如何面對(duì)挫折主題班會(huì)（精選13篇）
在我們上學(xué)期間，許多人都參加過一些經(jīng)典主題的主題班會(huì)吧？主題班會(huì)就是圍繞一個(gè)中心內(nèi)容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。還在為準(zhǔn)備主題班會(huì)而發(fā)愁嗎？以下是小編收集整理的如何面對(duì)挫折主題班會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇1
一、活動(dòng)背景
每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對(duì)能否取得好成績(jī)信心不足。特別是遇到單元卷測(cè)試比較難是，學(xué)生的情緒就會(huì)一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。本次主題班會(huì)就是要通過各種活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
�。�、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富
�。病⒏髯詫ふ移綍r(shí)考試失敗的原因。
�。�、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
�。�、準(zhǔn)備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
５、活動(dòng)背景音樂的準(zhǔn)備：《陽光總在風(fēng)雨后》
三、活動(dòng)目的
1、通過活動(dòng)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到人生中難免會(huì)遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準(zhǔn)備，有變挫折為動(dòng)力的意識(shí)。
2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會(huì)提高對(duì)挫折的心理承受能力。
四、活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬┣榫皩�(dǎo)入，認(rèn)識(shí)挫折
�。�、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、同學(xué)們討論主人公走向成功的`原因。
�。ǘ�、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折
1、導(dǎo)言:挫折對(duì)不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬丈深淵�！�
2、小組交流討論：
(1)說說你對(duì)挫折的理解。
(2)說說你遇到挫折并且戰(zhàn)勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)
(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對(duì)失敗的。
(5)交流討論結(jié)果
3、教師總結(jié)：一個(gè)人對(duì)待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：
(1)正確認(rèn)識(shí)挫折。
(2)化悲痛為力量。
�。ㄈ┗顒�(dòng)引領(lǐng)，體驗(yàn)挫折
1、活動(dòng)規(guī)則：
(1)請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；
(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
�。�1）活動(dòng)方法：請(qǐng)同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。
�。�2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。
（四）、放活動(dòng)背景音樂：《陽光總在風(fēng)雨后》教師總結(jié)：
人生漫長(zhǎng)的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個(gè)都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對(duì)癥下藥。相信你會(huì)越走越好!要相信陽光總在風(fēng)雨后！
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇2
活動(dòng)目的：
1、通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性，正確認(rèn)識(shí)挫折在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中發(fā)揮的作用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折的心態(tài)，使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。
2、幫助學(xué)生掌握正確對(duì)待挫折的辦法，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，使他們?cè)谠庥龃煺蹠r(shí)，能正確面對(duì)挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。
2、全班發(fā)動(dòng)撰寫關(guān)于自己求學(xué)生活中曾經(jīng)遭遇到的“挫折”。
3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量，走向成功的實(shí)例。
4、08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。
5、準(zhǔn)備音樂《真心英雄》、《從頭再來》、《命運(yùn)交響曲》。
班會(huì)流程：
1、大屏幕顯示《在挫折中成長(zhǎng)》的會(huì)標(biāo)。
2、播放08年奧運(yùn)會(huì)劉翔退賽畫面。主持人(閆)：
同學(xué)們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運(yùn)會(huì)奪冠，到08年北京奧運(yùn)會(huì)退賽，再到今年亞運(yùn)會(huì)重返巔峰的一個(gè)過程，08年家門口的“百年奧運(yùn)”，天時(shí)地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對(duì)非劉翔莫屬，結(jié)果等來的卻是劉翔退賽。 “劉跑跑”、“假傷”、“退票”......各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪�、“好好養(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵(lì)程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對(duì)多方面的壓力，沒有消沉，調(diào)整心態(tài)，刻苦訓(xùn)練，終于在今年亞運(yùn)會(huì)上重返巔峰。
主持人(夏)：同學(xué)們，四年的奮斗，只為了此刻奧運(yùn)會(huì)上的一博，但對(duì)劉翔來說，四年，乃至更多歲月的努力、汗水白流，多年的夢(mèng)想化為泡影。如果你是劉翔，你會(huì)如何?這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。
主持人閆：同學(xué)們，在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。
主持人(夏):是啊，我們每天面對(duì)忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績(jī)可能不理想，有時(shí)還有遭受他人的譏諷，還有解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過氣來。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，面對(duì)挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長(zhǎng)》這樣一個(gè)主題班會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷?jīng)歷、談?wù)劯惺堋⒄務(wù)剳?yīng)對(duì)措施。下面讓我們來欣賞一首曲子。
背景播放：貝多芬的《命運(yùn)交響曲》
主持人(閆)：
同學(xué)們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的'作品?
學(xué)生：貝多芬的命運(yùn)交響曲。主持人(夏)：
聽著這么優(yōu)美的交響曲，有誰知道貝多芬生命中有哪些挫折啊?學(xué)生：
1.中年耳朵聾了。
2.因?yàn)橐估镆矎椾撉伲绊戉従�，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。
3.開始的時(shí)候作品不受別人認(rèn)可。
4.他的親戚對(duì)待他很不好。
5.體弱多病，經(jīng)�？瘁t(yī)生，被折磨的無法創(chuàng)作主持人(閆)：
貝多芬的《命運(yùn)交響曲》既是一部英雄史詩，也是他自己同命運(yùn)抗?fàn)幍纳鷦?dòng)寫照。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。第一篇章：了解挫折
背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長(zhǎng)經(jīng)歷。主持人(夏)：
從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長(zhǎng)的道路中我們看到，一個(gè)人在人生的道路上，要實(shí)現(xiàn)自己的理想，不是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)“碰釘子”�！芭鲠斪印敝缶蜁�(huì)產(chǎn)生緊張、消極或煩躁的情緒反應(yīng)。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。
主持人(閆)：
因此，挫折是指人有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)而產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。比如，鄧亞萍在聽到省隊(duì)不批準(zhǔn)她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動(dòng)遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應(yīng)。主持人夏：
挫折不僅是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等，更指人們有目的活動(dòng)受到阻礙后產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。第二篇章：面對(duì)挫折
主持人閆：
每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個(gè)不平凡的故事。同學(xué)們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學(xué)生：
南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡(jiǎn)陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。
學(xué)生：
法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實(shí)力取得一番成就，他一次次地往報(bào)社寄稿，卻都被報(bào)社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經(jīng)過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。主持人夏：
試想，如果祖沖之苦于那繁瑣的計(jì)算、屢次的失敗，而選擇了放棄，他能有這一番成就嗎?如果小仲馬忍受不了一次次退稿的打擊，不再繼續(xù)寫作，會(huì)有《茶花女》這部著作問世嗎?
