關(guān)于腰椎間盤突出的護(hù)理方法
腰椎間盤突出疾病的發(fā)生屬于臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一,同樣的患者發(fā)生此病也屬于骨科的一種常見(jiàn)病以及多發(fā)病,腰椎間盤突出患者在日常的生活中要注意保護(hù)自己,注意適當(dāng)?shù)淖鲂┍=」ぷ鳌?/p>
關(guān)于具體的腰椎間盤突出的護(hù)理,接下來(lái)我們就來(lái)告訴大家患有腰椎間盤突出的病友在平時(shí)的日常護(hù)理都有哪些。
腰椎間盤突出的`護(hù)理:
腰椎間盤突出通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀螅强梢院棉D(zhuǎn)的,但為了更快的恢復(fù),使身體遠(yuǎn)離疾病,就要保證日常生活是健康的,所以在日常我們要注意睡硬板床,可以減少椎間盤承受的壓力,緩解腰部的疲勞,保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒,避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,加強(qiáng)腰背部的保護(hù)措施。
對(duì)于此病的發(fā)生,不要做彎腰又用力的動(dòng)作,注意勞動(dòng)姿勢(shì), 避免長(zhǎng)久的彎腰和過(guò)度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變,鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會(huì)造成椎間盤突出。
平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理均衡,這樣才可以達(dá)到緩解癥狀的目的,從而有效的促進(jìn)患者自身的身體康復(fù)。
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