戶外活動安全注意事項

　　我們在野外活動中，會經(jīng)常遇到陡峭的冰雪坡、巖壁、湍急的河流、冰雪、巖石裂縫等難以越過的地形，還會遇見惡劣的天氣，已經(jīng)人員生病受傷。你將如何確保安全的通過？以下是小編帶來戶外活動安全注意事項的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有幫助。

　　冬季寶寶戶外活動安全注意事項

　　選擇合適的天氣和時間

　　冬日，寶寶宜在上午十點到下午四點之間出來活動，這段時間氣溫相對較高，陽光充足，不容易因室內(nèi)外溫差太大而引起著涼。如果寒風(fēng)較為猛烈，或者有霧，這樣的天氣則不適宜外出活動。

　　服裝

　　不要穿得太多太緊，外套最好是便于穿脫的蓬松的棉服或羽絨服，便于寶寶四肢與軀體的活動。里面可以再套一件薄的可以外穿的夾克，簡單、寬松，這樣即使脫掉外套，也有夾克可以遮擋風(fēng)寒。帽子和圍巾也必不可少，盡量不要把皮膚暴露出來。可適當(dāng)在經(jīng)常暴露的部位涂抹護(hù)膚油以保護(hù)皮膚。

　　鞋襪

　　寶寶的身高矮、重心低，自己運動的慣性卻不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動鞋，這樣寶寶能順利地停、動和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特別滑，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、震傷或摔傷。不要穿太硬太擠的鞋，否則將會影響腳部的血液循環(huán)而發(fā)生凍傷。襪子吸汗性要強，以免因潮濕凍傷腳。

　　攜帶必需物品

　　1）準(zhǔn)備一頂帽子，寶寶頭上的汗落下后及時戴上，以免頭部著涼。

　　2）帶上毛巾，及時擦汗。

　　3）最好給寶寶帶一件衣服，活動完畢汗稍稍落下后，給寶寶披上。

　　4）最好用保溫瓶帶上一瓶熱水，不要燙，待寶寶活動結(jié)束后喝些溫水補充流失的水分。

　　5）備好濕紙巾、面巾紙，供寶寶擦手之用。

　　6）帶上護(hù)膚油，待寶寶擦完汗時，再及時涂抹一層護(hù)膚油，保護(hù)寶寶幼嫩的肌膚。

　　食物能量儲存

　　寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前要讓寶寶進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆制品，以增加耐寒力。注意：如果寶寶比較胖，則要減少這類食品的攝入。另外寶寶活動起來會出汗，應(yīng)該給寶寶多補充些湯水類食物。（切忌進(jìn)食完馬上就活動）

　　雷雨天戶外活動安全注意事項

　　1、注意防范蟲蛇鼠蟻傷人

　　露營的時候，風(fēng)雨來了，一定要注意防范蟲蛇鼠蟻傷人。不僅人會躲雨避風(fēng)，各種動物也會在雨天找地方躲避風(fēng)雨，很可能就跑到帳篷里來了。

　　2、少用移動通信產(chǎn)品

　　很多人認(rèn)識到了雷雨天氣戶外不能在大樹等物體下避雨，但很多人卻沒有注意到雷電下手機等移動通信產(chǎn)品的使用安全。在電閃雷鳴的曠野，無線電波發(fā)射和接收設(shè)備很容易招致雷劈，手機、iPAD、平板電腦、筆記本電腦等數(shù)碼產(chǎn)品只要連接互聯(lián)網(wǎng)或是鏈接無線通信網(wǎng)，就很可能招致雷擊。一些戶外活動者眼看不能及時回去或撤離，往往就想著第一時間跟家人親友或是他處的同伴通信聯(lián)絡(luò)，絲毫不顧及雷電風(fēng)險。因此，為了安全，當(dāng)雷電在周圍不遠(yuǎn)處閃鳴時，盡量不要使用無線電信號通信設(shè)備。

　　3、避免進(jìn)溶洞

　　大自然中存在很多各種天然溶洞，還有各種人工挖掘的隧道礦井等，一些探險愛好者往往會前去找刺激。暴雨來臨前，一定及時撤離這些洞穴，否則一旦洪水倒灌就慘了。沒有進(jìn)洞的話，就要停止活動，不要冒險下井。