主持人閆：
由此可見，面對(duì)挫折，我們應(yīng)該大膽地正視它、面對(duì)它。羅曼羅蘭說得好："每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風(fēng)濤的險(xiǎn)惡了。"主持人夏：
下面我們?cè)僖黄饋砺犅爯鄣仙母腥斯适隆?/p>
主持人閆:
愛迪生很喜歡科學(xué)。他很小就在自己家的地窖里,儲(chǔ)存了幾百個(gè)各種試驗(yàn)用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)室。他把平時(shí)省吃儉用的錢,全部花在購買化學(xué)用品和化學(xué)儀器上。但光靠這個(gè)錢是不能滿足試驗(yàn)需要的、于是,他就到火車上當(dāng)賣報(bào)童,當(dāng)過夜班電報(bào)生。1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場(chǎng)大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在埋葬著他多年勞動(dòng)成果的灰燼旁散步。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價(jià)值，我們的錯(cuò)誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始�！睈鄣仙诎l(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。他一生總共有1093項(xiàng)發(fā)明成果。
主持人夏：
愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對(duì)挫折的勇氣。
主持人閆：
人生旅途難免會(huì)有困難、坎坷或是沉重的打擊。面對(duì)這些，你可以傷心，可以悔恨，但重要的是不能喪失面對(duì)它的勇氣，要有勇氣戰(zhàn)勝自己。
主持人夏：
同學(xué)們，你們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中遇到挫折了嗎?好，有請(qǐng)xxx來說說。
學(xué)生：方炎
夏宇
王威
主持人閆：讓我們把最熱烈的掌聲送給他們，相信他們經(jīng)過本次班會(huì)后，人人都是生活的強(qiáng)者。
主持人夏：
通過上面的討論，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。
主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢?下面以組為單位進(jìn)行討論。背景音樂————相信自己
主持人夏：
下面，先來聽聽同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。
學(xué)生(胡燦)：
挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙�？辞遄约盒袆�(dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。
學(xué)生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長(zhǎng)成熟。有兩位外國社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。我國也有類似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的人生道路。
學(xué)生(張順)：
同學(xué)們，我們都來做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。
主持人閆：
說得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因?yàn)樗鼈儯松幕匚恫哦嘧硕嗖�。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂;穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹;不吃一塹，難長(zhǎng)一智!下面來看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：
人生得意，可歌可賀;人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來欣賞一首歌曲，————從頭再來。
主持人閆：
聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來，下面有請(qǐng)班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。方————當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，
一、找人傾訴(找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)
二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)
三、音樂調(diào)節(jié)
四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)(消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒)
五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題
1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;
2、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;
3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;
4、不能向上比較就向下比較
感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇3
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗(yàn)
【活動(dòng)地點(diǎn)】
教室
【活動(dòng)過程】
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(zhǎng)的。
面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對(duì)挫折，永不退縮
1、講故事
面對(duì)挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經(jīng)商失敗
競(jìng)選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去
1833年
向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了17年，才把債還清
1834年
再次競(jìng)選參議員——贏了
1835年
訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月
1838年
爭(zhēng)取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功
1840年
爭(zhēng)取成為選舉人——失敗了
1843年
參加國會(huì)大選——落選了
1846年
參加國會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)
1848年
尋求國會(huì)議員連任——失敗了
1849年
想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作——被拒絕了
1854年
競(jìng)選美國參議員——落選了
1856年
在黨的全國代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張
1858年
再度競(jìng)選美國參議員——又再度落敗
1860年
當(dāng)選美國總統(tǒng)
此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競(jìng)選參議員失敗后如此說。
生下來就一貧如洗的`林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。
經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子
�、谑∈浅晒χ�，勝敗乃兵家常事
�、塾兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
�、芨Ｙ獾溨�，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言
教師總結(jié)：
�。�1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救
（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
�。�3）向朋友傾訴
�。�4）自我寬慰
學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長(zhǎng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
�。�5）化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲�，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。
討論要點(diǎn)：
1、你對(duì)清肺呼吸感覺如何？
2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？
3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用？什么場(chǎng)合你不愿意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？
五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧。
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇4
班級(jí)：
10—441主題：知恥明禮
時(shí)間：
5月24日下午13：00至14：30
地點(diǎn)：
班級(jí)
主持人：
形式：
主題班會(huì)
