我國運(yùn)動員心理疲勞的原因分析
運(yùn)動性心理疲勞是指在運(yùn)動過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程，下面是小編搜集整理的一篇探究我國運(yùn)動員心理疲勞原因的論文范文，供大家閱讀參考。
摘要：目的：為了探討運(yùn)動員心理疲勞有關(guān)因素，以及探索運(yùn)動員心境狀態(tài)與心理疲勞的關(guān)系。希望通過研究引起教練及運(yùn)動員對運(yùn)動性心理疲勞的重視，了解并掌握運(yùn)動員心理疲勞的相關(guān)因素，幫助我國運(yùn)動員更好地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。研究方法：采用調(diào)查問卷和《運(yùn)動員心理疲勞問卷》、《心境狀態(tài)量表》對102名運(yùn)動員進(jìn)行了調(diào)查。通過SPSS19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。研究結(jié)果：運(yùn)動員年齡、專業(yè)運(yùn)動年限與運(yùn)動員心理疲勞情況呈現(xiàn)正相關(guān)性(r=0.529;r=0.323);運(yùn)動員心境狀態(tài)各因素與運(yùn)動員心理疲勞三個維度也呈現(xiàn)正相關(guān)性，且情緒紛亂總分可以有效預(yù)測運(yùn)動員心理疲勞狀況(R2=0.319)。結(jié)論：運(yùn)動員年齡、專業(yè)年限等因素對運(yùn)動員心理疲勞產(chǎn)生影響，運(yùn)動心境狀態(tài)與心理疲勞具有相關(guān)性并且可以有效預(yù)測運(yùn)動員心理疲勞情況。
關(guān)鍵詞：運(yùn)動疲勞;心理健康;運(yùn)動員;心境狀態(tài)
運(yùn)動性心理疲勞是指在運(yùn)動過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程[1].有人將心理疲勞定義為：由于運(yùn)動員長期集中于重復(fù)性的單調(diào)且大強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽情況下所造成的一種心理不安和疲勞感[2].前人認(rèn)為運(yùn)動性心理疲勞由于運(yùn)動員心理資源及生理資源過度消耗，對運(yùn)動員的情緒，認(rèn)知，動力，生理等方面產(chǎn)生不良影響[3],從而導(dǎo)致運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中無法取得應(yīng)有的成績，繼而在所從事的運(yùn)動項目中退縮。因此，研究運(yùn)動性心理疲勞顯得尤為重要。對于心理疲勞的相關(guān)性因素，國外已經(jīng)進(jìn)行了比較成熟的研究，而我國體育制度和背景與國外不同，這導(dǎo)致他們的運(yùn)動背景和運(yùn)動員心境狀況比較特殊。因此，導(dǎo)致我國運(yùn)動員心理疲勞的原因可能與國外不同，需要進(jìn)行探討。
1研究對象與方法
1.1研究對象
1.1研究對象
研究對象為隨機(jī)選擇江蘇省各項運(yùn)動訓(xùn)練的運(yùn)動員共102名。江蘇省運(yùn)動隊作為國內(nèi)較老資格的專業(yè)隊伍，其蹦床隊、網(wǎng)球隊、藝術(shù)體操隊、擊劍隊等運(yùn)動員多次在國際上取得優(yōu)異成績。運(yùn)動員整體素質(zhì)能體現(xiàn)我國運(yùn)動員的基本運(yùn)動水平，具有代表性。具體項目包括蹦床、網(wǎng)球、藝術(shù)體操、擊劍、體操、花游、跳水、羽毛球。其中男運(yùn)動員34名，女運(yùn)動員68名。運(yùn)動級別為健將運(yùn)動員46名，一級運(yùn)動員29名，二級運(yùn)動員27名。年齡在14歲~29歲，專業(yè)運(yùn)動年限1年~22年。
1.2研究方法
1.2.1運(yùn)動員心理疲勞問卷。運(yùn)動員心理疲勞情況使用《運(yùn)動員疲勞問卷》(AthleteBurnoutQues-tionnaire,ABQ)來評定。它是Readeke和Smith[4]在2001年研制的，分成情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動負(fù)評價3個維度，一共15個題目，要求運(yùn)動員在5個等級上評價自己的情況，每個維度的分值越高說明該運(yùn)動員疲勞程度越高。
1.2.2心境狀態(tài)量表。心境狀態(tài)(POMS,profilemoodstates)的測量采用由格羅夫1992年發(fā)表的簡式POMS問卷來評定。它包括7個分量表(緊張、壓抑、憤怒、精力、疲勞、慌亂和自尊感)。每一分量表分別包括若干個形容詞，屬各分量表的詞目混合排列。每一項的回答有5等分?jǐn)?shù)，要求被試根據(jù)一周來的心境，在這些描述心境的形容詞上選擇一種最符合自己情況的`相應(yīng)等級，每個分量表的分值越高說明該運(yùn)動員此種心境越明顯[5].