　　4、野營選擇在高地

　　為了防止山洪等危險，在雷雨天野外扎營，一些野營者會把帳篷營地選在山頂?shù)雀咛帲�同時遠(yuǎn)離樹木等高大物體避免被雷擊。事實上，雨天在高處扎營是有必要的，但野營帳篷往往帶有金屬物，不適宜在空曠高處孤立設(shè)置，否則，帳篷成了營地的最高點，也容易招致雷電擊打。

　　5、暴雨小心泥石流

　　對于山區(qū)，暴雨后山洪或是泥石流往往很快就咆哮而來，因此，暴雨來臨前要盡快撤離峽谷和地勢低洼處。對于山洪必經(jīng)之路，千萬不要在暴雨后再冒險試圖沖過山谷，一旦貿(mào)然沖跑，很可能剛剛跑到峽谷中間洪峰就來了，進(jìn)退不及瞬間喪命。

　　6、營地不宜在水邊

　　選擇野營地必須考慮水源，為了方便生活，在確定沒有洪水等風(fēng)險后，很多人都盡量會把營地安排在水邊。方便生活固然重要，但安全也不可忽視，如果是在雷雨天氣，營地不能太靠近水邊，由于水體能傳導(dǎo)電流，一旦雷電擊中營地旁的水域，很可能擊傷人。新聞常有報道說水里的禽畜和魚類被雷劈死，可見雷電擊中水體的威脅也不可忽視。

　　7、風(fēng)來要避雨

　　狂風(fēng)來了，就要停止活動找地方避風(fēng)雨，更不要行進(jìn)了，否則有可能被大風(fēng)刮起的物體擊中，或是被大風(fēng)從高處吹下山谷。盡量不要到結(jié)構(gòu)疏松的巖石、洞穴下避雨，否則山體滑坡的土石塌方很可能掩埋躲雨的人。

　　8、遠(yuǎn)離電力線纜

　　現(xiàn)在電力線路四通八達(dá)，戶外到處是各種電力線纜，高壓線路尤其愛穿越荒山野嶺。暴風(fēng)雨可能刮斷電線，雷電也可能擊中輸電線路，因此，雷雨暴風(fēng)時，不能在電力線路附近野營，也不要從線路下經(jīng)過。

　　戶外活動安全注意事項：隊員篇

　　出發(fā)前

　　1.遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。

　　2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的了解，包括氣候，當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)，和可預(yù)見到的危險。做到心中有數(shù)。針對具體情況，盡量詳細(xì)的做出切實可行的計劃。

　　3.了解一定的急救常識，有些狀況是可以自救的。

　　4.團(tuán)隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。

　　5.準(zhǔn)備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準(zhǔn)備。對裝備要提前熟悉使用。

　　6.危險活動提前作好保險。

　　途中

　　1.尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。

　　2.切勿逞強好勝，遠(yuǎn)足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。

　　3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負(fù)責(zé)任。

　　4.切勿采摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。

　　5.切勿離開現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹林。

　　6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。

　　7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。

　　8.避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。

　　9.已經(jīng)上路，要隨遇而安，計劃要根據(jù)實際情況作調(diào)整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。

　　10.調(diào)整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。

　　11.團(tuán)隊活動一定要和領(lǐng)隊保持步調(diào)一致，有意見可以和領(lǐng)隊談，一旦領(lǐng)隊作出決定，要堅決執(zhí)行。不在隊員中散布不滿情緒。

