學(xué)習(xí)計(jì)劃【范例6篇】
時(shí)間流逝得如此之快，相信大家對(duì)即將到來(lái)的工作生活滿心期待吧！是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫寫計(jì)劃了。那么我們?cè)撛趺慈懹?jì)劃呢？以下是小編收集整理的學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
一、學(xué)習(xí)時(shí)間安排
單靠考前一個(gè)月臨陣磨槍，是非常危險(xiǎn)的，除非你有非常好的基礎(chǔ)和學(xué)力。建議爭(zhēng)取每天在固定時(shí)段學(xué)習(xí)，平穩(wěn)學(xué)習(xí)。時(shí)間實(shí)在緊的，可以每年少報(bào)一兩門，平時(shí)每天學(xué)兩個(gè)小時(shí)左右，周末等節(jié)假日學(xué)習(xí)6個(gè)小時(shí)左右。每個(gè)人都有愛好和親朋好友，必要的休閑和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好時(shí)間就不至于有大的矛盾。
復(fù)習(xí)時(shí)間可安排在晚上和早上，工作不忙的，在領(lǐng)導(dǎo)和同事理解、支持的情況下，也可以做完、做好工作后，在單位學(xué)一會(huì)兒。晚上學(xué)的東西第二天再?gòu)?fù)習(xí)一遍，記憶效果更好。平時(shí)抓得緊，考前就不至于非得熬夜，熬夜的結(jié)果往往是不僅當(dāng)天學(xué)得不好，接下來(lái)的一兩天工作學(xué)習(xí)效率也都低下。
如果考試前夜熬夜、考試當(dāng)天中午一會(huì)兒都不休息，其結(jié)果往往是考試時(shí)沒(méi)精打彩，會(huì)得也答不好�？傊蛐屎土己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣要時(shí)間和進(jìn)度，一味地、過(guò)度地克扣睡眠時(shí)間往往是得不償失的。
二、休息與鍛煉
睡眠時(shí)間6－9個(gè)小時(shí)都是正常的，再多或再少，都可能有損于健康。
夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子時(shí)和午時(shí)，子午覺(jué)至少要睡一會(huì)兒的，這對(duì)于人的健康和工作學(xué)習(xí)效率是非常有益的。
睡得晚或入睡困難的睡前可以吃半碗麥片加牛奶（麥片好消化，不易造成積食，又解餓。牛奶能強(qiáng)化睡意和補(bǔ)鈣，有乳糖不耐證的，可以用豆?jié){或酸奶代替），再聽一點(diǎn)舒緩優(yōu)雅的輕音樂(lè)。
建議飯后，不要立即坐在那里學(xué)習(xí)，至少散一會(huì)兒步，可以每天至少給自己半小時(shí)的鍛煉休閑時(shí)間，也可以每學(xué)50至60分鐘，起來(lái)活動(dòng)10分鐘，給肩，肘，腕，頸，腰，腿等關(guān)節(jié)和眼睛做一做保健操，因?yàn)樽?huì)和人生都是持久戰(zhàn)，有健康才有未來(lái)。
三、營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)搭配得好，能改善記憶力和備考狀態(tài)。如果不注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)和補(bǔ)充，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)精力不足、頭昏腦漲、身體疲勞、注意力不集中等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)暫時(shí)性低血糖、失眠、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)效果。為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，在復(fù)習(xí)階段要注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)劑與補(bǔ)充。
�。�1）要有足夠的主食，保證充足的能量供應(yīng)。
有人認(rèn)為，副食有營(yíng)養(yǎng)，就可以不吃主食，這種觀念是錯(cuò)誤的。大腦是耗能大戶。大腦約重1300—1500克，只占體重的`2％，但大腦所消耗的能量卻占整個(gè)身體的20％。大腦所需的能量主要依賴血糖的氧化。我們每天吃的主食（米、面食物等）經(jīng)人體消化吸收分解成葡萄糖，成為腦能量的主要來(lái)源。
考生們正在處于發(fā)育旺盛時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量本來(lái)就高，所以，這個(gè)階段要有足夠的主食，以保證能量的供應(yīng)。隨著高考的臨近，天氣變熱，加上緊張用腦，考生的食欲會(huì)大大降低，家長(zhǎng)應(yīng)注意主食的調(diào)配，以增進(jìn)食欲。
（2）補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
腦細(xì)胞的35％是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。在復(fù)習(xí)迎考階段，應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以保證機(jī)體的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐癥——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦豬肉、魚肉、雞肉、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類等食物。這些食物還可以提供卵磷脂和膽堿。大腦中脂質(zhì)成分中主要是磷脂，膽堿可以形成乙酰膽堿，是神經(jīng)細(xì)胞的重要的傳遞物質(zhì)，有增強(qiáng)記憶的作用。
蛋類里含膽堿較多，對(duì)增加記憶很有幫助，復(fù)習(xí)和考試階段每天最好能吃兩個(gè)蛋，雞蛋、咸鴨蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋湯、皮蛋瘦肉粥……可以變換花樣地吃，這樣就吃不膩。
