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拉丁舞的腳位練習(xí)
拉丁舞是一種來(lái)自西方的舞蹈，近幾年也在我國(guó)深為流傳，被人們所喜愛(ài)，下面是小編分享的拉丁舞的腳位練習(xí)，一起來(lái)看一下吧。
一位腳
就是以右腿為重心，(重心腳)左腿向前伸直，(動(dòng)力腳)用小腳趾點(diǎn)在地上，拉伸腳踝，繃直膝蓋。
二位腳
同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動(dòng)，在左側(cè)伸直，與右腿平行，用大腳趾點(diǎn)地，腰胯帶動(dòng)腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。
三位腳
是繼續(xù)移動(dòng)左腳向后，在右腳的后方伸直，大腳趾點(diǎn)地。其重點(diǎn)仍然是以腰胯帶動(dòng)大腿外旋，轉(zhuǎn)腳跟向右，這一點(diǎn)很重要，轉(zhuǎn)動(dòng)左腳跟就是在打開(kāi)左腰胯。不經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練，孩子們很難完成。
四位腳
就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的后面。(最近在網(wǎng)上也看到有的拉丁舞教師把這四位腳變成旁點(diǎn)腳，既以左腳點(diǎn)在右腳旁，屈膝拉腳踝。)
為了讓孩子們盡快的掌握這些腳法和記憶，我又把這四個(gè)腳位編成口訣讓孩子們背下來(lái)：一位腳向前;二位腳旁邊;三位腳向后;四位腳夾緊。
這四個(gè)腳位，都是以一條腿為重心腳，另一條腿為動(dòng)力腳，不停的移動(dòng)和定位，在移動(dòng)中，大腳趾始終不可離開(kāi)地板。另外還有一個(gè)腳位，那就是“拉丁交叉”，拉丁交叉又有幾種形式。
讓孩子們記住了這幾個(gè)腳位，教學(xué)起來(lái)真的很方便，在舞蹈的動(dòng)作中，你只要說(shuō)出要跳的腳位，孩子們就會(huì)準(zhǔn)確的跳出來(lái)。
比如我們跳“開(kāi)式扭胯”接 “扇形步”，女步退右腳成一位腳、重心移動(dòng)向前，變成三位腳、第三步是屈膝上步右軸轉(zhuǎn)成旁點(diǎn)腳，“扇形步”女步是上左腳成三位腳、再上右腳虛點(diǎn)成一位腳，接左軸轉(zhuǎn)成右腳重心的一位腳，然后再屈膝退左腳成一位腳。(就這兩小節(jié)六步，大部分孩子完成的都不理想，那老師就應(yīng)該找找教學(xué)的方法問(wèn)題了。)
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