1.2.3施測與數(shù)據(jù)處理。本次問卷由專門培訓(xùn)過的研究人員親自組織測試，運(yùn)動員在教練員或管理人員的配合協(xié)同下進(jìn)行團(tuán)體施測，施測后問卷當(dāng)場回收。問卷結(jié)果采用SPSS19.0軟件進(jìn)行描述統(tǒng)計、偏相關(guān)分析及回歸分析。
2研究結(jié)果
2.1運(yùn)動員心理疲勞狀況及其影響因素
將102名運(yùn)動員的運(yùn)動疲勞問卷三個維度進(jìn)行描述統(tǒng)計。由表2可見，運(yùn)動員的心理疲勞程度較輕，從各維度上來看成就感降低的因子的得分最高，情緒/體力耗竭因子得分最低，運(yùn)動負(fù)評價因子得分居中。
將運(yùn)動員的年齡和專業(yè)運(yùn)動年限與運(yùn)動心理疲勞三個維度進(jìn)行回歸分析。由表3可知，年齡與成就感降低與情緒/體力耗竭有低度正相關(guān)關(guān)系(r=0.444,P<0.01;r=0.300,P<0.01)，所以推測年齡越大，運(yùn)動性心理疲勞強(qiáng)度越大;運(yùn)動年限與三個維度之間也存在低度的正相關(guān)關(guān)系(r=0.323,P<0.01;r=0.331,P<0.01;r=0.391,P<0.01)，即專業(yè)運(yùn)動年限越長，運(yùn)動性心理疲勞強(qiáng)度越大。
2.2心境狀態(tài)各因素與運(yùn)動性心理疲勞三個維度的相關(guān)分析
將運(yùn)動性心理疲勞的三個維度與心境狀態(tài)包含的七個因素以及情緒紛亂總分TMD進(jìn)行person回歸分析。由表4可以得知，緊張、憤怒兩個因素與運(yùn)動性心理疲勞三個維度均有低度正相關(guān)關(guān)系;疲勞因素與成就感降低維度之間存在中度正相關(guān)關(guān)系(r=0.555,P<0.001)，與運(yùn)動負(fù)評價及成就感降低兩個維度均存在低度正相關(guān)關(guān)系;抑郁因素與情緒體力耗竭維度之間存在中度正相關(guān)關(guān)系(r=0.506,P<0.001)，與運(yùn)動負(fù)評價和成就感降低兩個維度之間均存在低度正相關(guān)關(guān)系;精力因素與情緒體力耗竭維度之間存在低度負(fù)相關(guān)性;慌亂因素與情緒體力耗竭和成就感降低兩個維度之間均存在低度正相關(guān)關(guān)系。另外，情緒紛亂總分與情緒體力耗竭維度之間存在中度正相關(guān)性(r=0.567,P<0.001)，與運(yùn)動負(fù)評價和成就感降低維度均存在低度正相關(guān)關(guān)系。
2.3情緒紛亂總分預(yù)測心理疲勞三個維度的回歸分析
為了檢驗運(yùn)動員情緒紛亂總分對其運(yùn)動性心理疲勞三個維度的預(yù)測作用，我們分別以成就感降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動負(fù)評價為因變量，以情緒紛亂總分為自變量進(jìn)行三次標(biāo)準(zhǔn)多元回歸分析。結(jié)果顯示，運(yùn)動員運(yùn)動動機(jī)能有效預(yù)測心理疲勞的三個維度，能夠解釋成就感降低的20.7%的方差，能夠解釋情緒/體力耗竭31.9%的方差，能夠解釋運(yùn)動負(fù)評價15.1%的方差(見表5)。另外，情緒紛亂總分對心理疲勞三個維度均有顯著正向預(yù)測作用，即運(yùn)動員情緒紛亂總分越高，其運(yùn)動性心理疲勞程度越高。
3分析與討論
運(yùn)動性心理疲勞，是指在長期、高壓條件下進(jìn)行單調(diào)的、大強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽所造成的力竭感、疲憊感、倦怠感，而不是完成一次體能性或認(rèn)知性力竭任務(wù)后產(chǎn)生的力竭感和疲憊感[6].心理疲勞一旦產(chǎn)生，不僅影響運(yùn)動員訓(xùn)練成績的提高，還影響他們身心的健康發(fā)展，所以很有必要在運(yùn)動員當(dāng)中普及運(yùn)動性心理疲勞的相關(guān)知識，加強(qiáng)教練員及其相關(guān)工作者對這方面的重視度也是不容忽視的[7].經(jīng)研究表明，POMS是一個信效度很高的情緒狀態(tài)評定量表[8].本文通過研究可能與運(yùn)動性心理疲勞相關(guān)的因素，發(fā)現(xiàn)心境狀況對運(yùn)動性心理疲勞的影響及預(yù)測作用。
3.1運(yùn)動性心理疲勞相關(guān)的因素分析