（3）補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜。
新鮮蔬菜和水果等植物性食物中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，它們對(duì)青少年的身體發(fā)育有著非常重要的作用。維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，維生素B1、尼克酸是糖代謝不可缺少的物質(zhì)，直接影響大腦能量的需要。這些植物性食物屬于堿性食物，對(duì)維持機(jī)體的酸堿平衡有重要的作用。
人體正常血液的PH值下降，人體會(huì)有一種疲勞感，逐漸會(huì)影響大腦和神經(jīng)功能。膳食纖維可以防止因緊張用腦而出現(xiàn)的便秘，所以蔬菜不必過(guò)分追求嫩。因此，要多吃新鮮蔬菜和水果。中午買些水果和同事分享，還能融洽彼此的關(guān)系，何樂(lè)而不為？
（4）多吃一些健腦食物。
一般來(lái)講含磷脂、膽堿、蛋白質(zhì)、維生素B1較多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、雞蛋、大豆制品等具有健腦作用。
（5）多喝綠茶。
綠茶是最好的飲料，因?yàn)槟芊腊：秋嬃献詈貌缓�。糖質(zhì)過(guò)多易使身體感覺(jué)疲勞，還會(huì)消耗體內(nèi)的鈣。如果能靠合理的休息和鍛煉保證精神，就盡量不喝濃茶和咖啡，如果一定要喝的話，控制一下時(shí)間，最好不要在睡前幾小時(shí)內(nèi)喝，以免影響睡眠。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
寒假已經(jīng)臨近為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面，按時(shí)的學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過(guò)一個(gè)快樂(lè)，充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí)，內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語(yǔ)聽力等
2、每日英語(yǔ)聽力或口語(yǔ)30分鐘
3、中午保證一小時(shí)休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)
4、每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競(jìng)賽、化學(xué)競(jìng)賽題(輪流)
1周
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10 做作業(yè)(語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄)
9：25—11：25 數(shù)學(xué)試卷一份
11：25---11：45 看報(bào) 課外書
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 化學(xué)
14：25--15：25 英語(yǔ)
15：40—16：40物理
16：40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)
吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺(jué)
2周
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00 做作業(yè)(英語(yǔ))
9：15—10：55 物理試卷一份
11：00---11：45歷史
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語(yǔ)文(可寫作文，或文言文)
14：25--15：25 數(shù)學(xué)
15：40—16：40化學(xué)
16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運(yùn)動(dòng)
吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺(jué)
3周
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00 做作業(yè)(數(shù)學(xué))
9：15—10：55 化學(xué)試卷一份
11：00---11：45英語(yǔ)
11：45--13：00 吃飯 午休
13：10---14：10 語(yǔ)文(閱讀一篇和摘抄)
14：25--15：25 物理
15：40—16：40政治
16：40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)，吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，free
21：30 睡覺(jué)
以上計(jì)劃，三天一循環(huán)。意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的'優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之，"世上無(wú)難事，只怕有心人。"
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
培優(yōu)補(bǔ)差工作歷來(lái)是學(xué)校教育工作效果的一個(gè)關(guān)鍵因素，但培優(yōu)補(bǔ)差工作又是學(xué)校教學(xué)中作一項(xiàng)最艱巨的任務(wù)，經(jīng)過(guò)一番認(rèn)真的考慮，本學(xué)期，我將從以下幾個(gè)方面努力去做好培優(yōu)補(bǔ)差工作，以改善自身的教學(xué)方法，提高自身的教學(xué)效率。