教育目的：
1、向?qū)W生指出任何人生都不可能一帆風(fēng)順，面對(duì)挫折和困難，不要被嚇倒，要坦然對(duì)待，以積極的態(tài)度努力尋求解決的辦法，最后戰(zhàn)勝困難，走向成功。
2、列舉古今中外從逆境中走向成功的典型案例，并對(duì)此進(jìn)行分析，從中得到啟發(fā)，如何戰(zhàn)勝困難。
3、結(jié)合本班的實(shí)際，讓同學(xué)們暢所欲言，使認(rèn)識(shí)得到升華。
活動(dòng)過程：
一、引入
陽光總在風(fēng)雨后，不經(jīng)風(fēng)雨怎可見彩虹，這是大自然的法則，灰蒙蒙的天空與藍(lán)藍(lán)的天總是交替出現(xiàn)，沒有永遠(yuǎn)的陽光明媚。人生也如此，有一句名言：“人生就像洪水奔流，如果不碰到暗礁與島嶼，難以激起美麗的浪花”。挫折與成功就象孿生兄弟，總是結(jié)伴而行。他們是如何結(jié)伴的呢？今天我們來探討這個(gè)主題，我相信有同學(xué)們的熱情參與，我們的主題班會(huì)一定會(huì)圓滿成功！
二、讓同學(xué)們談?wù)勛约核鲆姷睦щy
老師：在你們成長(zhǎng)的過程中，遇見過哪些挫折和困難呢？
學(xué)生甲：感覺學(xué)習(xí)上有困難，數(shù)學(xué)題目老是不會(huì)做，特別是應(yīng)用題……學(xué)生乙：在上次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我沒有發(fā)揮好，沒拿到名次，沒為我們班上增光，我感覺失敗……
學(xué)生丙：我來自一個(gè)貧窮的家庭，父母身體又不好，我每天回家要做很多家務(wù)，感覺生活很累，很羨慕別人無憂無慮的生活……
學(xué)生丁：有次父母給我錢交學(xué)費(fèi)，可我不小心丟了，為此，懊惱了好久……等等，學(xué)生從不同角度回想起自己遇到的不如意，幾乎每個(gè)同學(xué)都有親身的經(jīng)歷，有思想的苦悶。
老師總結(jié)：人生不如意，十有89，同學(xué)們所談的其實(shí)很正常，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)碰到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來自自己本身的因素，如自己的`疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時(shí)間內(nèi)盡力了，卻沒有取得成功，如中考、高考失敗�？傊覀円姓J(rèn)一個(gè)事實(shí)，那就是在人生過程中，失敗和挫折與我們同行。
三、那么，碰到挫折怎么辦呢？老師提出問題讓學(xué)生思考作答。
1、如果你是一個(gè)不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會(huì)怎么辦？
2、假如你的家庭出現(xiàn)變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒了，你會(huì)怎么想？
3、假如你的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，你會(huì)怎么看？
4、假如因小事被別人誤會(huì)了，你將怎樣走出心里陰影呢？
5、假如你碰到了那些所謂的壞人，你會(huì)怎么樣？……
設(shè)計(jì)一些具體問題讓學(xué)生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。老師總結(jié)：指出在挫折和困難面前，不外乎2種態(tài)度，即積極態(tài)度和消極態(tài)度。持積極態(tài)度的人，在山窮水盡疑無路的情況下，可以達(dá)到柳岸花明又一村的境地，古今中外很多名人為大家做出了光輝的榜樣，請(qǐng)同學(xué)們把你知道的說出來。
四、引導(dǎo)學(xué)生列舉古今中外的名人面對(duì)挫折和困難的事跡
如：司馬遷，他因直言進(jìn)諫而遭宮刑，卻因此更加發(fā)憤著書，創(chuàng)作了名震古今中外的史學(xué)臣著《史記》，為中國人民，世界人民流下了一筆珍貴的文化遺產(chǎn)。
富蘭克林·羅斯福，美國歷史上惟一一位殘疾人總統(tǒng)，身殘志不殘，被視為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一，是20世紀(jì)美國最孚眾望和受愛戴的總統(tǒng)。
這樣的事例不勝枚舉。學(xué)生在語文課本上學(xué)到好多，讓他們運(yùn)用起來。
五、從這些名人身上，你感覺他們的什么精神值得人們學(xué)習(xí)呢？先讓學(xué)生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無畏，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休的頑強(qiáng)拼搏精神。有了這精神，失敗就會(huì)成為成功之母。
六、最后總結(jié)
指出今天的討論很熱烈，同學(xué)們各抒己見，最后達(dá)成了共識(shí)，坦然面對(duì)挫折，努力克服困難，迎難而上，成功就會(huì)向我們招手，世上無難事，只要肯登攀。
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇5
目的：
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。
2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮。
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。
活動(dòng)方式:
1、講故事
2、小組討論
3、活動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入
1、同學(xué)們新學(xué)期開始，班長(zhǎng)是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級(jí)，讓班級(jí)變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長(zhǎng)，首先請(qǐng)大家自我推薦一下，有沒有同學(xué)愿意？
2、請(qǐng)沒有舉手的`同學(xué)說說沒有舉手的原因。
3、師小結(jié)，競(jìng)選失敗也是我們學(xué)習(xí)生活中遇到的一個(gè)小挫折，面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會(huì)就是：如何面對(duì)挫折。（板書課題）
二、面對(duì)挫折，永不退縮
1、案例分析：面對(duì)挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）
2、根據(jù)以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請(qǐng)四人組討論之后我們交流一下。（老師依據(jù)學(xué)生回答，引導(dǎo)正確面對(duì)挫折，有問題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長(zhǎng)溝通）
3、做心理測(cè)試游戲。
三、榜樣示范：（課件出示）
四、提出希望，全課總結(jié)。（課件出示）
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇6
每個(gè)人都會(huì)面臨失敗和競(jìng)爭(zhēng)，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會(huì)使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步�？梢姡囵B(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于他們順利走過漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)和生活歷程，使他們具有健康的心理。
【輔導(dǎo)目的】
教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認(rèn)識(shí)挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。
【輔導(dǎo)方式】
1、講述與討論
2、角色扮演
3、自我測(cè)驗(yàn)
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】
1、故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準(zhǔn)備。
3、準(zhǔn)備心理測(cè)試的問卷(每人一份)。
4、準(zhǔn)備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
【輔導(dǎo)時(shí)間】
1學(xué)時(shí)
【輔導(dǎo)地點(diǎn)】
教室
【輔導(dǎo)步驟】
一、談話引入揭示課題
1、談話
同學(xué)們，老師想請(qǐng)摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。
2、揭題
在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志走向成功呢?老師想請(qǐng)同學(xué)回答這個(gè)問題——對(duì)，我們應(yīng)該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。
板書課題：跌倒了，爬起來!
二、辯析事例導(dǎo)出問題
1、導(dǎo)言
挫折對(duì)不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：苦難對(duì)天才是一塊墊腳石，對(duì)能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)弱者是萬丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個(gè)震撼全國的真實(shí)故事，故事的'主人公都是十來歲的小男孩。下面請(qǐng)同學(xué)們來看這兩個(gè)故事。
2、利用投影出示這兩個(gè)故事
故事一：一個(gè)11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認(rèn)定是他偷的，但他承受不了這個(gè)刺激，競(jìng)上吊自殺了。
