開學軍訓常識

　　馬上就要軍訓的同學快來了解一些軍訓常識吧。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“開學軍訓常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　開學軍訓常識

　　軍訓其實是一件很苦的時候，所以這段時間大家要注意身體，補充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補充維生素。多吃點蔬菜了。有條件晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養(yǎng)，又能改善晚 上的睡眠狀況。

　　注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長豆的類型，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。

　　同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰(zhàn)下午。如果在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什么丟不丟人可言。

　　還有襪子最好以棉制襪為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。

　　軍訓階段一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換。保持干凈。

　　第一：裝束一定要合適

　　迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　第二：注意補充營養(yǎng)

　　軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

　　第三：注意補充水分

　　以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　第四：注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

　　第五：注意防曬

　　出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的.防曬霜。

　　第六：按時作息

　　軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

　　第七：小鬧鐘

　　雖然教官會用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備一個小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準備。

　　第八：不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

　　第九：注意溝通

　　軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　第十：軍訓事項

　　1.教官、班主任分宿舍、宣布注意事項。

　　2.開一個1個多小時的會議(領導在臺上講話并且是坐著，學生在下面聽講并且是站著)。

　　3.讓你做好充分的休息和準備。

　　4.列隊，教官宣布所要進行的項目，并且學習集合、散開、蹲下聽講。

　　5.站軍姿、齊步走、正步走、合起來練習。

　　6.驗收軍訓成果(軍隊領導在臺上坐著打分，學生在臺下按班級輪流進行軍姿、集合、散開、正步、齊步等表演)。

　　第十一：最后可能會有一個文藝匯演：

　　①個人節(jié)目：由班主任點名、同學自薦等選出表演人員。

　�、诖蠛铣�。一般來說文藝匯演就是大合唱。唱軍歌。(教官會教你唱什么、怎么唱)。

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