依你而定吧）
5：00--5：30 晚飯 （想減肥的話就要提前吃晚飯了）
6：00--8：00 讀書 （這段時間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊 或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎）
8：00--9：00 靠墻站立一小時 （這是瑜伽的一種 減肥很有效 不過會很累 堅持住啊～）
10：00 睡覺
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