拉丁雙人舞怎么跳

　　無論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)來看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的最佳運(yùn)動(dòng)之一。以下是小編為大家精心整理的拉丁雙人舞怎么跳，歡迎大家參考！

　　一、姿

　　雙人舞基礎(chǔ):在雙人搭配中，無論是前進(jìn)或后退都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲，形成一個(gè)弧線。以雙方的手為中心，在移動(dòng)的過程中，保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎么跳，當(dāng)兩人有接觸點(diǎn)的時(shí)候，從接觸點(diǎn)到背是圓弧形，這樣才可以帶動(dòng)到對方。

　　二、用力原理

　　雙人舞基礎(chǔ):雙人搭配的用力有2種：扣和擠壓�？郏寒�(dāng)無產(chǎn)生任何舞步或移動(dòng)時(shí)用扣的力量�！翱邸钡牧α渴怯帽硜懋a(chǎn)生的，是男女雙方向外的力量。當(dāng)產(chǎn)生力量的方向不變的時(shí)候和相對靜止的時(shí)候，用扣的力量。擠壓：是男女雙方向內(nèi)的方向。用中段和一側(cè)的身體產(chǎn)生。當(dāng)運(yùn)動(dòng)方向發(fā)生改變的時(shí)候，才會(huì)產(chǎn)生積壓的力量。注意：這里指的運(yùn)動(dòng)方向是兩人方向不一樣，如果方向一樣則無須要變成擠壓。擠壓力量只有一下，不會(huì)持續(xù)，擠壓后迅速變回扣的力量。

　　三、示例

　　雙人舞基礎(chǔ):以男生為參照物來舉例說明。當(dāng)男生把手放在女生后背時(shí)，女生力量向后，感覺男生的手是一堵墻，女生是靠在墻上。當(dāng)男生把手放在女生的前胸(肩或鎖骨)位置時(shí)，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側(cè)身體，女生力量往右，男生力量往左。力量產(chǎn)生的方向始終是男女相對應(yīng)的。

　　四、用力的程度

　　雙人舞基礎(chǔ):用力程度要適當(dāng)，以其中一方松手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動(dòng)的過程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻，力度變化不能過大。力量只是傳達(dá)給對方信號(hào)的工具，不是用來控制舞伴的。所以力量不需要很大，雙方必須能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量來站穩(wěn)。

　　雙人舞技法一：

　　一、背對背：兩人貼著背往各個(gè)方向同時(shí)運(yùn)動(dòng)這個(gè)技法難度比較大、多。用于同性雙人舞

　　二、手和肩：這個(gè)技法比較常用和點(diǎn)的方式相同空間的范圍大、多，用于牽引上。

　　三、腳和腳：也比較常用。多用于男女雙人舞上。如兩人躺下雙腳抬起90度然后進(jìn)行一系列的運(yùn)用。它主要是不同于手。腳下的動(dòng)作做 出來比較新鮮，國外一般腳下比較活躍，國內(nèi)一般注重上身。

　　雙人舞技法二：

　　一、點(diǎn)：點(diǎn)是指在出現(xiàn)動(dòng)作中使用(在實(shí)驗(yàn)過程中出現(xiàn))點(diǎn)，如一人點(diǎn)另一人，而另一人處于被動(dòng)沒有主動(dòng)感。這是尋找動(dòng)作的方法也是初學(xué)編導(dǎo)找動(dòng)作用的 技巧。它能使你看見(出現(xiàn))意想不到的動(dòng)作。

　　二、套：指用一種動(dòng)作圍住一個(gè)人，讓他(她)尋找空間脫離別人的圓圈，這也是技法之一。在練習(xí)中點(diǎn)和套可以互相利用就可使動(dòng)作連續(xù)。在開始時(shí)會(huì)出現(xiàn)去找前的動(dòng)作而不去做背的動(dòng)作，做出來會(huì)給人更新穎的感覺。

　　三、鏡子：指兩個(gè)人的動(dòng)作完全相反象照鏡子一樣(一鏡內(nèi)人一個(gè)鏡外人)它的餓動(dòng)作有前、后、左、右;空中、地上的空間(也就是兩個(gè)人一個(gè)人做動(dòng)作另一個(gè)人做反方向的動(dòng)作)把這些技法用在舞蹈上要用內(nèi)容去套和貫穿。否則就是游戲而不是舞蹈，就是在運(yùn)用上不能為技法而技法.

　　四、影子：是一個(gè)比較抽象性的餓技法。它的方法能形成高低之分給人視覺上出奇不意的樣子。舞蹈中的技法是虛實(shí)相生的。它可以是生活中真實(shí)的和夸張的。這樣能出現(xiàn)三維空間。

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