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產(chǎn)后開(kāi)奶基本方法
如果開(kāi)奶這步?jīng)]做好，寶寶可能會(huì)拒絕母乳，媽媽也會(huì)因奶水不足或發(fā)生奶漲和奶結(jié)，而使母乳喂養(yǎng)中途受阻，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生急性乳腺炎。所以，正確的開(kāi)奶是成功實(shí)施母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。下面是小編為大家整理的產(chǎn)后開(kāi)奶基本方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
了解母乳
母乳是嬰兒成長(zhǎng)最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪(腦部60%的結(jié)構(gòu)來(lái)自于脂肪);豐富的鈣和磷可以使寶寶長(zhǎng)的又高又壯;免疫球蛋白可以有效預(yù)防及保護(hù)嬰兒免于感染及慢性病的發(fā)生;比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺喂母乳的親密接觸和親子關(guān)系可刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育。母乳內(nèi)含有乳鐵蛋白(重要)、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸和牛磺酸等，因此咱們可以發(fā)現(xiàn)母乳是一種復(fù)雜的成分。
另外就是初乳、過(guò)度乳和成熟乳的區(qū)別。
(1)初乳：產(chǎn)后7天內(nèi)新媽媽分泌的乳汁稱為初乳，也稱之為黃金乳。初乳也被稱為出生后最早獲得的口服免疫抗體，因?yàn)槌跞橹泻鞍踪|(zhì)量比成熟乳多，尤其是分泌型IgA(SIgA)。初乳中脂肪和乳糖含量則要比成熟乳少。但蛋白質(zhì)及有形物質(zhì)比較多，所以質(zhì)地粘稠。初乳曾現(xiàn)出淡黃色，含有大量的胡蘿卜素。在開(kāi)奶后的頭三天里，這時(shí)乳房中乳汁尚未充盈，所以寶寶每次吸奶都可以吸出2-20毫升的初乳。
(2)過(guò)渡乳：產(chǎn)后7-14天所分泌的乳汁稱為過(guò)渡乳，是初乳向成熟乳的過(guò)渡乳。過(guò)渡乳中蛋白質(zhì)含量逐漸減少，脂肪和乳糖含量則逐漸增加。
(3)成熟乳：產(chǎn)后 14天后所分泌的乳汁稱為成熟乳。但實(shí)際上，乳汁要產(chǎn)后30天左右才會(huì)趨于穩(wěn)定。
了解母乳分泌的主要因素
(1)乳腺出了問(wèn)題
如果你產(chǎn)后感到乳房脹大和腫痛，但乳汁就是出來(lái)的話，那就要考慮有乳腺管不通的情況了。乳腺管不通常常是由于乳腺管當(dāng)中存有毛絮或者是炎癥引起。乳腺管不通重在預(yù)防。為了避免這種情況，建議準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g就應(yīng)提高警惕，不要把內(nèi)衣系得過(guò)緊，選用優(yōu)質(zhì)純棉質(zhì)料的內(nèi)衣。孕期最好進(jìn)行一次乳腺超聲的檢查，看看自己是否適合母乳喂養(yǎng)。另外新媽媽要注意，入股乳腺管不通，千萬(wàn)不要催乳，而應(yīng)先疏通乳腺管。
(2)喂養(yǎng)方式不當(dāng)
有些人在寶寶出生后，習(xí)慣性用奶瓶為寶寶，這就使得寶寶產(chǎn)生“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;所以孩子出生后要早早地讓寶寶吸吮乳房，一來(lái)可以讓孩子喝到最為珍貴的初乳，二來(lái)寶寶的允吸更夠更好地刺激乳汁分泌。另外要保證嬰兒吸吮時(shí)間和次數(shù)。
(3)身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不夠
產(chǎn)婦在分娩時(shí)失血過(guò)多，再加上本身體質(zhì)虛弱的話，就會(huì)導(dǎo)致奶水久久不下。這時(shí)一定要讓產(chǎn)婦好好休息，同時(shí)在乳腺管通常的情況下進(jìn)行，注意飲食調(diào)理，多喝些富含蛋白質(zhì)的湯水，讓產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身體機(jī)能，奶水會(huì)慢慢回來(lái)的。
(4)心情不好，情緒低落
媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒。保持愉快的心情，家人也要多給予關(guān)心。
了解自身原因進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的改變
分娩后由于不能立刻進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)高能量的食物，乳汁分泌會(huì)比較緩慢。特別是剖宮產(chǎn)的孕婦，由于剖宮產(chǎn)以后必須要通便通氣才能正常進(jìn)食，因此在前1-5天內(nèi)母乳的分泌會(huì)因身體素質(zhì)的關(guān)系受到比較大的影響，但是寶媽們也必須要遵循開(kāi)奶的基本步驟哦。
首先媽媽要保持好心情舒暢，這是最關(guān)鍵的。有的媽媽可以產(chǎn)后有一定的抑郁癥，或者是因?yàn)閷殞毘霈F(xiàn)了某種程度的問(wèn)題在醫(yī)院住院。這時(shí)就需要媽媽們調(diào)整好自己的心情，為了寶寶的口糧而努力哦。
然后是堅(jiān)持拔奶，現(xiàn)在市場(chǎng)上有電動(dòng)吸奶器，可以為寶媽們節(jié)省很多人力，但是每次使用之前記得消毒哦。在拔奶之前必須先熱敷一下，用熱毛巾折疊后圍繞在乳頭周圍，注意不要熱敷乳頭。在開(kāi)始使用拔奶器的時(shí)候注意頻率不要過(guò)快過(guò)猛，先溫和后加大頻率和進(jìn)氣量!然后用手指按壓乳房。由于新生媽媽初乳非常少，在新生兒吃完奶以后也要進(jìn)行拔奶，這樣可以刺激乳頭多分泌。如果總是發(fā)現(xiàn)乳頭有硬塊不要盲目進(jìn)行按壓，注意動(dòng)作輕柔，以免患乳腺炎。條件允許可以請(qǐng)專業(yè)催乳師。
其次就是吃的東西，前面提到了母乳的主要成分，那咱們遵循的原則也就是按需補(bǔ)充!蛋白質(zhì)的脂肪是乳汁的主要成分，那我們就需要補(bǔ)充大量含蛋白質(zhì)的食物，如鮮魚湯、雞湯、鮮奶(產(chǎn)后頭5天不要喝，容易脹氣)、豬蹄等高蛋白食物。然后就是補(bǔ)充乳汁中的微量元素，其中有綠色蔬菜，如菠菜、豆類、甘薯等。推薦幾種簡(jiǎn)單菜譜：1、豬蹄燉黃花菜，2、鯽魚燉木耳，3、甜酒黃糖充雞蛋。
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