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教你如何做美足spa護理
做spa是人們現(xiàn)在非常喜歡的一項活動，而在做spa護理的時候，人門不會忽略任何一個部位，并且每一個部位也都會十分細致小心的護理。今天小編要為大家介紹的是美足spa護理的步驟、技巧、注意事項以及居家的簡單秀發(fā)spa，使得大家進一步了解spa。
教你如何做美足spa護理
美足spa護理
足部是我們身體非常重要的部位，我們?nèi)粘Ｉ钪械淖邉佣际且揽孔悴康�，所以對于它的護理就要小心，下面小編就為大家介紹一下美足spa護理的方法步驟等知識吧!
spa護理步驟
STEP 1：暖膚足浴按摩
時間：15分鐘。
準備：足浴桶、熱水、精油或足浴劑。
足浴能在最短時間內(nèi)促進足部的血液循環(huán)，同時消耗身體的多余熱量，加速毒素排出。建議選用保麗龍材質(zhì)的足浴桶，這一材質(zhì)在隔熱和保溫方面都具有良好效果。
開始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶，然后將雙腳進入 38-41°C的水中，并保持水位在腳踝上方一拳左右的位置，浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。
你可以根據(jù)自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產(chǎn)品：艾草有助于溫暖身體，紅酒在排除體內(nèi)垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油則能夠幫助身體驅(qū)除疲勞，加速體力的恢復。經(jīng)過熱水泡腳之后，足部的污垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。
STEP 2：足部去角質(zhì)
時間：10分鐘。
準備：足部去角質(zhì)霜、去死皮剪、腳板銼。
腳部的角質(zhì)層通常較粗厚，需要軟化后較易清除。充分浸泡后的雙足肌膚變得柔軟，去角質(zhì)便十分方便。你可以用足部專用的去角質(zhì)霜按摩肌膚約 5 分鐘，令老廢角質(zhì)充分去除。倘若你的雙腳十分干燥，還可以在去角質(zhì)霜中添加 1-2 滴潤膚精油，加強腿部肌膚的潤澤度。
對于長期積累下來的死皮與老繭，則可以在干燥的肌膚上使用腳板銼，并用去死皮剪剪去已經(jīng)軟化的死皮。此外，你也可以 DIY 足部去角質(zhì)霜：將等量的紅糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。
千萬別在角質(zhì)還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。
STEP 3：潤澤小腿肌膚
時間：10分鐘。
準備：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜。
小腿肌膚是冬天最容易干燥、脫屑的部位。除了每天涂抹保濕乳加以滋潤，更可以在每周一次的足部護理時間給予強效保濕。選擇一款高滋潤度的保濕身體乳，厚涂在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴重，也可在身體乳中混入少許潤澤護膚油提高滋潤度。
涂抹過身體乳或更為滋潤、蘊含豐富營養(yǎng)成分的足部按摩乳之后，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，并停留5分鐘左右，使營養(yǎng)成分被充分吸收。過一會兒，揭開保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細膩并促進體內(nèi) 4 多余體液的排出。
STEP 4：趾甲護理
時間：5 分鐘。
準備：潤足霜、趾甲營養(yǎng)油干燥的氣候容易令腳趾甲的營養(yǎng)流失而變得脆弱易裂。選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養(yǎng)油。除了刷子涂刷型產(chǎn)品，滾珠式的指緣油或護手精油在冬天使用起來尤其方便，只需來回滾動，即可輕松滋潤每個趾甲以及趾甲邊緣的干燥肌膚。
腳趾甲常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更干，缺少水分和脂質(zhì)。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
STEP 5：營養(yǎng)潤足
時間：20分鐘。
準備：熱毛巾、護足霜、棉襪。
護理專家認為，用熱毛巾將雙腳裹住，然后用含大量天然乳木果油的護足霜充分涂于腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得干燥的部位或是腳后跟等處，可以先涂上足量的護足霜，并用無紡布紙膜貼附，然后套上睡襪或 100% 純棉襪，等待 15- 20 分鐘即可。在給雙腳涂抹護足霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。
當然，你也可以帶著足霜、穿上棉襪后入睡，為足部提供整夜的營養(yǎng)供給，保證潤足成分的滲入。倘若開裂嚴重，可以用同樣的方法敷涂皸裂乳霜。
簡便又迅速的生活足部spa護理技巧
足部香波去除異味：冬天穿球鞋或雪地靴容易出腳汗的話，可以嘗試在沐浴時使用足部專用香波。這不僅能夠徹底洗凈雙腳，還能防止腳汗腳氣引起的細菌滋生。穿襪子前，用茶樹精油涂于腳趾間隙，也有較好的除臭止汗效果。
在腳掌噴上香水：每天洗完澡后，對著腳掌遠距離噴一些香水能夠去除異味，還能在睡前舒緩精神壓力與緊張情緒。
隨身攜帶除臭劑：如果穿一整天的皮毛靴會產(chǎn)生足部異味，那務(wù)必在包包里放上一小罐足部除臭劑(footdeodorant)隨身攜帶。每隔 2-3 個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。
簡易足膜襪：如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡后穿上，襪子內(nèi)含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕松回復細膩柔嫩。
以上就是小編為大家介紹的有關(guān)足部spa護理的步驟以及一些小技巧，大家啊在日常生活中可以試試喲!效果是非常不錯的。
spa護理注意事項
去角質(zhì)不可太頻繁
腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳后要清除腳上的老廢角質(zhì)。市面上的腳部去角質(zhì)以去角質(zhì)霜、磨砂膏居多，一般肌膚較干、肌膚較細者選用霜為宜，而角質(zhì)較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化后，再進行按摩去死皮。
由于腳部的死皮是常年累月形成的，盡管無法一次性徹底清除，但也不要去角質(zhì)太過頻繁，一般兩周～三周一次為好。
磨砂板不要來回搓
對于生活中經(jīng)常穿高跟鞋或經(jīng)常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產(chǎn)生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側(cè)也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。
這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這里要注意的是，磨砂板要在腳部干的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用過于頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一周一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產(chǎn)生。
磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。
按摩膏須清洗干凈
在處理完腳部的死皮后，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程序，往往直接涂抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會干燥。
為此，要想雙腳持續(xù)保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產(chǎn)生，這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由于長時間的步行與季節(jié)的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮(zhèn)定及祛除足部粗糙角質(zhì)，讓肌膚變得更加光滑柔順。
足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋潤霜，在按摩結(jié)束后，一定要清潔干凈。
簡單7步給秀發(fā)個完美spa
秀發(fā)問題可以說是比較困擾我們的一個問題，下面小編就為大家介紹一個簡單7spa，來幫助你最快擁有美麗秀發(fā)吧!
