亚洲AV日韩AⅤ综合手机在线观看,激情婷婷久久综合色,欧美色五月婷婷久久,久久国产精品99久久人人澡

  • <abbr id="uk6uq"><abbr id="uk6uq"></abbr></abbr>
  • <tbody id="uk6uq"></tbody>
  • 緩解產(chǎn)前焦慮的有效方法

    時間:2023-02-27 10:06:02 護理培訓(xùn) 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    緩解產(chǎn)前焦慮的有效方法

      “準(zhǔn)備生了,好害怕生不出來啊!”、“會不會很痛啊?”、“生出不健康的寶寶怎么辦?”越靠近預(yù)產(chǎn)期,有些準(zhǔn)媽媽往往會出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮的癥狀。下面,小編為大家分享緩解產(chǎn)前焦慮的有效方法,希望對大家有所幫助!

      疾病

      患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪,由于自身健康存在問題,害怕殃及胎寶貝,因此會非常焦慮。另外,由于到孕晚期各種不適癥狀加重,也容易加重孕媽咪心里的焦慮。

      專家支招:

      1、積極進行治療

      有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問題時及時請教醫(yī)生和過來人,保持良好情緒。

      2、準(zhǔn)爸爸幫助緩解妻子的不適

      腹壁緊繃等不適會使孕媽咪情緒煩躁,準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶貝交流,另一方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。

      畏懼

      孕媽咪缺乏對分娩的直接體驗,從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹過其他人生產(chǎn)時的痛苦經(jīng)歷,因此心生畏懼。

      專家支招:

      1、糾正對分娩的不正確認(rèn)識

      畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識,對分娩有不正確的認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力,分娩也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狹窄等問題,現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式,順利地將嬰兒取出,最大限度地保證母嬰安全。

      因此,孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識,增加對自身的了解,增強生育健康寶貝的自信心。

      2、準(zhǔn)爸爸給妻子一個堅實的臂膀

      在妊娠最后階段,孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴性強,希望尋求保護,引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應(yīng)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時承擔(dān)起被依賴的重任,給妻子一個堅實的臂膀,讓她心里有所依托。

      畸形

      雖然做過多次檢查,但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形,擔(dān)心生出不健康的寶貝。

      專家支招:

      1、生育之前做好心理準(zhǔn)備

      生育本身就是存在風(fēng)險的,在孕育寶貝之前,夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準(zhǔn)備,并愿意為此負(fù)責(zé)。

      2、用一顆寬容的心來迎接寶貝

      有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的,為此擔(dān)心也解決不了任何問題。所以,用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

      胡思亂想

      臨近預(yù)產(chǎn)期,孕媽咪由于行動不便,整天閉門在家里胡思亂想,注意力都集中到種種消極因素上,自己嚇唬自己,結(jié)果加重焦慮情緒。

      專家支招:

      轉(zhuǎn)移自己的注意力

      與其自己整天胡思亂想,不如與其他媽咪們多交流一下,討教一些經(jīng)驗,做一些有利健康的活動,這樣不僅會使孕媽咪轉(zhuǎn)移注意力,不知不覺中解除了緊張情緒,而且還會變得快樂起來。

      性別

      一般人對生男生女大多能正確看待,但在某些人的潛意識里仍有某種對胎寶貝性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。孕媽咪不知道胎寶貝是男是女,心中不免打鼓。

      專家支招:

      準(zhǔn)爸爸在性別上不給妻子壓力

      準(zhǔn)爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力,要理解妻子情緒上的波動,耐心傾聽妻子訴說,不斷給予妻子精神上的鼓勵和安慰。

      產(chǎn)前焦慮怎么辦 產(chǎn)前焦慮怎么緩解 產(chǎn)前焦慮解決方法

      壓力

      擔(dān)心妊娠、分娩會影響自己的容顏和體型美觀。

      專家支招:

      所有壓力都放下或暫時推給丈夫

      無論是面對經(jīng)濟壓力、工作壓力還是其他,孕媽咪要明白對于自己來說最重要的事就是要平安順利地分娩,不要讓其他事情打擾自己。所有壓力都放下或者暫時推給丈夫,自己要全力備戰(zhàn)分娩。

    【緩解產(chǎn)前焦慮的有效方法】相關(guān)文章:

    緩解壓力和焦慮的具體方法04-13

    激勵員工的有效方法03-26

    員工激勵的有效方法08-02

    最有效的溝通方法08-21

    中考焦慮怎么辦-中考焦慮自我調(diào)節(jié)方法06-16

    有效時間管理的方法09-26

    中考的有效復(fù)習(xí)方法06-23

    有效的學(xué)習(xí)法語的方法06-18

    有什么健身方法有效又省錢06-06