故事二：一個(gè)年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強(qiáng)地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅(jiān)持接受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時(shí)間去化療，其他時(shí)間堅(jiān)持上學(xué)，而且學(xué)習(xí)成績(jī)良好。
3、討論：你造成哪個(gè)男孩的做法?為什么?
4、小結(jié)
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇7
一、活動(dòng)目的：
１、結(jié)合本班的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)主題班會(huì)，教育學(xué)生面對(duì)種種困難要坦然地面對(duì)困難，要勇于挑戰(zhàn)困難，最后戰(zhàn)勝困難。
�。病⑼ㄟ^對(duì)成功人士面對(duì)挫折事例的交流，初步體會(huì)面對(duì)挫折時(shí)不懼怕的心理。
3、幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、分析問題、解決問題的能力。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、教室黑板上書寫“善待挫折”的藝術(shù)字。
2、網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的個(gè)案。
3、網(wǎng)上搜索古今中外名人從挫折中汲取力量、走向成功的實(shí)例。
三、活動(dòng)對(duì)象：六年級(jí)
四、活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)
五、活動(dòng)時(shí)間：40分鐘
六、活動(dòng)程序：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入課題。
1、師：同學(xué)們，沒人說出你搜集的成功人士面對(duì)挫折事例？談感受
2、思索并交流：你認(rèn)為哪個(gè)故事更好？為什么？[學(xué)生交流]
3．小結(jié)引入課題：多么感人的故事！同學(xué)們，在生活中，我們不可能光走平坦大道，人生路上，我們也不可能都是一帆風(fēng)順。當(dāng)困難和挫折來臨時(shí)，那么我們?cè)撛趺疵鎸?duì)挫折，并最終戰(zhàn)勝挫折呢？這節(jié)課，我們就來討論“如何面對(duì)挫折”。
�。ǘ┨骄看煺�
1、同學(xué)們，挫折對(duì)不同的人有不同的意義，舉出中國受災(zāi)的例子，[學(xué)生討論：廣大百姓在巨大的挫折面前是怎么做的?你認(rèn)為挫折與打擊，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)起了什么作用？]
2、小結(jié)：無論是在中國還是在外國，每個(gè)人在成長(zhǎng)中都難免遇到挫折和打擊，我們?cè)撛趺磥碚J(rèn)識(shí)和面對(duì)挫折和打擊呢？
�。�1）小組討論，全班交流。
�。�2）教師小結(jié)：
要正確認(rèn)識(shí)挫折，人生的道路很長(zhǎng)，遇到挫折是免不了的`。有些是由于客觀原因造成的；有些是由于主觀原因造成的。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要勇敢地挑戰(zhàn)挫折。這樣不僅可以具有發(fā)奮圖強(qiáng)的動(dòng)力，又可以鍛煉出頑強(qiáng)的毅力和能吃苦耐勞的良好素質(zhì)。
三、總結(jié)提升。
（1）請(qǐng)你講一個(gè)自己面對(duì)挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；
�。�2）網(wǎng)上搜集激發(fā)個(gè)人奮發(fā)圖強(qiáng)的名言與警句。全班進(jìn)行交流。
四、結(jié)束活動(dòng)：
全班同學(xué)隨著播放的歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》合唱這首歌
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇8
一、活動(dòng)目的
1、通過這次班會(huì)，使學(xué)生知道人的一生并不是一帆風(fēng)順，當(dāng)你面對(duì)挫折時(shí)，要做生活中強(qiáng)者。
2、教育學(xué)生要珍愛生命，熱愛生活，正確面對(duì)困難和挫折，要以樂觀進(jìn)取心態(tài)面對(duì)一切，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、根據(jù)內(nèi)容自制課件
2、排練節(jié)目，演講《讓生命更燦爛》，詩朗誦《學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)》《跟我這樣做》《鷹的故事》
3、歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》《真心英雄》
三、活動(dòng)過程：
男：人的一生，說長(zhǎng)悠悠數(shù)萬日，遙遙無期。
女：人的一生，說長(zhǎng)忽忽幾時(shí)秋，彈指一揮見。
男：那我們幾次成功，幾次失敗呢？
女：人生的道路是不平坦的，難免有磕磕碰碰
這就是挫折。
男：面對(duì)挫折，我們?cè)撛鯓幼瞿兀?/p>
女：我們要選者博愛，張開雙臂，勇敢面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
男、女（合）：五（1）班“面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)”主題班會(huì)現(xiàn)在開始
一、蔑視挫折，我堅(jiān)強(qiáng)
男：在2008年5月12日14時(shí)28分04.0秒，四川發(fā)生了里氏8.0級(jí)大地震。
女：汶川地震是中國自我國建國以來最為強(qiáng)烈的一次地震，下面我們來看一看在地震中頑強(qiáng)不屈的生命。
�。ㄆ聊怀鍪緢D片）
�。�1）女生/廢墟中為同學(xué)唱歌，被埋18小時(shí)獲救
（2）叔叔，我想喝可樂（可樂男孩）
�。�3）叔叔，我在......
同學(xué)們，看完上述材料，你又有何感想呢？
飾地震中記者采訪幾個(gè)同學(xué)......
女：同學(xué)們，他們面對(duì)挫折沒有恐懼，沒有害怕，有的是瀟灑，有的是堅(jiān)強(qiáng)。他們能在堅(jiān)強(qiáng)中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
男：他們能在堅(jiān)強(qiáng)中蔑視挫折，挫折低下了頭，挫折害怕了。
女: 他們抬起勇敢、自信的頭，創(chuàng)造了人生奇跡。
男女（合）：堅(jiān)強(qiáng)屬于勇敢者，我們要堅(jiān)強(qiáng)。
屏幕出示：學(xué)生討論：
1、在我成長(zhǎng)過程中，你曾遇到過什么困難或挫折？
2、同學(xué)將如何面對(duì)？（學(xué)生討論
自主回答
二、淡化挫折，我堅(jiān)強(qiáng)
男：面對(duì)挫折我們不用害怕，逃避、退讓樹立志向，胸懷大志。
女；我們決不能讓困難壓倒，因?yàn)槲覀円训煺邸?/p>
男：翻開歷史不難發(fā)現(xiàn)，歷史的
傳世佳作，千古名篇，有哪一篇不是作者經(jīng)歷重重困難，在逆境中完成。
女：歷史上的偉大人物，又有哪一個(gè)不是經(jīng)歷逆境與挫折、磨練后才走向成功的？ 展示交流：
1、請(qǐng)把自己搜集到名人戰(zhàn)勝挫折故事與大家分享一下。
2、學(xué)生交流（美國育聾女作家和殘障教育家海倫·凱勒“當(dāng)代保爾”張海迪）
3、老師補(bǔ)充圖片
男：在人生的旅途中，每一個(gè)腳印都隱含著一個(gè)挫折，而這些腳印便是走向成功階梯。
女：在名人身上，他們?cè)馐芰吮瘧K命運(yùn)的折磨，他們遇挫折抗?fàn)�，最終達(dá)到了理想彼岸。播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》
三、經(jīng)歷挫折，我堅(jiān)強(qiáng)
男：不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹。遼闊蒼穹中飛翔的`老鷹，必是經(jīng)歷了母鷹了無數(shù)次摔下山崖的痛苦，才錘煉出一雙凌空的翅膀。
女：一顆璀璨無比的珍珠，必然經(jīng)手過幫蚌的肉體無數(shù)次蠕動(dòng)以及無數(shù)次風(fēng)浪的打磨，才能熠熠生輝。男：同樣，一個(gè)真正有成就的人，也肯定是在無數(shù)次的跌倒后重新站起來的。就與挫折相伴。
女：因?yàn)椤安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功。男我們?nèi)藗兂Ｕf，敢于摔跤的孩子先學(xué)會(huì)走路！
女：即從我們蹣跚學(xué)步開始，就與挫折相伴
男：對(duì)呀，下面請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位談?wù)勛约航?jīng)歷挫折你是怎樣學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
1、小組交流
2、全班交流
3、老師小結(jié)：挫折是人生一筆財(cái)富，也是人生調(diào)味劑，它使我們走向成熟，使人生更加精彩無限。
4、屏幕出示：面對(duì)挫折，我們不能一撅不振，要勇敢，想他挑戰(zhàn)，充盈我們的心房，笑對(duì)挫折，讓我們勇敢前進(jìn)！每次挫折都是對(duì)自我意志決心的考驗(yàn)，我們要從挫折中總結(jié)教訓(xùn)，不要因?yàn)閼峙略僖淮问軅艞壋晒�，樂觀看待挫折，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。
5、詩朗誦：《學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)》
6、匯報(bào)課前收集有關(guān)挫折名言
男、面對(duì)挫折，磨練意志，讓我們用勇氣迎接更大挑戰(zhàn)
女：面對(duì)挫折，請(qǐng)綻放從容的笑臉，讓我們挺直腰板，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)
男女合：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見到彩虹，讓我們做真正英雄
