淡定！GMAT考試如何緩解緊張？

　　GMAT考試是一場長達(dá)三個半小時的考試，一方面考驗大家的智力和體力，另一方面考驗大家的心理素質(zhì)。GMAT考試是一場持久戰(zhàn)，許多考生在參加GMAT考試實戰(zhàn)時，會因為自身的情緒而影響考試，明明記住的GMAT詞匯空白了，拿手的題目卻混亂了，等等。那GMAT考試如何緩解緊張情緒?從GMAT備考開始。

　　一、踏實備考，扎實基礎(chǔ)

　　造成考生緊張的情緒有很多，最普遍的就是因為GMAT備考階段沒有好好復(fù)習(xí)，導(dǎo)致考場上因為不能準(zhǔn)確答題而緊張，越緊是不容易把題目答對，這樣下去就會形成惡性循環(huán)。因此，對于這種情況考生要從源頭著手，踏踏實實備考，正所謂有備無患，考生只要準(zhǔn)備充分，相信在實戰(zhàn)中就能專心答題，間接緩解大家的緊張情緒。踏實備考要從以下方面入手：

　　1. 了解各個單項的考試內(nèi)容和特點，對癥下藥。GMAT考試包含語文，數(shù)學(xué)，寫作和綜合推理等幾個單項，考生想要獲得理想成績就一定要提升自己的綜合實力�？梢栽趥淇记捌跒樽约褐贫ㄒ环莺侠淼膫淇家�(guī)劃，這樣循序漸進(jìn)，科學(xué)備考，一定能顯著提升自己的實力。

　　2. GMAT詞匯和難句是GMAT考試的基礎(chǔ)內(nèi)容，考生在備考階段一定不要忽視其重要性。只有不斷的積累詞匯量和鞏固語法，才能準(zhǔn)確理解題目內(nèi)容和要求，從而找出正確的答案。并且，GMAT詞匯和語法具有明顯的自身特點，因此，考生在備考時要具體問題具體分析，不要用固有的思想去思考問題，練習(xí)階段多練多思考，相信大家會有明顯的進(jìn)步。

　　3. 綜合推理和邏輯部分對考生的邏輯思維能力和推理能力做重點考察，考生在備考時要加強(qiáng)訓(xùn)練，有意識地培養(yǎng)自己的邏輯思維，這樣才能在實戰(zhàn)中巧妙應(yīng)對。

　　二、調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理素質(zhì)

　　前面提到造成考生緊張最普遍的原因是基礎(chǔ)不牢固，當(dāng)然，也有部分考生在備考階段非常努力，�？汲煽円卜浅２诲e，但往往會出現(xiàn)實戰(zhàn)成績不理想的情況。這主要是因為考生本身的心理素質(zhì)不好，對自己沒有信心，因此，一遇到正式的考試就會非常緊張，導(dǎo)致原本熟悉的題目也不能做對。針對這種情況，考生要注重以下幾點：

　　1. 通過�？颊易孕�，考生在備考的'最后階段可以多進(jìn)行幾次�？�，并結(jié)合�？汲煽冞M(jìn)行有效應(yīng)對。如果�？甲约撼煽儾诲e，就要相信自己的實力，多給自己鼓勵，然自己相信“我能行”。如果�？汲煽儾焕硐�，就要再接再厲，并提醒自己根據(jù)�？贾谐霈F(xiàn)的錯誤進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，爭取不再犯類似的錯誤。這樣做可以幫助考生慢慢樹立自信，使其對自己的考試能力不斷肯定，增強(qiáng)自己的信心，從而坦然面對GMAT實戰(zhàn)考試。

　　2. 通過機(jī)經(jīng)了解最新的考試動態(tài)，并和小伙伴多進(jìn)行交流。機(jī)經(jīng)可以最及時的反映出當(dāng)前的考試方向和范圍，考生及時了解這些信息能夠有效緩解自己對考試的迷茫，多和小伙伴交流又可以增長自己的見識，了解大家的備考狀態(tài)，從而做到心里有數(shù)，平復(fù)自己的不安情緒，這對于備考也是非常有利的。

　　客觀來說，GMAT考試的緊張情緒是由不同的原因造成的，有主觀方面，如GMAT備考工作做得不充分，GMAT詞匯沒記住，自己的情緒不好。也有客觀方面，如題目的難度較高，周圍因素影響。考生在備考時要找到自己緊張的原因，然后對癥下藥，爭取調(diào)整一個絕佳的狀態(tài)應(yīng)對GMAT考試。

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