為什么我們不能堅(jiān)持下去
很多大學(xué)生都是一樣苦惱：就是不管做什么事情都容易半途而廢，不能堅(jiān)持到底。
特別郁悶的是有同學(xué)說(shuō)：我發(fā)現(xiàn)自己以前做一件事還能堅(jiān)持到最后，現(xiàn)在大學(xué)了就不能堅(jiān)持下去，有什么好辦法解決嗎?
要堅(jiān)持做一件事情，其實(shí)是需要意志力----也就是自我控制自己行為的能力。而絕大部分人，包括我在內(nèi)，天生都是有意志薄弱的時(shí)刻，能總是做到自我控制是很難的。
為什么這位大學(xué)生覺(jué)得自己原來(lái)能堅(jiān)持而現(xiàn)在不能堅(jiān)持，我想他說(shuō)的以前應(yīng)該指高中階段吧。我給他的答案是想想你原來(lái)為什么容易堅(jiān)持?
我猜測(cè)我的回答對(duì)他沒(méi)有幫助，因?yàn)楹苌偃四軓倪^(guò)去的經(jīng)歷中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。除非他懂得把看起來(lái)非常簡(jiǎn)單的事情拆解成一件件相互獨(dú)立的細(xì)節(jié)并加以審慎的思考。下面的文字就談?wù)勎业姆治�，我希望除了分析�?jiān)持以外，也讓你們看到一種思考問(wèn)題的模式。
1、我們沒(méi)有形成固定的時(shí)間節(jié)奏感
高中階段我們都比較容易堅(jiān)持做一件事。一個(gè)重要的原因是我們有良好的生活，我們每天按時(shí)起床，按時(shí)上課，按時(shí)自習(xí)，按時(shí)睡覺(jué)。
在一個(gè)有規(guī)律的生活里，人是容易有相對(duì)固定的受控時(shí)間去完成自己既定的目標(biāo)。到了大學(xué)階段，課表不是天天相同，生活也開(kāi)始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時(shí)，你獲得各種自由的同時(shí)你開(kāi)始失去你過(guò)去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開(kāi)始慢慢更容易變成被不同的事情推動(dòng)去行動(dòng)的人，而不是堅(jiān)持在固定的時(shí)間干一點(diǎn)什么的人。
這種被碎片化事情推動(dòng)的現(xiàn)象，不僅僅是在大學(xué)，一直到了職場(chǎng)，都會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。我的第一個(gè)建議是：要養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣，你最好要讓自己有一些固定的時(shí)間去做固定的事情的習(xí)慣。
我為什么總是建議大家做一些小事情?比如每天堅(jiān)持在某個(gè)固定的時(shí)間寫(xiě)日記，練字，鍛煉，一切你喜歡的事情都好，不需要太多的時(shí)間，哪怕就15分鐘，進(jìn)行宗教的禱告都好。這些小事情會(huì)慢慢形成你新的時(shí)間錨點(diǎn)，有了這些時(shí)間錨點(diǎn)，你才能在不同的`環(huán)境里慢慢養(yǎng)成你生活中的新節(jié)奏感。有了時(shí)間節(jié)奏感的人，才能逐漸掌控自己的時(shí)間，開(kāi)始為自己的目標(biāo)取得進(jìn)展。
有很多朋友問(wèn)我每天堅(jiān)持回答大學(xué)生的問(wèn)題累不累?我的答案是不累。如果沒(méi)有意外中斷的話，我每天大概是晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)間才進(jìn)行回復(fù)工作，雖然我要回復(fù)很多問(wèn)題，但是這些問(wèn)題都是集中快速回復(fù)，不需要我隨時(shí)響應(yīng)，而且我在固定的時(shí)間響應(yīng)工作，也使我的工作保持在我能承受的節(jié)奏內(nèi)，我的工作壓力依然受控。
要是我養(yǎng)成隨時(shí)看后臺(tái)信息，隨時(shí)看消息回應(yīng)的習(xí)慣，這樣會(huì)讓我陷入碎片化響應(yīng)的模式中，嗯，這不正是很多人刷微博的狀態(tài)嗎?這種模式會(huì)讓你的興趣和精力無(wú)法有效集中到一個(gè)主題上，進(jìn)而導(dǎo)致你所有的事情都隨注意力轉(zhuǎn)移，而不是隨意志力堅(jiān)持。
大家要明白，對(duì)自己時(shí)間無(wú)法掌控的人更容易覺(jué)得累，而不是對(duì)自己時(shí)間有掌控的人，我們只是更有產(chǎn)出。按你的工作狀態(tài)和方法做到這些產(chǎn)出是很累，但在我看來(lái)，我不過(guò)是在玩游戲而已。
2、我們沒(méi)有找到好的志同道合者互相激勵(lì)
再觀察高中和大學(xué)的不同，很大一個(gè)原因在于高中的同學(xué)往往都是類(lèi)似的行為模式，而大學(xué)里的同學(xué)各自興趣不同，也許你想上自習(xí)的時(shí)候，你的好基友邀請(qǐng)來(lái)一盤(pán)“擼啊擼(LOL)”，這個(gè)時(shí)候你的事情重要還是朋友之間的響應(yīng)重要?
這是一個(gè)很麻煩的問(wèn)題。你和怎樣的人交往越多，你就越可能變成怎樣的人。
在高中，因?yàn)橛懈鞣N制度和外力約束，大家都被集體化成一種行為模式，往往能為某個(gè)特定的目標(biāo)長(zhǎng)期全力以赴，互相追趕激勵(lì)，很多人覺(jué)得自己在高中學(xué)習(xí)過(guò)程中很有充實(shí)感，和這個(gè)環(huán)境是分不開(kāi)的。
我上班以后和我很多從小玩到大的老鄉(xiāng)關(guān)系越來(lái)越淡，倒是和一些不在一個(gè)城市的朋友關(guān)系很好。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特點(diǎn)，我們這些玩得好的人往往是同一個(gè)生活節(jié)奏的人。
比如我的紅顏知己“蕭秋水”，我們就成為一種互相激勵(lì)的關(guān)系。我的進(jìn)步是她努力的理由，她的靈感是我工作的推進(jìn)，我們彼此成為對(duì)方的激勵(lì)，最好的同伴教育。順便說(shuō)一句她也有微信公眾賬號(hào)，想關(guān)注的自己可以去搜。
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