播放歌曲《真心英雄》
班主任講話：老師祝賀你們班會(huì)開得成功。如果說：“堅(jiān)強(qiáng)是一棵常青的樹，那么澆灌它的必定是持之以恒的意志;”如果說：”堅(jiān)強(qiáng)是一朵不敗花，那么照耀它的必要是心中部落的太陽；”如果說：“堅(jiān)強(qiáng)是一筆永久的財(cái)富，那么擁有它的必定是百折不撓的人�！弊屛覀�?cè)诔砷L(zhǎng)中正確的面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，做生活中的強(qiáng)者。
男：“面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)”主題班會(huì)
男女主持人（合）到此結(jié)束。
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇9
一、班會(huì)目的 ：
1、通過挫折教育，讓學(xué)生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關(guān)鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢于失敗，培養(yǎng)積極應(yīng)挫的心理品質(zhì)。
2、正確看待挫折與成功，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、課前收集古今中外成功者承受挫折后走向成功的實(shí)例。
2、準(zhǔn)備戰(zhàn)勝挫折的震撼視頻。
3. 課堂用具。
三、班會(huì)形式：討論，故事，歌曲
四、班會(huì)過程：
�。ㄒ唬�、老師導(dǎo)入
人的一生總會(huì)遇到許許多多的挫折，而遇到挫折時(shí)，有些人會(huì)從中尋求希望，愈錯(cuò)愈勇，以更加飽滿的斗志繼續(xù)人生的旅途。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時(shí)間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。挫折與失敗即可以使人走向成熟，取得成就，也可以破壞個(gè)人的前途。
很多次，同學(xué)們面對(duì)挫折與失敗的時(shí)候，是不知所措，或是被挫折與失敗傷的.體無完膚。
面對(duì)挫折，我們?cè)撛趺崔k，今天，我們大家來談?wù)�，如何面�?duì)挫折與失敗。
(二）、欣賞視頻《從頭再來》
首先請(qǐng)大家欣賞一段視頻�？纯丛�(jīng)的千萬富翁在經(jīng)歷了人生的大起大落之后是怎樣做的？
�。ㄈ�、談感想
老師：高先生最吸引你的地方時(shí)哪里？看完視頻后你有什么感想？
總結(jié)：是的，縱觀整個(gè)歷史，古今中外，凡是有所建樹之人，無一不是在挫折與失敗面前經(jīng)受住了考驗(yàn)，而造就了一個(gè)個(gè)不平凡的人生的，我們祝福高先生。
�。ㄋ模⒋竽懻f出你的故事。
你生活中，學(xué)習(xí)中有哪些挫折與失��？
老師：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)無處不在，無時(shí)不在，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，伴隨著我們的是無數(shù)挫折與失敗，那么同學(xué)們，你們的生活，學(xué)習(xí)中有哪些挫折與失敗呢？
�。ㄎ澹┯懻� 小組活動(dòng)
學(xué)生多人自由組合，商討，面對(duì)挫折與失敗，我們應(yīng)該采取哪些辦法？挫折與失敗對(duì)我們生活有哪些影響？
老師：由此看來，面對(duì)挫折與失敗我們不應(yīng)該長(zhǎng)期的頹廢不振，而迷失方向，遭遇挫折與失敗時(shí)，縮小痛苦才是明智的選擇。
�。w納學(xué)生觀點(diǎn)
第一．沉著冷靜，不慌不怒
第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣
第三，審時(shí)度勢(shì)，與會(huì)取勝
第四，尋找原因，理清思路
第五，學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力
第六，學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲
老師：是的，自信是戰(zhàn)勝挫折與失敗的有力法寶，怯弱和退縮只能助長(zhǎng)挫折與失敗的氣焰，但是我們有能怎樣增強(qiáng)自己的自信呢？給大家一段視頻。
老師：我們生活中不缺少這樣能給我們時(shí)刻的鼓勵(lì)加油的教練。我們的父母，老師，身邊的朋友，包括具體的李老師都會(huì)給你加油打氣。
�。ㄆ撸┬袆�(dòng)起來
�。�(zhǔn)備好一張印有挫折，失敗的四個(gè)大字的白紙）讓學(xué)生起立，把“挫折”“失敗”舉到頭頂，按老師的指令，撕碎，拋棄.
老師：記得有一句話，當(dāng)死神露出它的尖牙對(duì)我笑時(shí)，我能做的就是報(bào)之一笑，今天我也要對(duì)大家說一句，當(dāng)挫折與失敗一步步靠近時(shí)，我們能做的就是操起自信的武器勇敢的迎上去。讓我們行動(dòng)起來！
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老師：在我們的學(xué)海生涯中，淚水多少次與汗水的結(jié)合，我們已經(jīng)不再知曉。因?yàn)槌煽?jī)的不理想，我們也曾想過放棄，但不服輸?shù)木�，一直警醒著我們。在�?jīng)歷了一番番思想掙扎后，我們?nèi)詴?huì)不悔的選擇奮斗，我們不相信自己與成功無緣�？墒翘旃蛔髅�，失敗一次次落在我們的頭上。我們不會(huì)抱怨生活的不公。使我們不明白的是為什么奮斗總是不見得回報(bào)，有時(shí)我們真的已經(jīng)盡力了。我們似乎看見挫折與失敗在我們頭頂昂頭長(zhǎng)笑。失敗后我們會(huì)一次次的爬起，仰頭看見的卻是一些些任勞任怨的背影，淚水已經(jīng)充滿了眼眶。挫折與失敗是如此的沉甸甸，壓得我們喘不過氣來。但為什么要讓淚水成為挫折與失敗的戰(zhàn)俘呢？十幾歲的花季不相信眼淚，與其讓淚水隨挫折與失敗落下，不如化作將來勝利微笑中閃光的淚花。沉靜的秋色攔不住凄涼的北風(fēng)，而凄涼的北風(fēng)也攔不住我們走向春天的腳步。我們要大聲的說：“戰(zhàn)勝失敗，勇往直前”。
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合唱歌曲(從頭再來)
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇10
一、班會(huì)主題：逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折
二、活動(dòng)目的：從總結(jié)校運(yùn)會(huì)、三人籃球賽入手，引出學(xué)生面對(duì)挫折的思考，增強(qiáng)學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
三、準(zhǔn)備工作：
1、預(yù)先布置兩位學(xué)生回家收集某位名人戰(zhàn)勝挫折的材料
2、準(zhǔn)備一些紀(jì)念品。
四、活動(dòng)程序：
�。ㄉ险n前，布置會(huì)場(chǎng)，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學(xué)生坐。播放班歌，樂止，班會(huì)開始）
1．主持人總結(jié)校運(yùn)會(huì)和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學(xué)，鼓勵(lì)他們?cè)龠M(jìn)一步，表揚(yáng)積極參與的同學(xué)和后勤人員。言明這兩場(chǎng)比賽有不盡人意的賽果，但同學(xué)們都已經(jīng)盡力，鼓勵(lì)他們要有良好的心態(tài)和意志力直面挫折，動(dòng)員同學(xué)們把體育精神繼續(xù)發(fā)揚(yáng)到學(xué)習(xí)中。
2．引出這次班會(huì)的主題——“逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折”
3．玩游戲——“蛋的進(jìn)化”
操作方法：開始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀(jì)念品一份。
游戲后，主持人訪問從猴變?nèi)四且魂P(guān)猜輸被打回蛋的一位同學(xué)的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”……，這就是差別了）
問：這游戲象征什么呢？（學(xué)生發(fā)言）
明確：象征著人生的曲折、坎坷
小結(jié)：正如這個(gè)游戲的進(jìn)化過程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時(shí)，你是否依然有勇氣？命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會(huì)讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會(huì)讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識(shí)、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。
4．請(qǐng)2名學(xué)生出來講名人克服挫折的故事。
思考：同學(xué)們也許會(huì)說，他們之所以能戰(zhàn)勝挫折，因?yàn)樗麄兪莻ト恕⑹敲�，離我們生活太遠(yuǎn)了，那么，是不是這樣呢？
5．同學(xué)們將最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的姓名），交給老師，老師隨機(jī)抽出3-5個(gè)“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。
問：當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？
板書：同舟共濟(jì)、攜手同游
小結(jié)：戰(zhàn)勝挫折是我們每一個(gè)人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6．教師講故事——《被落井下石的.驢》，請(qǐng)學(xué)生續(xù)尾
一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土……
