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關(guān)于痛風(fēng)的飲食禁忌2017
痛風(fēng)的飲食禁忌您肯定早有耳聞,“啤酒與海鮮同吃導(dǎo)致痛風(fēng)”、“痛風(fēng)不能吃豆制品”、“吃火鍋湯導(dǎo)致痛風(fēng)”等等。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的痛風(fēng)的飲食禁忌的知識(shí),歡迎閱讀。
1少吃高果糖食物
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外,還有含“果糖”的食物。
痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果,尤其是果糖含量較高的水果。因?yàn)檠褐械墓呛可仙,?huì)導(dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外,有的飲料中會(huì)添加“果葡糖漿”。因此,痛風(fēng)患者食用前要注意看一下配料表,少吃含果糖的食物。
2少吃調(diào)味料
痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮,但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。
這些調(diào)味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后,可以短時(shí)間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平?焖俚难蛩嵘邉t會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
3咖啡濃茶加重痛風(fēng)
濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì)增加嘌呤的含量,但它們有興奮自主神經(jīng)的作用,加重痛風(fēng),也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作,痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。
4別喝葡萄酒
都知道痛風(fēng)患者不能喝啤酒,因?yàn)槠【浦杏朽堰省2贿^有些人認(rèn)為紅葡萄酒里沒有嘌呤,痛風(fēng)患者可以喝,其實(shí)是非常錯(cuò)誤的!
酒精對(duì)痛風(fēng)的影響是多方面的,酒精會(huì)促進(jìn)嘌呤吸收,即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤,跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會(huì)加重通風(fēng)。另外,酒精可增進(jìn)尿酸排泄,增加痛風(fēng)或高尿酸風(fēng)險(xiǎn)。
5少吃種子類食物
許多人會(huì)認(rèn)為說,既然葷菜中的嘌呤含量較高,那么選擇素食總歸是不錯(cuò)的選擇,但選擇蔬菜亦需謹(jǐn)慎;ú恕⒉げ、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷,仍因控制攝入量。
6少吃西紅柿
中醫(yī)專家提醒,患有痛風(fēng)的人最好少吃西紅柿,不然病情反而會(huì)加重。
中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)發(fā)病原因多由寒濕引起,所以痛風(fēng)患者應(yīng)注意多吃些能減輕和消除寒癥的溫?zé)嵝允澄,而西紅柿則屬于涼性食物,還是少吃為好。
7少吃粗糧
痛風(fēng)患者忌口的食物除了常見的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯外,主食不應(yīng)該選用粗糧,如玉米、蕎麥、全麥片等。
因?yàn)檫@些谷物糙皮中嘌呤含量相對(duì)較多,過多食入會(huì)引起血尿酸升高。
8少吃內(nèi)臟和魚類
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無(wú)論急性發(fā)作期還是慢性期,需要注意患者應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤含量高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物,所以一定要小心。
9吃火鍋多喝水
防痛風(fēng)吃火鍋要多喝水,清淡的茶水也能起到一定促進(jìn)作用。最好還是多喝純凈水或是普通白水,大量飲水有利于尿酸的代謝排出,對(duì)于緩解痛風(fēng)有益。
除此之外,就算在平時(shí),一般也建議,痛風(fēng)患者每日要保證飲水量大于 2 升,這樣能夠幫助排出更多的尿酸,而且以堿性的蘇打水為好,如果實(shí)在不喜歡,那么白開水也是不錯(cuò)的選擇。
10飲食要低蛋白
痛風(fēng)患者多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。
因?yàn)樗鼈兗仁歉缓匦璋被岬膬?yōu)質(zhì)蛋白,能夠提供組織代謝不斷更新的需要,又含嘌呤甚少,對(duì)痛風(fēng)幾乎不產(chǎn)生不良影響。酸奶因含乳酸較多,故不宜飲用。
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