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排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的研究
摘 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、專(zhuān)家訪談、邏輯分析等方法對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的概念、作用、影響因素和提高方法進(jìn)行了分析。結(jié)果表明：預(yù)判對(duì)一傳、二傳、進(jìn)攻性擊球、防守都起著重要作用;影響預(yù)判的主要因素有：注意品質(zhì)、意志品質(zhì)、信息儲(chǔ)備、球形、神經(jīng)興奮。
關(guān)鍵詞：排球 預(yù)判 運(yùn)動(dòng)員
預(yù)判在排球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著重要作用，場(chǎng)上12名隊(duì)員每時(shí)每刻都要對(duì)比賽形式和球的走向進(jìn)行預(yù)判。心理因素和神經(jīng)興奮性影響著運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力。如何提高運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力是十分重要的課題。
一、排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的定義
預(yù)判是指在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽中對(duì)可能發(fā)生的情況估計(jì)、判斷、分析與采取相應(yīng)對(duì)策的過(guò)程。排球運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力是指運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上所表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)球的走向以及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的判斷、分析、掌控能力。
二、預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中的重要作用
發(fā)球隊(duì)員要提前預(yù)判球應(yīng)發(fā)到哪個(gè)區(qū)域，哪個(gè)區(qū)域是薄弱區(qū)，等等;一傳隊(duì)員要預(yù)判發(fā)過(guò)來(lái)的球的弧度、力度、球的飛向，還要判斷是界外球還是界內(nèi)球，提前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)去接球，等等;二傳隊(duì)員要預(yù)判一傳的球是否到位，并根據(jù)場(chǎng)上隊(duì)員的站位和跑動(dòng)位置，預(yù)判傳球的高度及方向，并提前做好攔網(wǎng)的準(zhǔn)備;進(jìn)攻隊(duì)員需要觀察二傳出手的時(shí)機(jī)、球的速度和弧度，還有二傳傳球時(shí)的身體形態(tài)的變化，預(yù)判是打快球還是半高球;防守隊(duì)員要預(yù)判扣球的路線、力度和戰(zhàn)術(shù)意圖，進(jìn)行及時(shí)的攔網(wǎng)和跟進(jìn)，把球攔死或防起。
三、排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的影響因素
(一)注意品質(zhì)：排球比賽時(shí)間長(zhǎng)，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的注意穩(wěn)定性要求較高，尤其在有干擾的情況下能否高度集中注意力，常常是能否發(fā)揮出高水平的關(guān)鍵。注意力越高則對(duì)事物的反映越清晰、鮮明，越能排除內(nèi)、外部的干擾。
(二)意志品質(zhì)：在排球競(jìng)賽中，良好的意志品質(zhì)能夠從容的應(yīng)付、處理排球場(chǎng)上出現(xiàn)的一切突發(fā)問(wèn)題，在比賽困難時(shí)期，可以保持良好的狀態(tài)，從容預(yù)判，保證預(yù)判不受影響。
(三)信息儲(chǔ)備：排球運(yùn)動(dòng)員做出的各種行為都建立在信息收集的基礎(chǔ)上。他們之所以能夠在很短的時(shí)間內(nèi)做出合理的決策，是因?yàn)榘呀?jīng)驗(yàn)和當(dāng)時(shí)的各種反饋信息有機(jī)結(jié)合起來(lái)，做出了正確分析和預(yù)測(cè)。所以信息儲(chǔ)備量是預(yù)判的基礎(chǔ)。
(四)球性：培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力首先應(yīng)訓(xùn)練的是熟悉球性。要感受球的重量，觀察球的形狀，了解球的擊球點(diǎn)和飛行方向，熟懂球性、獲得球感，讓運(yùn)動(dòng)員靈活自如地控制球，就如同控制自己的身體一樣，這樣才能做出正確的預(yù)判。
(五)神經(jīng)興奮：人的動(dòng)作受神經(jīng)支配，只有神經(jīng)達(dá)到一定的興奮性，大腦才能對(duì)場(chǎng)上信息進(jìn)行收集處理，才能調(diào)動(dòng)已有的信息儲(chǔ)備，積極進(jìn)行預(yù)判。
四、提高排球運(yùn)動(dòng)員預(yù)判能力的方法
(一)攔網(wǎng)訓(xùn)練或比賽中，注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員敏銳的觀察力。訓(xùn)練時(shí)要求攔網(wǎng)者要根據(jù)場(chǎng)上情況預(yù)判傳球的方向，注意觀察場(chǎng)上情況，開(kāi)始練習(xí)時(shí)判斷錯(cuò)誤常有發(fā)生，要求運(yùn)動(dòng)員不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相信經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練，攔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)員就會(huì)從中獲取更重要的信息而忽略無(wú)關(guān)刺激，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判能力。排球運(yùn)動(dòng)員要對(duì)紛紜復(fù)雜的比賽情況進(jìn)行全面、細(xì)致的觀察，細(xì)心篩選最有價(jià)值的信息。這樣在比賽中運(yùn)動(dòng)員才能養(yǎng)成仔細(xì)觀察的習(xí)慣，從而為預(yù)判提供了更加豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的原材料。
(二)排球技術(shù)練習(xí)時(shí)是很枯燥的，不像籃球那樣，練習(xí)有多樣性，這就要求堅(jiān)持。 在練習(xí)中不能三心二意，否則會(huì)影響練習(xí)效果。 每一個(gè)技術(shù)的熟練必須經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以要經(jīng)常去練習(xí)，堅(jiān)持不懈，持之以恒。教練在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)有意采用加難法和超負(fù)荷訓(xùn)練鍛煉隊(duì)員的意志品質(zhì)。
(三)有意識(shí)地讓運(yùn)動(dòng)員把握并總結(jié)出訓(xùn)練和比賽中獲得的豐富經(jīng)驗(yàn)和技戰(zhàn)術(shù)的規(guī)律，加深印象并強(qiáng)調(diào)要求運(yùn)動(dòng)員在頭腦中把這些因素有機(jī)地綜合起來(lái)，形成牢固的、比較系統(tǒng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的攔網(wǎng)認(rèn)知、判斷、決策能力的發(fā)展，奠定良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)觀看比賽錄像了解對(duì)手并培養(yǎng)攔網(wǎng)隊(duì)員的預(yù)判能力，也是運(yùn)動(dòng)員積累豐富經(jīng)驗(yàn)的好方法，如要求運(yùn)動(dòng)員在對(duì)方二傳出手之前迅速判斷傳球方向。
(四)把球放在面前，從各個(gè)不同角度觀察球，然后用手去摸球，從各個(gè)角度去感受球，最后閉上眼睛，在心中想象球的樣子和感覺(jué)。可以采用一人一球的滾球、拍球、拋接球 、手掌手背的顛球練習(xí)方法，自拋?zhàn)詨|球和自傳球的練習(xí)，二人或多人的不同距離、方向、高度、速度、力量等傳接球方法進(jìn)行練習(xí)。
(五)隊(duì)員要保證充足的睡眠，豐富的影響，保證精力充沛。另外，教練要采用自己的方式調(diào)動(dòng)隊(duì)員的興奮性。
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