學(xué)生分組討論續(xù)編完這個(gè)故事。教師下到各組，有意識(shí)的了解各組情況。教師根據(jù)了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發(fā)言。（我想結(jié)果無外乎兩種情況：a、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運(yùn)的悲慘，最后被活活的埋葬。b、驢子先被農(nóng)夫的做法嚇壞了，但同時(shí)它也鎮(zhèn)靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）
思考：同學(xué)們，你們?cè)俅斡懻撚懻�，兩種截然不同的結(jié)果產(chǎn)生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發(fā)言。
教師總結(jié)：人們?cè)谏钪�，�?duì)待挫折不同的態(tài)度，會(huì)產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果，這就告訴我們當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，決不放棄任何的努力，用堅(jiān)強(qiáng)的意志力去克服，最后一定會(huì)戰(zhàn)勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？
7．結(jié)語：引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血�！弊Ｔ竿瑢W(xué)們?cè)谖磥淼娜松猛局心苣骘L(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對(duì)挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
8．播放班歌——《逆風(fēng)飛揚(yáng)》
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇11
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知：通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對(duì)待挫折的正確方法。
2、 情感：使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。
3、行為：通過討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對(duì)待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對(duì)待挫折的辦法。
教學(xué)過程：
一、認(rèn)識(shí)挫折
1 、導(dǎo)入：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘�？部涝诿總�(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時(shí)所遭受的挫折。
2、 個(gè)案分析
1918年，13歲的高士其以優(yōu)異的'成績(jī)考入了清華留美預(yù)備學(xué)校，學(xué)校授課全部要用英語，可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語。入學(xué)時(shí)，除了英語他的各門功課都特別突出，學(xué)校特準(zhǔn)他一入學(xué)就跳了一級(jí)，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時(shí)間一長(zhǎng)，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗(yàn)，可以說這是遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，他是個(gè)迎著困難上的人。他把英語單詞記在一個(gè)小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發(fā)音不準(zhǔn)，他就用家鄉(xiāng)福建話注音，就這樣他硬是把一個(gè)個(gè)單詞背下來了，經(jīng)過半年的努力，他竟然獲得了英語優(yōu)等獎(jiǎng)?wù)拢医又珠_始自學(xué)起法語和德語來。
3、 組織學(xué)生討論：
�。�1）少年高士其遇到了什么問題？他是怎樣對(duì)待的？
�。�2）你在生活中有沒有遇到相似的經(jīng)歷，你是如何對(duì)待的呢？
二、了解挫折
1、 談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例
每個(gè)人都有他自己的人生理想，有一個(gè)奮斗的目標(biāo)。有志者總會(huì)不斷地努力，向著自己的人生目標(biāo)邁進(jìn)，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進(jìn)的腳步。在這種情況下，人們就會(huì)產(chǎn)生不安、失意等情緒體驗(yàn)，并伴隨著相應(yīng)的外部行為反應(yīng)，這就是挫折。
2、 分析挫折可能產(chǎn)生的原因。（學(xué)生討論）
師總結(jié)：有自然環(huán)境和時(shí)空限制，人的生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別，同學(xué)之間的矛盾、家長(zhǎng)和老師的不理解，人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識(shí)水平等的限制，這些因素都有可能導(dǎo)致挫折。
三、感受挫折
1、請(qǐng)同學(xué)具體談?wù)勛约核?jīng)歷的一些挫折及受挫后的反應(yīng)
師：同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到來自各方面的挫折，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适拢⒄務(wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何？生：（積極發(fā)言）
2、請(qǐng)同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌?duì)待挫折的。
3、談?wù)劰沤裰型庖驗(yàn)槭艽於货瓴徽竦氖吕?/p>
四 、善待挫折
1、善待挫折
過渡：由上面的討論，同學(xué)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢？ 生：（討論）
師：對(duì)挫折要有正確的認(rèn)識(shí)和心理準(zhǔn)備，要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，還要多與人交流。
2、師生共同探討善待挫折的方法。
師：我們?cè)谟龅酱煺酆螅瑫?huì)用哪些方法對(duì)待呢？
生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。
師：渲泄法、音樂療法、轉(zhuǎn)移注意法。
挫折是人生的一筆財(cái)富，從某種程度來說，它是我們事業(yè)成功的基石。經(jīng)歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的知識(shí)，迎接更大的挑戰(zhàn)。
五、欣賞歌曲，并尋求榜樣的力量，戰(zhàn)勝挫折。（《真心英雄》）
1、 欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義
師：我們同學(xué)都喜歡遇挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”講出了：人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅(jiān)忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功�！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。
2、 請(qǐng)同學(xué)列舉一些雖遭挫折但頑強(qiáng)抗?fàn)�，最后取得成功的典型事例，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。
3、 即興演講表心愿
六、結(jié)束語
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇12
一、活動(dòng)目的
1、讓學(xué)生體會(huì)到“人生難免有挫折，我們要直面挫折”，進(jìn)而在日常的學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)自尊、自信、樂觀向上的生活態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。
2、介紹減輕心里壓力，調(diào)節(jié)情緒的幾種方式。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、教師準(zhǔn)備兩個(gè)案例故事
2、學(xué)生尋找自己在成長(zhǎng)過程最失敗的一次經(jīng)歷，并回憶自己當(dāng)時(shí)是怎么處理的。
3、學(xué)生搜集名人失敗與成功的事例和格言
三、活動(dòng)過程：
1、從生活入手，激發(fā)興趣
（1）播放兩個(gè)案例故事：同學(xué)們，小孩子摔跤是常有的事兒，但大人們的表現(xiàn)卻各不相同，下面，請(qǐng)看兩段生活錄象。
片段一：在一個(gè)美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時(shí)，年輕媽媽微笑著對(duì)她說：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起來！”于是，小女孩飛快地爬起來，又去快樂地追蝴蝶去了，畫面定格在小女孩燦爛的笑臉上。
片段二：同樣是在一個(gè)美麗的公園，一小女孩在媽媽的帶領(lǐng)下，正在花間小道上追蝴蝶，忽然，腳下被一繩子一絆，摔倒了，她撲倒在地上，眼睛看著媽媽，要哭的樣子，這時(shí)，年輕媽媽三步并著兩步，一邊跑一邊說：“寶貝，別動(dòng)，媽媽來抱你！”于是，小女孩“哇”地一聲大哭起來，在媽媽懷里不依不饒，畫面定格在小女孩滿是淚水的小臉上。
�。�2）思索并交流：你認(rèn)為哪個(gè)媽媽和哪個(gè)孩子的表現(xiàn)更好？為什么?
