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提高沖浪技巧方法
沖浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗(yàn)一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感。下面是小編為大家分享提高沖浪技巧方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
裝備
對(duì)自己要誠(chéng)實(shí)! 如果你水平一般，當(dāng)你坐在板上時(shí)，水平線到達(dá)你的胸部位置了，那板子對(duì)你來(lái)說(shuō)就太小了! 你要找的板，是不用費(fèi)力掙扎就可以追到浪的，即使浪慢下來(lái)了，你也不會(huì)沒(méi)入水中。頂級(jí)高手也是要花費(fèi)一定的時(shí)間找到那張屬于自己的“神奇的板”，所以不要在同一張板上停留太長(zhǎng)時(shí)間。 要不斷的嘗試新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那里，但是你要把它找出來(lái)
靈活性
很多人沖浪時(shí)站立板上太高了，這就是由于腿部，臀部和背部太僵硬了，如果身體重心不能降低的話，就不能有力的做出動(dòng)作，控制浪板，加強(qiáng)身體的伸展性可以讓你輕松的降低身體的重心，后背挺直，身體重心居中壓到雙腳上。就做個(gè)普通的下蹲的動(dòng)作，但是姿勢(shì)要正確，這會(huì)伸展和加強(qiáng)你在那個(gè)位置時(shí)的力度。
健身
找到一套適合自己的訓(xùn)練日程，這取決于個(gè)人。 也可以是每天沖浪。有一件事我需要警告的是不需要把自己鍛煉成那種滿身都是發(fā)達(dá)肌肉的型男，不需要進(jìn)入體育館跟一堆健身器奮戰(zhàn)。這樣做會(huì)使身體變得有些硬，而且對(duì)沖浪毫無(wú)益處. 沖浪是短時(shí)間內(nèi)體能的爆發(fā)。比如說(shuō)身體的靈活性和彈性，練習(xí)速度和力量是需要時(shí)間的，沒(méi)什么捷徑可走的。 剛開始慢一些，循序漸進(jìn)的做些調(diào)整身體重量的鍛煉，然后慢慢的增加鍛煉的強(qiáng)度。
沖浪之前先做一下熱身
適當(dāng)?shù)臒嵘韺?duì)于你來(lái)說(shuō)，有可能是一件最難去做的事情。當(dāng)你在岸上做熱身時(shí)，海上已經(jīng)有沖浪者在沖浪，這時(shí)你一定很難忍住內(nèi)心想要立刻去沖浪的沖動(dòng)。雖然你可能會(huì)因?yàn)闊嵘礤e(cuò)過(guò)幾個(gè)浪，但是你很快會(huì)在自己真正要追的浪上做出強(qiáng)勁的動(dòng)作力度，而且可以避免損傷
一次完整的熱身通常是5到10分鐘。做熱身的時(shí)候想一下沖浪過(guò)程中需要的動(dòng)作—下蹲，扭轉(zhuǎn)身體，跳躍，跳躍后著陸到板上. 找到適合自己的一套固定動(dòng)作，做完之后可以讓你輕微的出汗，并且全身感到動(dòng)作迅速敏捷。你會(huì)感覺(jué)到不同，希望這種不同的感覺(jué)能讓你上癮。
找到屬于你的浪頭
太多人只是盲目的劃水到外圍，卻只能眼看著浪在自己面前破碎，不要這樣做。在劃水出去之前，先判斷一下浪頭，或者找一個(gè)你很想去沖浪的浪區(qū)。直接走向那個(gè)浪區(qū)，然后返回頭在岸上找到一個(gè)對(duì)應(yīng)的很容易識(shí)別的地標(biāo)。如果你堅(jiān)持在那個(gè)地方?jīng)_浪的話，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你可以追到那面多的浪。
節(jié)奏
有時(shí)候我們過(guò)于興奮而無(wú)法放松自己，慢慢進(jìn)入到?jīng)_浪的狀態(tài)掌控好節(jié)奏對(duì)于每次的沖浪也是很重要的。劃水出去的時(shí)候嘗試慢慢的呼吸，釋放你一天中的緊張。找個(gè)自己喜歡的地方從那里慢慢的開始沖浪，順著浪線流暢的下滑。隨著沖浪往前進(jìn)行，逐漸的提高你動(dòng)作的力度。
站立板上的姿勢(shì)
到目前為止，沖浪時(shí)最平常的錯(cuò)誤就是站姿不對(duì)。通常板上最好的站立點(diǎn)是在非�？拷逦驳奈恢�，也是板上最快最靈活的部分. 這個(gè)位置一般就是在3個(gè)尾鰭裝置當(dāng)中的后面那個(gè)尾鰭靠前一點(diǎn)的地方. 找到這個(gè)點(diǎn)之后，把你的前腳調(diào)整到相應(yīng)的地方。另一個(gè)經(jīng)常犯的錯(cuò)誤是太多的身體重心放在前腳上。如果你想利用板后面的那個(gè)著力點(diǎn)的話，你身體的重心大約55%在前腳上，45%在后腳上。是的，有時(shí)候你需要挪動(dòng)一下腳，有時(shí)候需要移動(dòng)重心往前一些。
方法
盡量保持在距離浪頭2/3的以上的范圍內(nèi)沖浪。如果你想避免總是直接掉到底部的話那最好是在與海岸線保持平衡的角度上起乘，并且盡量保持待在高處。從那個(gè)地方開始，當(dāng)你想要沖的時(shí)候，就只是在浪的中間往下一些的位置上往下落，或者是底部轉(zhuǎn)身和撞擊海浪時(shí)太靠近浪底通常會(huì)降低你的速度，也會(huì)錯(cuò)過(guò)轉(zhuǎn)身的時(shí)機(jī)。使用這條規(guī)則作為指導(dǎo)方針可以幫助你做更多的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，獲取到更多的速度。
站姿放低/ 雙臂姿勢(shì)放低/ 準(zhǔn)備姿勢(shì)
在整個(gè)的沖浪過(guò)程中站立姿勢(shì)要放低一些。這不是像那些專業(yè)沖浪者表現(xiàn)的那樣簡(jiǎn)單，這需要經(jīng)過(guò)一定的訓(xùn)練和力氣，很難維持。姿勢(shì)放低有著很明顯的好處，那就是穩(wěn)定性和有力度而且這樣身體和板子之間連接的更緊，合作起來(lái)更順暢。另外一件事情也能讓身體貼近板子，那就是胳膊位置放低，盡量靠近身體兩側(cè)(背向沖浪的話，前面的胳膊靠近身體，后面的胳膊伸直放在身后).
腳跟到腳趾
好了，現(xiàn)在放一點(diǎn)重心靠近板尾的那只腳上。你現(xiàn)在正處在浪頭，等待時(shí)機(jī)。身體放低，胳膊懸在身體兩側(cè)�，F(xiàn)在開始做些小的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，通過(guò)腳后跟和前腳掌之間力度轉(zhuǎn)換，來(lái)完成節(jié)奏轉(zhuǎn)換。讓臀部和肩膀帶動(dòng)板子王前進(jìn)，就像在滑板上騰跳一樣。用相同的玩法在沖浪上，你也能獲得更多的速度，雙腳居中，你會(huì)越?jīng)_越順暢的。
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