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當(dāng)下的力量經(jīng)典語(yǔ)錄
任何被你完全接受的事情將會(huì)把你帶進(jìn)寧?kù)o狀態(tài)。這就是臣服的奇跡。
——�？斯�·托利《當(dāng)下的力量》
請(qǐng)充分地利用你的感官。定靜在原處，環(huán)顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。觀察一些光線(xiàn)、形狀、顏色、質(zhì)感等。關(guān)注每個(gè)東西寧?kù)o的臨在，關(guān)注那個(gè)容許所有事物存在的空間。傾聽(tīng)聲音，但不要去判斷它。聆聽(tīng)聲音之下的寧?kù)o。觸摸一些東西，任何東西，并感覺(jué)和認(rèn)可它們的存在。觀察你呼吸的節(jié)奏，感覺(jué)空氣的流入流出，感覺(jué)在你體內(nèi)的生命的能量。允許外在和內(nèi)在所有事物的發(fā)生，接受萬(wàn)物的“本來(lái)面目”，深深地邁進(jìn)當(dāng)下時(shí)刻。
——�？斯�·托利《當(dāng)下的力量》
其實(shí)我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔(dān)心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧?kù)o的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè)，擁抱真正的自我。—— �？斯�·托利
——�？斯�·托利《當(dāng)下的力量》
在你死之前就死亡，深深地走進(jìn)它。
——�？斯�·托利《當(dāng)下的力量》
痛苦來(lái)自于對(duì)當(dāng)下的批判：不能心平氣和的接受當(dāng)下，便是制造痛苦的根源。
——埃克哈特·托利《當(dāng)下的力量》
人們總是用一生來(lái)等待開(kāi)始新的生活，這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。等待是思維的一個(gè)狀態(tài)，意味著你需要未來(lái)，而你不要現(xiàn)在。你不要此時(shí)此刻，你把希望寄托于未來(lái)。喪失對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)，會(huì)大大地降低你的生命質(zhì)量。
——埃克哈特·托利《當(dāng)下的力量》
當(dāng)你更深的自我感是來(lái)自存在。無(wú)論是你的快樂(lè)或自我感都不取決于事情的結(jié)果. 因此你可以說(shuō)是從恐懼中解脫了!
你就不會(huì)在一個(gè)無(wú)常的世界中追求永恒，因?yàn)樗且粋�(gè)有形有相的.有得有失.有生有死的世界。你不會(huì)要求情境.狀況.地點(diǎn)或人物讓你快樂(lè)，然后如果它們未能達(dá)到你的要求你就痛苦。
——�？斯�·托利《當(dāng)下的力量》
任何沉溺上癮都源自于你無(wú)意識(shí)地拒絕去面對(duì)和經(jīng)歷痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。無(wú)論你沉溺于什么-酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者一個(gè)人，你都是用某些東西或某人來(lái)掩蓋你的痛苦。這就是為什么在開(kāi)始的激情過(guò)后，在愛(ài)情關(guān)系中留下的是如此多的不快樂(lè)和痛苦。關(guān)系本身沒(méi)有造成痛苦和不幸。它們只是將已經(jīng)在你內(nèi)在的痛苦和不快樂(lè)引發(fā)出來(lái)。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會(huì)達(dá)到一個(gè)點(diǎn)，在這個(gè)點(diǎn)上，它不會(huì)再對(duì)你有效，這時(shí)，你的痛苦就會(huì)比以前更為強(qiáng)烈。
——摘自《當(dāng)下的力量》
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