保持輕松高效的12個關(guān)鍵習(xí)慣

　　Posted by 吳若童 | Filed under 態(tài)度 & 生活方式

　　請牢記這12個關(guān)鍵習(xí)慣：

　　1、MIT，2、單任務(wù)，3、0收件箱，4、有規(guī)律的收郵件，5、運(yùn)動，6、斷網(wǎng)工作，7、桌面整潔，8、收拾家，9、限制郵件，10、說“不”，11、吃果蔬，12、套路

　　總以某種固定方式行事，人便能養(yǎng)成習(xí)慣

　　—— 亞里士多德

　　本文思想源于ZenHabits.net 12個習(xí)慣由 GoddessGuidebook.com總結(jié)。本文最早發(fā)表于高效率 慢生活。在此處可以下載這12個習(xí)慣的英文PDF海報。本文可以被任意轉(zhuǎn)載，但請保留以上鏈接信息。

　　1、每天早上，設(shè)定好你當(dāng)天最重要的3件事。

　　最重要的事，簡稱MIT=Most Important Thing。

　　1、限制：每天最重要的事不要超過3件。如果你的效率不高，每天只為自己確定一個MIT就足夠了。

　　2、優(yōu)先：在第一個MIT完成之前，不要做其它的事。

　　2、單任務(wù)，保持注意力。

　　多任務(wù)不是高效率。它會帶來壓力和低效率。保持好專注力，時刻問自己“我正在做什么?”

　　參考：如何避免多任務(wù)

　　3、保持收件箱為空。

　　如果你的工作需要每天處理大量的郵件，干干凈凈的收件箱會讓你輕松。

　　參考：郵件技巧：清空你的收件箱

　　4、每日集中處理郵件。

　　4.1、早上不要在完成MIT之前收郵件。

　　4.2、不要使用郵件自動提醒功能。

　　4.3、讓自己在固定的時間里收郵件：每天中午一次，或是一天兩次……

　　5、每天運(yùn)動5到10分鐘。

　　哪怕只是一些簡單的室內(nèi)運(yùn)動。

　　參考：如何讓鍛煉成為習(xí)慣, 6周讓你做到100個俯臥撐的計劃, 除了身體肌肉，還有眼部肌肉：

　　5種最簡單有效的眼睛放松方式

　　6、工作時，斷開網(wǎng)絡(luò)。

　　如果你的工作需要使用電腦，卻不一定要上網(wǎng)。請直接將網(wǎng)站斷開。

　　7、保持桌面整潔。

　　以外人的角度審視自己的桌子?你覺得這張桌子的主人會是一種什么樣的性格?是個有條理有效率的人不?

　　參考：