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  • 芭蕾舞中旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練方法

    時間:2024-08-02 13:20:54 芭蕾舞 我要投稿
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      芭蕾舞旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練中,對半腳尖形態(tài)的正確掌握成就十分重要的旋轉(zhuǎn)基礎(chǔ)。

      ●穩(wěn)定角的大小關(guān)系穩(wěn)定性的增強(qiáng)與減弱;

      ●肌肉系統(tǒng)的收縮力保持平衡協(xié)調(diào);

      ●手臂是掌握人體穩(wěn)定平衡與加速旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵部位;

      ●重心高低與穩(wěn)定性成反比。

      頭在旋轉(zhuǎn)中的重要作用:

      ●頭在旋轉(zhuǎn)中掌握方向;

      ●頭在旋轉(zhuǎn)中使身體保持平衡;

      ●頭的甩勁是延續(xù)轉(zhuǎn)速和協(xié)助加速的重要補(bǔ)充力量。

      確定基礎(chǔ)轉(zhuǎn)是非常重要的事情(如女性的后腿轉(zhuǎn)為基礎(chǔ)轉(zhuǎn))。

      旋轉(zhuǎn)的特性:

      ●以擰傾為核心的旋轉(zhuǎn)舞姿結(jié)構(gòu);

      ●“發(fā)力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;

      ●平衡重心,移動重心的應(yīng)用;

      ●上中下盤旋,點線面流動的空間變化;

      基礎(chǔ)轉(zhuǎn)是舞姿轉(zhuǎn)的基本,舞姿轉(zhuǎn)是復(fù)合基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。

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