本研究顯示，運(yùn)動員年齡與專業(yè)運(yùn)動年限對運(yùn)動性心理疲勞三個維度都呈現(xiàn)一定的正相關(guān)性，具體表現(xiàn)為隨著年齡增長，運(yùn)動性心理疲勞的程度越深;隨著專業(yè)訓(xùn)練年限的增長，運(yùn)動性心理疲勞程度越深。具體體現(xiàn)為年齡越大成就感越低，運(yùn)動年限越長，對運(yùn)動的負(fù)面評價程度越深。這印證了周毅剛、郭玉江關(guān)于運(yùn)動員心理疲勞的研究[9],可能的原因是年齡越大的運(yùn)動員面臨更多的社會及自身心理壓力，對自我的期許比較高，較少從運(yùn)動中體會到成就感。訓(xùn)練年限長的運(yùn)動員入隊時間長，生理心理疲勞的積聚、慢性傷病的加重等諸多因素都有可能加重運(yùn)動心理疲勞。
3.2運(yùn)動員心境狀態(tài)與運(yùn)動性心理疲勞的關(guān)系
格羅夫等人在1992年第2期《國際運(yùn)動心理學(xué)雜志》上發(fā)表了他們新發(fā)表的簡式POMS問卷，其中增加了“自尊感”分量表。共7個量表，40個形容詞。根據(jù)一周來的心境在這些描述心境的形容詞上選擇一種最符合自己情況的5種等級中的一種[10].此問卷可用于運(yùn)動情境，也可用于研究。其信度相關(guān)系數(shù)平均值ɑ=0.798,其預(yù)測效度也很高。情緒紛亂總分TMD的計算公式是：消極的情緒分(緊張、壓抑、憤怒、疲勞、慌亂)之和減去積極的情緒分(精力、自尊感)，加上一個常數(shù)100)，即分?jǐn)?shù)越高，心情越是紛亂、煩悶或失調(diào)[11].國外已有不少研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員心境狀態(tài)與運(yùn)動員心理疲勞存在相關(guān)性[12,13].國內(nèi)也有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的心境狀態(tài)與心理疲勞有相關(guān)性[14].本研究更加細(xì)致地發(fā)現(xiàn)POMS中疲勞因素與成就感降低維度有中度正相關(guān)性、抑郁因素與情緒體力耗竭有中度正相關(guān)性。另外，TMD與成就感降低維度有中度正相關(guān)性。因此，及時關(guān)注并減輕運(yùn)動員的抑郁情緒有助于預(yù)防運(yùn)動性心理疲勞的產(chǎn)生。
3.3情緒紛亂總分對運(yùn)動性心理疲勞的影響
我國學(xué)者左從現(xiàn)等認(rèn)為心境狀態(tài)是運(yùn)動員競賽焦慮的有效預(yù)測因子[15].我國學(xué)者張力為等也認(rèn)為心理疲勞能夠有效預(yù)測運(yùn)動員的參與傾向以及回避傾向[16].而很少有文獻(xiàn)涉及運(yùn)動員心境狀態(tài)對于運(yùn)動員心理疲勞的預(yù)測效果。由本研究可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員情緒紛亂總分能有效預(yù)測心理疲勞的三個維度，特別是對情緒體力耗竭這個維度具有很高的預(yù)測性。這與國外學(xué)者的研究具有一定的一致性。因此，在賽前及時了解并調(diào)整運(yùn)動員的心境狀態(tài)可以緩解或避免運(yùn)動員運(yùn)動性心理疲勞，幫助運(yùn)動員在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮，取得好成績。
4結(jié)論與建議
4.1運(yùn)動員最容易出現(xiàn)成就感降低的心理現(xiàn)狀，這提示教練在平常的訓(xùn)練中適時調(diào)整運(yùn)動方案，盡量增加運(yùn)動員的成就感。
4.2運(yùn)動員的年齡與運(yùn)動員心理疲勞情況呈現(xiàn)正相關(guān)性。這提示我們要多關(guān)注年齡較大、資質(zhì)較老的運(yùn)動員的心理狀況，及時緩解他們訓(xùn)練和比賽的心理壓力，平常多對他們進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)。
4.3運(yùn)動員心境狀態(tài)各消極因素與運(yùn)動員心理疲勞三個維度呈現(xiàn)正相關(guān)性，要求我們多關(guān)注運(yùn)動員的消極情緒特別是疲勞和抑郁。平時盡量運(yùn)用一些積極的訓(xùn)練方法消除運(yùn)動員的消極情緒。并定期對他們進(jìn)行心理上的情緒評估。
4.4情緒紛亂總分可以有效預(yù)測運(yùn)動員心理疲勞狀況。這提示我們，運(yùn)動員若是出現(xiàn)紛亂、煩悶或失調(diào)等情緒，其產(chǎn)生運(yùn)動性心理疲勞的可能性就越大。因此，我們要注重及時緩解或消除運(yùn)動員的消極情緒，可以有效減少運(yùn)動員心理疲勞發(fā)生頻率。
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