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寶寶睡覺不踏實如何護理
很多的寶寶晚上睡覺不踏實，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經常出現(xiàn)這樣的情況，就一定要注意了，如果不是生病了，那么久肯定是你的生活習慣中存在問題，一定要找出原因，認真對待，不然寶寶睡不好，自然就會身體的生長發(fā)育就會受到影響。下面是小編精心整理的寶寶睡覺不踏實如何護理，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
寶寶睡覺過程中經常半途醒來，且醒來之后哭鬧不止久久難以再入睡，讓很多人擔心。其實寶寶不能踏實睡覺原因很多，不能簡單歸為生病了，餓、冷、熱以及睡前過于興奮都會影響寶寶睡眠質量。要想讓寶寶睡覺踏實關鍵是要找到原因，對癥處理：
1、寶寶在3個月之前由于大腦神經系統(tǒng)正在發(fā)育過程中，身體缺少微量元素導致寶寶睡眠時容易驚醒，這屬于生理原因。隨著月齡增長會逐漸緩解。
2、睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼，身體自我保護狀態(tài)下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化，睡覺時不要風直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。
3、生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免寶寶出現(xiàn)消化不良或腸胃疾病。
4、寶寶如果沒有良好的睡眠習慣也會導致睡眠不踏實，媽媽們可以在睡前做一些固定的活動暗示寶寶要睡覺了，讓其形成條件反射。
5 、要注意睡前不要讓寶寶過于興奮，以及睡前半小時盡量不要讓寶寶吃、喝過多，以免半夜被尿等生理需求弄醒。
寶寶睡覺不踏實的認識誤區(qū)
為了緩解寶寶晚上睡覺不踏實的情況，很多爸爸媽媽會想盡辦法讓寶寶睡得好，但是有時也會陷入一些誤區(qū)，反而適得其反，讓寶寶睡得更加不安穩(wěn)。以下的認識誤區(qū)，你也會有嗎？
4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安，幾乎是所有的家長都曾面臨的問題。為了讓孩子一覺安睡到天亮，有些家長會采取晚上給孩子喂米糊的方法，來減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒？這主要是因為米糊的密度比較高，寶寶在吃了密度高的食物后，胃排空的時間比較長，不容易因排便不適而醒來的緣故。但是，4~6個月前的孩子是不宜吃米糊的，因為米糊雖然質地密度高，但其營養(yǎng)價值卻比較低，并不能真正滿足嬰兒的營養(yǎng)需求和快速生長發(fā)育的需要。
睡前不宜過量喂奶。因為寶寶喝完奶都會慢慢地進入夢鄉(xiāng)，因此睡前給孩子過量地喂奶，也是很多家長讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一，可是要了解的是過量喂奶很容易導致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生，所以這一點也是不可取的。
關于寶寶睡覺不踏實的問題，父母應該找到最正確的方式去幫助寶寶提高睡眠質量。
寶寶睡覺的注意事項
如何讓寶寶睡得更加踏實，在這方面父母可得多長點心了，關鍵是得讓寶寶在睡前養(yǎng)成良好的習慣才有助寶寶睡眠。那該怎么辦呢？在寶寶睡前，父母們可以在房間里播放一些輕音樂或搖籃曲，或者在床上輕輕擁抱寶寶，也可以唱歌、講故事，讓他能夠慢慢進入睡眠的狀態(tài)。
當百般相哄，寶寶仍然不肯睡覺，還是哭鬧的話，家長們千萬不要太過于急躁，言語行為更加要心平氣和�？梢园阉饋恚p拍他，直到他睡著。有時候臨睡前的儀式性活動，是可以培養(yǎng)寶寶睡覺的情緒的，從而達到催眠的效果。逐漸讓寶寶了解和掌握要睡覺前的常規(guī)事情，比如說洗澡、喝奶、講歌，唱催眠曲，把寶寶抱在懷里，輕輕地搖晃或者是親吻，父母的愛撫和身體的接觸，使寶寶有安全感，這也是一種讓寶寶放松情緒的有效做法。用這些行為作為一種臨睡前的信號，暗示應該要睡覺了。這樣長期下來以后，寶寶會形成動力定型，有助于解決寶寶不睡覺的問題。
要注意的是寶寶在睡前不要讓寶寶吃得過飽或者是過少，避免出現(xiàn)因腸胃不適或者是饑餓的問題而影響到睡眠。也不要過分逗引小孩，讓寶寶在睡前保持情緒安定，防止出現(xiàn)過度興奮的狀態(tài)。
如何改善寶寶睡眠習慣
睡眠對于寶寶來說是非常重要的，因為他可以緩解寶寶的疲勞，還可以促進脾胃的浮華吸收。家長們在每天寶寶臨睡前，也可以為寶寶做一下放松的運動。除此之外，床是睡覺必不可少的工具，挑選一張合適的床對寶寶的睡眠質量是很重要的。由于寶寶的骨骼還很軟，因此不適合很軟的床，過軟的床會增加寶寶脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關節(jié)負擔過重，時間一長，不僅容易形成駝背或者是側突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑選合適的床來讓寶寶睡覺是非常重要的。
另外，聽音樂一直也是寶寶很好的放松方式，寶寶的大腦發(fā)育不完善，大腦皮層多處于興奮狀態(tài)，導致寶寶過于興奮，沒能好好的休息而減低了睡眠質量。家長可以在寶寶睡覺的時候選擇一些輕柔的音樂來助于寶寶放松精神，也可以一邊輕哼童謠一邊輕拍寶寶來讓寶寶安然入睡。
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