�。�3）小結(jié)引入課題：多么熟悉的畫面，多么鮮明的對(duì)比！同學(xué)們，摔跤是難免的，跌倒后，怎么辦呢？板書課題：跌倒了，爬起來�。ㄉR讀課題）
2、述說挫折對(duì)生命的意義
�。�1）在以前我們?cè)?jīng)學(xué)過一些關(guān)于生命的課文，你能想起來嗎?
指名講述：《觸摸春天》中的安靜雖然是個(gè)盲女，但她熱愛生命，竟然攏住了睜著眼的蝴蝶；《花的勇氣》中的那些小花竟然在冷風(fēng)冷雨中傲然開放。
是的，生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷,只有勇敢的人才能通過。俗話說“不經(jīng)歷狂風(fēng)暴雨，哪有美麗的彩虹”，挫折和磨難，如果你經(jīng)受住了，那就是財(cái)富，是成功的基石；如果無法承受，就會(huì)毀了你的一生。同學(xué)們，生活強(qiáng)者的象征——海倫·凱勒是怎么對(duì)待挫折，挑戰(zhàn)困難的呢?(注：班里的所有孩子都知道海倫·凱勒的`成長(zhǎng)歷程)
�。�2）引導(dǎo)學(xué)生討論并交流：海倫.凱勒面對(duì)自己失明、失聰?shù)氖聦?shí)后她是怎么做的？你認(rèn)為挫折與打擊，對(duì)他的成長(zhǎng)起了什么作用？
�。�3）同學(xué)們，在人生的道路上不一定都鋪滿鮮花，也經(jīng)常會(huì)是遍地荊棘。你們?cè)谧约旱臍v程中，遇到過哪些挫折，當(dāng)時(shí)你是怎么處理的？你滿意自己當(dāng)時(shí)的處理方法嗎？為什么？
3、正確面對(duì)挫折
（1）沒有人不遇到挫折，每個(gè)人的經(jīng)歷中都會(huì)有許多與挫折邂逅的故事，對(duì)于企業(yè)家和大多數(shù)勇于立業(yè)成就的人來說更是如此。述說自己搜集到有關(guān)名人失敗與成功的事例。
�。�2）被克服的困難就是勝利的契機(jī)。我們要想成功，就必然要踩著失敗前進(jìn)。因此，最好的辦法還是做好面對(duì)挫折的準(zhǔn)備。 我們?cè)撛趺磥碚J(rèn)識(shí)和面對(duì)挫折和打擊呢？
�。ㄐ〗M討論交流）
�。�3）全班總結(jié)：教師結(jié)合同學(xué)們的討論，總結(jié)出一個(gè)人如何處理好挫折：
a、樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認(rèn)識(shí)世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長(zhǎng)過程中都不可避免地會(huì)遇到不同程度的挫折。正視挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。
b、控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰都會(huì)感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識(shí)地運(yùn)用心理防御機(jī)制，采取一些比較積極的間接反應(yīng)方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。
c、重組知覺判斷。挫折感的強(qiáng)弱，往往決定于挫折對(duì)象的知覺判斷。其實(shí)，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點(diǎn)的感情認(rèn)識(shí)，所以，當(dāng)挫折產(chǎn)生后，要認(rèn)真分析引起挫折的對(duì)象的實(shí)際情況，作出實(shí)事求是的估計(jì)，然后再檢查自己的判斷是否符合實(shí)際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實(shí)，就要改變對(duì)引起挫折對(duì)象的認(rèn)識(shí)，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯(cuò)覺造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。
e、轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強(qiáng)自信心。
4、總結(jié)
同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才 能漸漸成熟，逐步長(zhǎng)大。讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活中正確對(duì)待挫折，增添勇氣去戰(zhàn)勝挫折吧!
如何面對(duì)挫折主題班會(huì) 篇13
一、 教學(xué)目的
1、 通過活動(dòng)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折在生活中普遍存在的，指導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)。
2、 讓學(xué)生了解應(yīng)付挫折的各種方法，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法技巧對(duì)待挫折。
二、形式與方法：
演示法，集體討論，經(jīng)驗(yàn)介紹，個(gè)案分析
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用正確的方法對(duì)待挫折。
2、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生歸納出在日常生活中應(yīng)付挫折所常用的方法。
四、時(shí)間安排：
1課時(shí)
五、手段與教具
1、準(zhǔn)備一個(gè)胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆和已經(jīng)煮熟了的一個(gè)胡蘿卜、雞蛋和一杯咖啡。
2、準(zhǔn)備貝多芬《命運(yùn)交響曲》的CD光碟，收集有關(guān)他與命運(yùn)抗戰(zhàn)的資料。
3、收集一個(gè)被挫折所屈服的真實(shí)個(gè)案。
六、活動(dòng)步驟
1、 課前活動(dòng)
上課前播放貝多芬《命運(yùn)交響曲》的樂曲，要求學(xué)生細(xì)心體會(huì)樂曲所表達(dá)的情感。
2、實(shí)驗(yàn)演示
上課正式開始，先向?qū)W生展示一個(gè)胡蘿卜、一個(gè)雞蛋（將殼打爛）和一些咖啡豆，接著讓學(xué)生思考“假如把三樣?xùn)|西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”然后向?qū)W生展示出熟透了的胡蘿卜、雞蛋和咖啡，派一位學(xué)生用手摸一摸胡蘿卜和打開雞蛋殼觀察里面的變化，并讓他品嘗一口咖啡。最后請(qǐng)他說出三樣?xùn)|西經(jīng)過加熱之后的變化。根據(jù)三樣?xùn)|西經(jīng)加熱后的變化（胡蘿卜變軟了，雞蛋變硬了，咖啡粉融入水中成為香噴噴的咖啡），引出思考題：從這實(shí)驗(yàn)中，你感悟到什么東西呢？
鼓勵(lì)學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：面對(duì)著挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強(qiáng)變?nèi)�，而要學(xué)習(xí)雞蛋，經(jīng)過挫折的磨煉后變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更要學(xué)習(xí)咖啡豆，不僅沒有被逆境所折服，相反，還把逆境變?yōu)轫樉�，并改善了周圍的環(huán)境。
接著，引導(dǎo)學(xué)生自我反�。鹤约壕烤故呛}卜、雞蛋還是咖啡豆呢？（讓學(xué)生沉思一會(huì)兒）然后讓學(xué)生說出自己的情況，當(dāng)有學(xué)生很坦誠自己是個(gè)“胡蘿卜”時(shí)，教師要安慰說：我很為你的坦誠所欽佩，其實(shí)在你們這個(gè)年齡階段里，由于生活閱歷不夠豐富，不能很好應(yīng)付挫折是很正常的，老師與你們同樣大小的時(shí)候也是如此。只要我們?cè)谶@方面多加以鍛煉，總有一天我們會(huì)成為像雞蛋或咖啡豆那樣堅(jiān)強(qiáng)的人�，F(xiàn)在就有機(jī)會(huì)了，讓我們一起來上有關(guān)如何面對(duì)挫折的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。（屏幕展現(xiàn)出“當(dāng)挫折到來時(shí)……”的主題）