SPA用品已經(jīng)就緒。那么，溫度適宜的熱水，和你最喜愛的音樂，再加上熏香爐中的香油，可以開始享受一周一次的Hair SPA了!
1. 先用梳子梳理頭發(fā)。梳理的時候，從發(fā)梢部位開始，輕輕梳開打結(jié)的發(fā)絲，然后用溫水濕潤秀發(fā);
2. 清潔：把洗發(fā)液擠在掌心，加水搓揉出大量泡沫，涂滿頭發(fā)。用溫水徹底洗凈泡沫;
3. 磨砂膏：如果你的頭皮屑比較多，請將去頭皮屑的磨砂膏直接涂抹在頭皮上，用指腹輕輕按摩，5分鐘后，用清水洗凈;
4. 按摩：先均勻搖晃按摩液，涂上按摩液以后，以指腹輕輕按摩頭皮。按摩時，指腹要貼著頭皮，從頭部兩側(cè)打圈按摩至頂部，再用水沖洗干凈;
5. 用毛巾擦干頭發(fā)，選擇合適的發(fā)膜及精華素，厚厚地涂抹在頭發(fā)上(盡量不要涂到頭皮上)，均勻抹開，輕輕按摩發(fā)絲，幫助頭發(fā)充分吸收。
6. 梳理頭發(fā)，以蒸汽加熱或用熱毛巾將頭發(fā)裹起。在音樂和熏香中，可以翻閱漂亮的時尚雜志，或是閉目養(yǎng)神。
7. 10分鐘后，用溫水乳化并徹底沖凈發(fā)膜。
足浴包含哪些項目
足浴水：首先，足浴的主角當然是足浴水。足浴水是由溫水、草藥、礦物質(zhì)浸泡而成的。足浴水可使人的心理壓力緩解，也通過熱水刺激腳底的穴位和反射區(qū)域，促進血液循環(huán)和身體內(nèi)部能量的流動，改善睡眠，并有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。
足道推拿：足道推拿是通過對腳部穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激來起到放松身體的作用。這種按摩旨在改善身體各部分的器官和系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)性，對于壓力過大和疲勞造成的各種不適癥狀，也可以有所改善。
足部去角質(zhì)：足部去角質(zhì)是去除足部角質(zhì)部分的過程，這種服務(wù)能夠去除腳部表面過多的脂肪和老廢的角質(zhì)，增加足底的血液循環(huán)并令足部皮膚更加光滑。這通常是通過浸泡在水中，再用專門的工具巧妙地去除足部臺面增生的皮層來實現(xiàn)的。通過足部去角質(zhì)，還可以令腳底緩慢地變得柔軟，這也是一種成熟足部護理構(gòu)想的正面體現(xiàn)。
草藥泡腳：在足浴水的基礎(chǔ)上，足浴店可以加入一些草藥泡腳。草藥泡腳是將中藥材浸泡入溫水中，通常有舒緩疲憊的菊花、平肝解毒的枸杞、祛寒溫經(jīng)的桂皮等。在草藥中添加洗凈的鹽可加大足底的摩擦力，以達到足底按摩的效果。
水療：在足浴的基礎(chǔ)上，為了增加足部SPA的效果，一些足浴店通常會在足浴設(shè)備上安裝水療通道，通過腳底的氣泡來按摩足底。這種方法可以通過加強足底淋巴的循環(huán)，促進新陳代謝，排除體內(nèi)的廢物，同時也可以對睡眠不好的人產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。
總結(jié)來說，足浴中包含的項目有足浴水、草藥泡腳、水療、足道推拿、足部去角質(zhì)等。對于身心疲勞、睡眠不好的人來說，這些服務(wù)都可以有所改善，令身體更加健康。當然，足浴的好處還包括增強身體對疾病的抵抗力，因為這會增加自身的免疫能力。希望本文能給您帶來一些啟示，以便在您進行足浴時更加有信心。
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