首先，合理分組，優(yōu)中培優(yōu)。將同學(xué)進(jìn)行合理的分組，爭(zhēng)取每節(jié)課都給同學(xué)安排相應(yīng)的任務(wù)，同時(shí)給其留有一定的空閑時(shí)間，引導(dǎo)其自主創(chuàng)新。特別是對(duì)于操作能力較強(qiáng)，課堂上又吃不飽的同學(xué)，要給其安排更為艱巨的任務(wù)，充沛發(fā)揮其獨(dú)創(chuàng)性。
其次，互幫互助，優(yōu)中帶差。對(duì)于英語(yǔ)課老師來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)差的同學(xué)往往是學(xué)習(xí)作風(fēng)懶散又興趣不高的'同學(xué)，創(chuàng)設(shè)一些課堂情境，提高課堂效率，提高同學(xué)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣。此外，課堂上安排任務(wù)體現(xiàn)分層的原則，不同的同學(xué)區(qū)別對(duì)待，特別是后進(jìn)生，應(yīng)給他們提供一些較為簡(jiǎn)單或者經(jīng)過(guò)努力后能夠完成的任務(wù)，以提高他們的自信心，不打消他們的積極性。同時(shí)，對(duì)于課堂上偶爾出現(xiàn)的他們解決不了的任務(wù)，充沛利用分組的作用，讓同學(xué)互幫互助。
最后，擠出時(shí)間，關(guān)注同學(xué)學(xué)習(xí)的心理。無(wú)論是學(xué)優(yōu)生還是學(xué)差生，他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中都回多多少少存在一些心理問(wèn)題，這難免會(huì)影響同學(xué)學(xué)習(xí)的效率，從而出現(xiàn)學(xué)習(xí)下降的現(xiàn)象。
總之，培優(yōu)補(bǔ)差差工作是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，它需要教師有足夠的重視和努力的付出。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
世上萬(wàn)物，皆屬身外，惟有一樣?xùn)|西卻能點(diǎn)入肌膚，融入骨，讓我們耳聰目明，志存高遠(yuǎn)。這便是書。作為一名人民教師，要不斷地充實(shí)自己，跟上時(shí)代的腳步。只有通過(guò)讀書才能更新自己的觀念，豐富自己的頭腦。因此，既是響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，也是對(duì)自我的一種鞭策，特制定以下讀書計(jì)劃：
一、個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、提高自身的理論水平、科研水平，提高教育實(shí)踐能力，不斷適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的需要。
2、轉(zhuǎn)變教育理念，登高望遠(yuǎn)，高屋建瓴，積極投身新課程改革，進(jìn)行教育創(chuàng)新。
3、使自己成為新課程方面的'學(xué)者型老師。
4、豐富自己的課余生活，豐富自己的內(nèi)心世界，提高自己的知識(shí)素養(yǎng)與人文素養(yǎng)。
二、讀書內(nèi)容：
1、教學(xué)方面的書籍：如《新課程名師教學(xué)100條建議》、《小學(xué)數(shù)學(xué)教師》、《給教師的一百條新建議》等。
2、自己喜歡的文學(xué)性教強(qiáng)的書籍：如《讀者》、《小說(shuō)月報(bào)》、《意林》等。
3、選讀書目：《為生命奠基》《做最好的老師》《標(biāo)桿人生》《感恩老師》《賞識(shí)你的學(xué)生》。
三、讀書措施：
1、利用一切時(shí)間積極自學(xué)，學(xué)習(xí)《新課標(biāo)》，《新教材》，在學(xué)習(xí)過(guò)程中隨時(shí)修改自己的教學(xué)方式方法，并根據(jù)所學(xué)認(rèn)真?zhèn)湔n，體現(xiàn)出新穎、大膽、有效的教學(xué)風(fēng)格，課后再以所學(xué)理論知識(shí)為指導(dǎo)寫出反思與隨筆。
2、主動(dòng)與同事交流，討論讀書體會(huì)心得。利用集體備課、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、教研活動(dòng)的時(shí)間，積極與其他老師交流好書，感悟讀書心得。由淺入深、由易到難、螺旋上升，與教育教學(xué)工作有關(guān)的先讀、精讀，政治理論、古今中外文學(xué)名著選讀、略讀、速讀。
3、每天確保半小時(shí)到一小時(shí)的讀書時(shí)間。每周整理讀書筆記，保證讀書的效果。每月及時(shí)上交讀書筆記，爭(zhēng)取在教師會(huì)上交流總結(jié)。
4、充分利用網(wǎng)絡(luò)，注冊(cè)自己的網(wǎng)上圖書館進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息與動(dòng)態(tài)。
5、以自學(xué)為主，在課外與休息日主動(dòng)學(xué)習(xí)、摘錄。以教育教學(xué)、教育理論、教改理論為主要著力點(diǎn)。以世界名著為輔助，努力提高自己的自身涵養(yǎng)。在日�？梢赃x一本自己感興趣的書。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
今天是開學(xué)的第一天，我們也應(yīng)該有新的學(xué)習(xí)計(jì)劃，
我的學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
時(shí)間安排：
早上6：00—6：10起床，6：30—7：00讀英語(yǔ)，晚上8：00—8：30讀英語(yǔ)，9：00睡覺(jué)。
把主課安排一下：
語(yǔ)文：多看課外書，比如：作文、四大名著還有科普知識(shí)之類的書籍。
數(shù)學(xué)：主要是把基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，學(xué)會(huì)舉一反三。
英語(yǔ)：英語(yǔ)要多下功夫了，主要就是要勤奮地讀、記還有寫。
我要把自己馬虎的`毛病改掉。
以上就是我的新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，我一定照這樣做!