3、 個(gè)案分析
教師：當(dāng)挫折到來時(shí)，不同的人有不同的反應(yīng)，請(qǐng)聽下面兩個(gè)案例：
案例一：有一位音樂家，一生充滿著痛苦：小時(shí)候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當(dāng)他正處于青春年華時(shí)，他卻失意孤獨(dú)；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時(shí)，他遭遇到對(duì)于一個(gè)音樂家來說最致命的打擊——雙耳失聰。經(jīng)歷了無數(shù)的挫折磨難，然而，他高喊著“我要扼住命運(yùn)的咽喉，決不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時(shí)候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的《第二交響曲》。他的名字——貝多芬，一個(gè)世界偉大的音樂家。
案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺(tái)，縱身跳樓自殺身亡。據(jù)了解，女孩是不滿父母的'批評(píng)而跳樓自殺的。這位女生讀小學(xué)6年級(jí)，父親是潮州人，母親是四川人，平時(shí)比較乖巧。據(jù)學(xué)校的老師介紹，她學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀，是從四年級(jí)直接跳級(jí)到六年級(jí)，她學(xué)習(xí)很自覺，但是她的性格很內(nèi)向，不喜歡與別人交流，平時(shí)十分在意人家對(duì)她的評(píng)價(jià)，別人對(duì)她的每一句評(píng)價(jià)都會(huì)記在日記本上。
——《南方日?qǐng)?bào)》2002.5.15A4
思考：兩個(gè)故事中的人物都面臨著挫折，一個(gè)克服挫折，成為世界偉人；一個(gè)卻為此失去了性命。為什么會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果呢？
讓學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：這是因?yàn)樗麄儗?duì)待挫折的態(tài)度不同，決定了應(yīng)付挫折的方法也不一樣。
4、 經(jīng)驗(yàn)介紹
讓學(xué)生說出曾經(jīng)歷過的印象最深的一次挫折，并談?wù)勛约菏窃鯓討?yīng)付的？（教師把學(xué)生所提到的方法進(jìn)行歸類）
5、 歸納應(yīng)付挫折的各種方法（投影）
消極對(duì)待挫折的方法：
1）、攻擊： 將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。
2）、推卸責(zé)任： “都是……惹的禍”，把失敗的責(zé)任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應(yīng)付挫折的方法是有害的，對(duì)人對(duì)己都不好。
例：這次英語考試我這么差，都怪英語老師沒經(jīng)驗(yàn)。
3）、壓抑： 所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗(yàn)或煩惱強(qiáng)忍在心里，不發(fā)泄出來。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會(huì)爆發(fā)形成心理失�；蛐睦砑膊 �
4）、厭世： 這是一種極端消極的方法，不僅沒有解決任何問題，而且還給親人、朋友帶來巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。
積極方法：
1）、升華： “化悲痛為力量”把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。如：你說我不是讀大學(xué)的料，我偏要考上清華大學(xué)讓你瞧！
2）、補(bǔ)償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補(bǔ)，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。
3）、請(qǐng)求幫助：向人傾訴，“一個(gè)人的痛苦，兩人分擔(dān)，就變成半個(gè)痛苦”；虛心聽取別人的意見，或接納他人的援助。
4）、自我激勵(lì)：用名言警句激勵(lì)自己，或用他人成功的事例來鼓舞自己。
妥協(xié)方法（既有消極作用，也有積極作用）——自我安慰（最常用）
1）、酸葡萄心理：得不到的東西，就說它不好，以此來平衡內(nèi)心的矛盾沖突。這來自《伊索寓言》，故事中說到有一個(gè)狐貍來到一個(gè)葡萄園，園里的葡萄架掛滿了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會(huì)飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時(shí)它丟下一句話：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著歌兒離開了葡萄園。例：一個(gè)高考落選的學(xué)生說：“考上大學(xué)又怎樣，出來的工資還比不上中專生呢！”
2）、甜檸檬心理：凡是自己的東西，無論好壞，都認(rèn)為是好的。
引導(dǎo)學(xué)生辨析自我安慰一方法的利與弊。
6、 情景練習(xí)
個(gè)案一
期中考試成績(jī)公布了，身為班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面對(duì)著父母的責(zé)罵、老師的追問和同學(xué)的疑惑，他不知如何是好……
討論：如果你是小李，你會(huì)怎么應(yīng)付？
個(gè)案二
小芳以前是個(gè)活潑可愛的小女孩，生活在一個(gè)幸福的家庭。可是，自從去年，爸爸媽媽經(jīng)常為一點(diǎn)小事而爭(zhēng)吵，甚至打起架來。每次看到他們吵架，她都很傷心躲起來。然而，上個(gè)月發(fā)生了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現(xiàn)了爸爸有“婚外情”，鬧著要離婚。小芳很害怕，萬一他們真的離婚，教她怎樣去面對(duì)呢？
討論：如果你是小芳，你怎么去面對(duì)呢？
7、教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，挫折總是難以避免的，貝多芬曾說過“誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚”。既然挫折是難以避免的，一旦挫折到來時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)勇敢面對(duì)挫折，保持沉著冷靜的心態(tài)，然后尋找應(yīng)付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名像雞蛋和咖啡豆一樣堅(jiān)強(qiáng)而且有理智的中學(xué)生。最后我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你……》這首詩來結(jié)束這一節(jié)課。（要求學(xué)生全體站起來朗誦，將課堂氣氛推向高潮。）
假如生活欺騙了你
假如生活欺騙了你，
你不要生氣，不要悲傷！
郁悶之時(shí)要克制自己；
相信那歡樂之日會(huì)到來，
心兒總是在憧憬著未來，
現(xiàn)實(shí)常令人悶悶不快；
一切都短暫，一切會(huì)過去，
事情一過去便難以忘懷。
——普希金
7、布置下一節(jié)課的內(nèi)容。（見投影）
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