諺語中的春季養(yǎng)生要領(lǐng)
人類生息于天地之間，日月之下，隨著四季寒暖更替、旦暮演變，體內(nèi)陰陽消長，氣血流注，津液代謝，臟腑活動等生理功能亦都會發(fā)生規(guī)律性的變化，人體亦因之有了生，長，化、收、藏的變化。以下，YJBYS小編為大家整理了諺語中的春季養(yǎng)生要領(lǐng),希望對你有幫助。
古代養(yǎng)生、醫(yī)學(xué)家指出，“春要促其生，夏必助其長，秋須守其收，冬務(wù)保其藏”，強(qiáng)調(diào)治療或調(diào)補(bǔ)必須順應(yīng)四季的不同要求才能收到顯效。古代勞動人民在長期實踐中總結(jié)的.四季養(yǎng)生諺語，無不以平樸的語言印證了上述深奧的理論，很多諺語在今天看來仍然值得借鑒。
春天，氣候轉(zhuǎn)暖，陽氣初生升發(fā)，是一個生機(jī)蓬勃，充滿了生命力的季節(jié)。天地間陰陽交合，春氣調(diào)和，冬眠動物開始復(fù)蘇，萬物新生。《素問》指出，人們應(yīng)早起晚睡，多去庭院活動，使情緒舒暢，避免抑郁，才能與“春生”之機(jī)相應(yīng)，符合春季養(yǎng)“生”的道理。
“春天孩兒臉，一天變?nèi)?rdquo;
“百草出芽，百病發(fā)作”
“春捂秋凍，到老不生病”
《素問》指出：“春三月，此謂發(fā)陳”，陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇。此時的氣候特點(diǎn)是“春天孩兒臉，一天變?nèi)�。氣溫多變換，忽熱又忽寒”。
春天氣候潮濕多雨，氣候乍暖還寒，容易受涼感冒，發(fā)生上呼吸道疾病。
春天，又是傳染病多發(fā)季節(jié)，且易引起舊病復(fù)發(fā)，所謂“百草出芽，百病發(fā)作”。
故在養(yǎng)生學(xué)上，古喲急啊人提倡“春捂”。天氣“寒暄(熱)不一，不可頓去棉衣，多備夾衣，遇暖易之”，“一重漸減一重，不可暴去”，“衣服要增減，莫令胸背受寒。預(yù)防得感冒、傷風(fēng)和肺炎”。這就是俗話說的：“春捂(秋凍)，到老不生病”。
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