　　12.不盲目無謂的冒險。

　　13.隨時檢查自己的物資和裝備，做相應(yīng)的補充和保養(yǎng)。

　　常備急救箱

　　向您推薦以下各項物品，以備基本急救之用︰

　�、倏噹�

　　不同的闊度及質(zhì)料，以處理不同面積及種類的損傷。

　　一般有：

　　紗布滾動條繃帶：適用于處理一般傷口，主要作固定敷料之用。

　　彈性滾動條繃帶：具彈性，除應(yīng)用于處理傷口外，更可應(yīng)用于處理一般拉傷、扭傷、靜脈曲張等傷癥，以固定傷肢及減少腫脹。

　　三角繃帶：三角繃帶可以全幅使用，或折迭成闊窄不同的繃帶。通常作手掛使用，承托上肢。

　　②敷料

　　由數(shù)層紗布制成，質(zhì)地柔韌。主要用作覆蓋傷口及吸收分泌物；流血及分泌物較多的傷口，可加厚覆蓋。

　�、鄯罅习�

　　敷料包由棉墊和滾動條繃帶組成。用棉墊〔即敷料〕覆蓋傷口，然后用附帶的滾動條繃帶加以固定。

　�、芟�毒藥水

　　紹幾種常用消毒藥水的用途：

　　1.龍膽紫(紫藥水)：加快傷口結(jié)痂，加快傷口愈合。

　　2.紅汞(紅藥水)：保護(hù)傷口并具有抗菌的作用。

　　3.酒精和碘酒：用作非黏膜傷口的表面消毒。不可用于破損傷口的消毒。

　　4.雙氧水：用于受污染的黏膜或破損傷口的基本消毒。

　�、轁崈舻拿藁ㄇ�

　　用于清潔傷口，使用時蘸透消毒藥水。

　�、尴�毒膠布

　　通常用來處理面積較小的傷口。貼上膠布前，必須確保傷口周圍的皮膚干爽清潔，否則不能貼得牢固。

　　⑦膠布

　　用來固定敷料、滾動條繃帶或三角繃帶

　�、喔鞣N藥丸

　　如康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等

　�、嵘咚�

　　真空抽毒器、上海蛇藥、季德勝蛇藥

　　⑩其它

　　眼藥水、萬花油、止血貼、清涼油、驅(qū)風(fēng)油等

　　拓展閱讀

　　團(tuán)隊?wèi)敉饣顒幼⒁馐马?/strong>

　　一、戶外活動中基本法則

　　1、行動之前請修剪你的腳趾甲。

　　2、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

　　3、有滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”

　　4、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　5、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。

　　6、活動中請勿跑跳，避免受傷（如扭傷腳踝或拉傷肌肉等）

　　7、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。尤其在穿越灌木林的時候。

　　8、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。

　　9、當(dāng)隊列距離拉得太開、你前后都看不到自己的隊員時，請務(wù)必原地等侯后面的隊友！因為你不能確定大家走的是不是這條路線.嚴(yán)禁脫離大部隊獨自行動

　　10、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他，并給他時間休息，同時通知前隊。

　　二、戶外活動前期準(zhǔn)備及日常注意事項

　　（一）身體方面：

　　1、臨行前請絕對不要熬夜；

　　2、請絕對不要煙酒過度；

　　3、劇烈戶外運動前最好能提前進(jìn)行一些如深蹲、慢跑和爬樓梯之類的活動；

　　4、身體不適時，應(yīng)取消活動，千萬不要硬撐。

　�。ǘ�）心理方面：

　　1、也許有的人很少戶外活動，但不要擔(dān)心自己，不必害怕，以輕松的心情去面對；

　　2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢潑大雨也是正常的事情，我們無法選擇大自然，只能選擇我們自己的態(tài)度；

　　3、要有充分的心理準(zhǔn)備，每個行程，不是每一時刻你都能在愉快中度過，也許很多時候你會覺得很艱苦。但是，我們要期待成功后的喜悅。

　�。ㄈ�）紀(jì)律方面：

　　1、服從領(lǐng)隊安排，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊。

　　2、保持良好的團(tuán)隊協(xié)作精神。

　　3、守時是個好習(xí)慣，嚴(yán)禁遲到；同時也請勿因為自己頻繁休息和長時間拍照影響隊伍行進(jìn)速度。

　　4、禁止私自進(jìn)行無保護(hù)的攀爬和涉水個人英雄主義的冒險。

　　5、不允許出現(xiàn)獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團(tuán)隊的情況。

　　6、隊員嚴(yán)禁超越先導(dǎo)隊員或落后于收尾領(lǐng)隊。

　　7、禁止私自生火。

　　8、注意飲食衛(wèi)生，注意預(yù)防疾病。注意自我保護(hù)。

　　9、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。

　　10、有任何困難或疑問盡快和領(lǐng)隊溝通。

　　11、行動中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環(huán)保。

　　12、任何人不能把自己的身份帶進(jìn)這個團(tuán)隊，人人在團(tuán)隊中都是平等的。

　　13、整個行程必須明確意識，許多時候必須自己照顧自己，不要指望事事依賴他人，領(lǐng)隊、教練、協(xié)作除對你們作一定的引路、指導(dǎo)、必要的安全保障外，不會幫你們做本該你們做的任何事情；另一方面，戶外活動講究的也是團(tuán)結(jié)合作的精神，應(yīng)在能力范圍內(nèi)幫助他人。

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