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
迎來(lái)了高中的第二寒假，我已經(jīng)是個(gè)高二學(xué)生了，在本次的寒假里，我要把自己之前落下的學(xué)習(xí)給彌補(bǔ)上來(lái)，努力去把自己的學(xué)習(xí)成績(jī)給提高了。高二已經(jīng)分科了，我選擇了文科，但是經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己文綜成績(jī)不是很好，這對(duì)我是不利的。所以我做了這個(gè)寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、認(rèn)真把政史地三本書看完
寒假，我要把政治、歷史和地理課本帶回家好好的看一遍。我這學(xué)期在考試的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己文綜之所以考的差，就是基礎(chǔ)不牢靠。那基礎(chǔ)為什么不牢靠呢？我仔細(xì)的反省之后，就是因?yàn)轭A(yù)習(xí)書本不到位，看書的時(shí)候總是不認(rèn)真，東看一下，西看一下，導(dǎo)致我在做題的時(shí)候就忽略了很多的細(xì)節(jié)，所以最后沒(méi)有選擇正確的答案。那么在本次假期里，我要把這三本書從頭到尾仔仔細(xì)細(xì)的看一遍，尤其是哪些細(xì)節(jié)部分，是一大重點(diǎn)，我必須要掌握好細(xì)節(jié)的知識(shí)點(diǎn)，我在做題的時(shí)候才能全方位的思考。
二、補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)
這次的寒假，我要把自己的數(shù)學(xué)給補(bǔ)上去。以前就因?yàn)樽约翰幌矚g數(shù)學(xué)，所以在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候總是隨意的.態(tài)度，這下好了，文科數(shù)學(xué)相比理科數(shù)學(xué)簡(jiǎn)單多，我竟然只能拿到五六十分，這樣的分?jǐn)?shù)我是不可能在高考中拿到高分的。進(jìn)而本次假期，我要去找班上數(shù)學(xué)成績(jī)好的同學(xué)補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，努力把之前落下的知識(shí)給補(bǔ)上來(lái)，尤其是基礎(chǔ)部分。我在假期中會(huì)經(jīng)常做題，同時(shí)把自己做錯(cuò)的題目用錯(cuò)題本給記錄下來(lái)，并寫出自己錯(cuò)的原因，把正確的答題步驟寫在旁邊。
三、把老師布置的作業(yè)做好
在放假之前，各科老師都給我們留了作業(yè)，全部都是試卷，所以寒假里，這些試卷全部都要寫完。這些試卷都是老師細(xì)心的整理出來(lái)的，對(duì)我們的學(xué)習(xí)很有用，因而這假期，我要把所有的試卷都寫完，這樣我開學(xué)之后的考試一定可以拿到自己滿意的成績(jī)的。
這個(gè)寒假，我不會(huì)在浪費(fèi)了，我會(huì)努力珍惜時(shí)間學(xué)習(xí)，讓自己下個(gè)學(xué)期的成績(jī)能夠有好的提高。為自己高考做準(zhǔn)備，從現(xiàn)在開始把學(xué)習(xí)的態(tài)度端正了，在這個(gè)高二時(shí)光里，努力的跟上大家的進(jìn)度，讓自己的文綜真正的提高。按照這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃去學(xué)習(xí)，我堅(jiān)信自己這寒假會(huì)有不小的收獲的。
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